Zdjęcia

Witam ponownie, Dość długo mnie tutaj nie było ale wracam do treningu po ok roku przerwy od czegokolwiek związanego z siłownią. Waga na chwilę obecną 110kg. Najniższa waga jaką miałem to 99kg. Czas na rekompozycję - priorytety. 2 tygodnie temu odpalony cykl + wprowadzona suplementacja. Suplementacja: - olimp multiwitamiana - dicoflor - epic pro sw [...]

Zdjecia NUK wstawie wieczorem :) Edit. Zdjecia bez pompy i kilka dni wolnych od siłki :) Cos moze zrobie wieczorkiem po silce zeby porównac róznice ; ) Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-04-17 16:50:35

****a niewiem co jest ale cos z***ałem w paincie i mnie powydłużało bo wrzucalem zdjecia na nieswoim kompie i jakos rozmiar zmniejszałem Zaraz wrzuce normalne zdjecia z wczoraj

wiek: 19 wzrost: 162 waga: 66 staż treningowy: ok.4 lata dziedzina sportu: Kulturystyka cel w jakim chce się przetestować produkt: 11marca zakładam dziennik treningowy z cyklem na kreatynie , chętnie dorzuce do niego przedtreningówke od Fit-Max i zdam pełną relacje z działania tutaj jak i w własnym dzienniku. Opinia będzie szczera i własciwa do [...]

SPRZEDANE: Guitar Hero I THE SIMPSONS GAME CHAMPIONSHIP MANAGER 5 THE GETAWAY BLACK MONDAY GTA Vice City Smackdown Here Comes The Pain Smackdown vs Raw King of Route 66 Smackdown shut your mouth GTA San Andreas Można podawać swoje propozycje cenowe ! Jeszcze kilka rzeczy: Nowa AF bez metek

podam go tutaj Opisz i pokaż jak trenujesz Jako, iż poza treningami klubowymi dużo osób trenuje także w domowym zaciszu postanowiłem założyć temat gdzie każdy będzie mógł zamieścić zdjęcia pomieszczenia w którym trenuje, filmy z treningów, przedstawić własny trening, suplementacje i odżywianie oraz dyskutować na ten temat. Mile widziane także [...]

Dzisiaj w radiu słyszałem, że wyciekły jakieś zdjęcia trupów zmasakrowanych z Afganu właśnie i w związku w tym pytanie - często zdarzają się sytuacje, że chłopaki bawią się zwłokami itp. ? W Iraku były takie sytuacje, chyba zdjęcia z czaszkami wyciekły...

Jak ktoś ma możliwośc zrobienia zdjec z treningu na sekcji to moga byc z sekcji lecz jezeli ktos nie ma mozliwosci zrobienia zdjec na treningu w sekcji to moze zrobić zdjecia z treningu domowego. Moga to byc wtedy zdjecia z pracy z partnerem (tarczowanie itp.) badz pracy na worku itd... ogolnie chodziloby o przedstawienie całego, jednego dnia. [...]

21, 22, 23 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/w3iqVDt.png http://i.imgur.com/uj90BEy.png Zbiór posiłków 720g pierogów: http://i.imgur.com/SESp7t0.jpg 340g mix pierogów: http://i.imgur.com/3nRl9r3.jpg Śniadaniowe musli: http://i.imgur.com/J9Dxb6H.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu we wszystkich [...]

moim zdaniem niestety nie wykorzystałeś możliwości tego testu. Może ja nie widzę różnicy, ale zdjęcia nie różnią się formą. Ale plusem, który wyniesiesz z tego jest to co napisałeś, że podczas prowadzenia tego dziennika nauczyłeś się , dowiedziałeś się czegoś nowego ;-) Co dalej z Tobą? będziesz dalej prowadzić dziennik?

Co ze mną? Zmiana planu, zejście trochę z ciężarów delikatnie i o wiele wolniejsze ruchy :) Może uda mi się trenera personalnego jakoś załatwić - raz w tygodniu. Dieta dalej około 4000 będzie (właśnie jem sałatkę z tuńczykiem, ryżem i dodatkami). Dziennik będzie prowadzony w dziale "junior". W moim podpisie jest link :) Jak będę kiedyś (pewnie za [...]

Witam zatem rocznicowo :-D Aż się łezka w oku kręci, gdy tak człowiek czyta początki. Pierwszy dziennik na sfd założyłam dwa lata temu, w sumie to za namową Zouzy };-) Zmęczona dietami i próbami ogarnięcia własnej sylwetki przy pomocy jakichś pseudo ćwiczeń nie dających efektów @@-) Na początku Obliques nawróciła mnie na trening z piłką, później [...]

No to jeśli można to dam zdjęcie wieczorem bo nie ma kto zdjęcia mi zrobić

Jak zwykle problemy ;/ ten konkurs ma długi termin więc niech się zgłaszają po terminie:) ale jak w regulaminie nie ma punktu żeby pokazywać np minimum 3 zdjęcia i koniecznie z twarzą to wstawiam zdjęcie kumpla grubego za 9 miechów swoje i się bawimy trochę nie przemyślane zasady dlatego Ekipa Keltona nie startuje ;> poza tym zawsze w formie [...]

myślę, że zdjęcia większej rozdzielczości faktycznie mogą się przydać. Po prostu więcej na nich widać.

masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? "Nie chcąc z tego powodu zdyskwalifikować uczestników, którzy o tym zapomnieli, postanowiłam dać Wam możliwość wysłania zdjęć do dnia 24.08.11, to znaczy że będę akceptowane też zdjęcia wykonanie np. 21.08.11 z widocznym dowodem. " napisane stronę wcześniej

Zdjęcia po 10 dniowym resecie treningowym i masie %%% Wymiary: WAGA CIAŁA: 85.4/ 92.7 (+7.3kg) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32/ 33.5 (+1.5cm) OBWÓD BICEPSU: 40/ 42 (+2cm) OBWÓD ŁYDKI: 42.5/ 43.5 (+1cm) OBWÓD UDA: 61/ 65 (+4cm) OBWÓD BIODER: 85/ 87 (+2cm) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85.5/ 88 (+2.5cm) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/ 112.5 (+2.5cm) i dla porówniania

[...] Wyniki siłowe : Wyciskanie leżąc 140kg -15 kg Przysiad - 120kg x5, boje się większymi ciężarami machać.. Mc brak - wiosłowanie 100kg x5 i po tym już kulałem 10 minut :(. Zdjęcia Przed - Po /SFD/Images/2015/12/31/19184ffa70f04c44adc5345d9618dab1.jpg /SFD/Images/2015/12/31/89988232c63e4ee7940f6319ad7da685.jpg [...]

[...] a po nich planuję regularne treningi w tym samym rytmie, co do tej pory. Oczywiście o wszystkim informuję na bieżąco trenera oraz dostosowuję się do jego uwag i wytycznych. Zdjęcia sylwetki obowiązkowo przesyłam co tydzień celem kontroli. Szanowni Państwo przykro mi poinformować, iż decyzją Treneira zaszły pierwsze cięcia. Nowy rozkład [...]

ok mam jakieś zdjęcia porównawcze nie jest to podsumowanie bo mi jeszcze miesiąc do 3 miesięcy został i mam zamiar się jeszcze mocniej postarać :-)Pierwszy miesiąc ćwiczeń mi zjadło na macanie się z ciężarami i uczenie techniki, zwłaszcza problemy miałam z MC dopóki nie trafiłam na sensownego gościa na siłowni który pokazał mi klasyka zgodnego z [...]