Zdjęcia

Widzialem zdjecia do konkursu - jestes w fajnym momencie. Ktoregos dnia rano spojrzysz w lustro i zobaczysz miesnie brzucha pod skora bez zadnego naciagania skory i kombinowania - juz za chwilke. Wtedy znow idzie latwiej, bo widzisz ze praca i wyrzeczenia nie szly na marne. Zreszta co ja Ci bede mowil, sam wiesz jak jest :) Trzymaj kurs, za kilka [...]

Fajne zdjecia-jest super pamiątka i myslę,że też nawiazaliście fajna znajomość. Piotrek ma kontakty z najlepszymi kulturystami swiata-amatorami i pro,trenuje czasem z nimi-jest kopalnia wiedzy i mieszka,co ważne w Twoich rejonach.. Bardzo jestem ciekaw ,jak to na filmach wyszło... Myślę,że niedługo sie przekonamy...

Mnie wprawdzie pozowanie z mezczyznami nie kreci, ale... Przy odrobinie szczescia, i bedac w zyciowej formie, dodatkowo, gdy trafi sie zawodnika w off seazon - tak jak teraz jest Pan Piotr, gdzie zakladam pracuje nad masa, wiec odrobine mniej przyklada uwagi do chwilowego wygladu - mozna calkiem korzystnie wypasc na takim zdjeciu z bylo nie bylo, [...]

Bosu - zakładaj dziennik, a fotki zachowaj do porównania. Będziemy kibicować i zobaczysz po wakacjach zupełnie innego faceta. W kupie raźniej i unikniesz wielu błędów. Autor tego wątku też systematycznie uzupełniał dokumentację foto (przejrzyj - warto), a dzisiaj... Profesjonalni kulturyści proszą go o wspólne zdjęcia ;-)

Bosu - zakładaj a dzisiaj... Profesjonalni kulturyści proszą go o wspólne zdjęcia ;-) I wywiady ;-)

@Kuba - zdjęcia robią pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę [...]

Kuba, proponuje gdzieś zamieścić wrzutke nicka czy coś, bo Twoje zdjęcia zaraz ktoś użyje do jakiejś reklamy :-))

Kuba, RafalRRRR ma racje z tym zabezpieczeniem zdjęcia... rozumie że taka zmiana od listopada 2012 do czerwca 2013 ?

No ładnie, ładnie, ale na takich mikrozdjęciach nic prawie nie widać. Zgadzam się z kapitanem. Większe zdjęcia i lepsze światło....

Janie wiem że sporo tego tłuszczu jeszcze u mnie zalega, ale organizm broni się strasznie przed utratą następnych kilogramów i w ostatnich tygodniach redu próba zbijania tłuszczu stała się koszmarnie ciężka, myślę że jak teraz zrobię trochę masy to potem redukcja pójdzie znacznie płynniej teraz robię 3 miesięczne masowanie uczestnicząc w teście [...]

waga mięśni w górę. Wiesz może (albo ktokolwiek kto tu zagląda) jak te przyrosty tłuszcz/mięśnie powinny się kształtować w wersji optymalnej? Wrzucaj zdjęcia :)

Kuba, albo wchodzisz w tłuszcz na pełny zakres, albo narobisz sobie bidy. Tu nie ma okresu przejściowego. Pamiętaj: insulina + tłuszcz = tłuszcz zapasowy. :-)) Tak jak napisał MaGor. Po sobie widziałem, kiedy nie do końca mogłem się zdecydować czy pójść na 100% w tłuszczówkę. Wycofałem się, bo na studencki budżet wychodziłoby mi (zakładając, że [...]

Warto też korzystać z Google+. Wrzucasz tam zdjecia a któr chcesz pokazać na forum linkujesz i jest... I tu nie wprowadza zadnych opłat a miejsca jest dośc dużo,bo 16 GB. https://lh4.googleusercontent.com/-n_Fn18BkxWw/Ucl4Pf9dqcI/AAAAAAAAmVg/Vc0Q7OUZZ9k/w231-h409-no/SFD+mistrzostwa+Wroc%25C5%2582aw+2013+425.JPG

Niby tylko 4.5kg od początku grudnia, ale różnica w wyglądzie jest bardzo duża. Nogi potężne i góra trochę zalana. Jestem ciekawy jak wypadłoby porówanie obecnej wagi do takiej samej wagi w trakcie ostatniej redu. Może wrzucisz jakieś zdjęcia poglądowe? Planujesz jeszcze masować 5 tygodni, więc 100kg może pęknąć. Podziwiam za spokój. Nie znam się [...]

Niby tylko 4.5kg od początku grudnia, ale różnica w wyglądzie jest bardzo duża. Nogi potężne i góra trochę zalana. Jestem ciekawy jak wypadłoby porówanie obecnej wagi do takiej samej wagi w trakcie ostatniej redu. Może wrzucisz jakieś zdjęcia poglądowe? Planujesz jeszcze masować 5 tygodni, więc 100kg może pęknąć. Podziwiam za spokój. Nie znam się [...]

Staram sie jak tylko moge , teraz nie wyobrażam sobie by moje zycie wyglądało inaczej . Dzis postaram sie wrzucić zdjęcia posiłków i opisze krótko trening

Dzis na treningu poleciala gorna czesc ciala . Wyciskanie zolnierskie 4*10 Sciaganie wyciagu gornego siedzac 4*8 Sciaganie wyciagu gornego na prostych rekach 4*10 Wyciskanie hantli lawka 60° 4*10 Prostowanie ramion w dol 4*10 Biceps mlotkowo 4*12 Cardio 35 Pomalu wchodze w diete i nowe cwiczenia , waga delikatnie schodzi w dol na dniach wrzuce [...]

Czekam na te aktualne zdjęcia ;)

Ktoś masuję, żeby ktoś inny mógł redukować ;) Dzięki za obiecane zdjęcia. Czym jesteś tak zmęczony po weekendzie?:) Chcesz nam o czymś opowiedzieć?

O jejku, pierwszy raz słyszę o takim wycudowanym posiłku - szkoda, że nie zrobiłeś zdjęcia bo na prawdę brzmi to świeetnie ;) Tobie się teraz takie przysmaki należą ;)