Zdjęcia

Dobra panowie, przekonaliście mnie, że nie piszę tego tylko dla siebie ;-) Wracam do relacji zatem. Postaram się ogarnąć coś filmów i wreszcie zdjęcia zrobić. Ciągnę 2 prace, w przerwie między nimi trenuję i tak cały dzień poza domem. Cały czas trenuję i michę trzymam. Ostatnio skupiałem się na odbudowaniu i wypracowaniu siły, zatem moje wyniki z [...]

Czołem, tylko tyle udało mi się zdobyć z relacji z zawodów ;-) Zdjęcia w trakcie wykonywania poszczególnych bojów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7321c09cab354159991f7a36ba6f8a4a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe902aa55ed4698a1aca76b1231b5ab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a17c76034194cca9ab895785f194b42.JPG [...]

beke mam z tego zdjecia mama zobaczyla, to sie tez smiala

A ja sobie wieczorkiem oglądam zdjęcia enana i myśle że za jakiś czas sobie takiego sprawie

Jabol też dobry. Na wagarach się kiedyś tym na***aliśmy. Niezły mózgotrzep. Znajde zdjęcia to właduje.Bo bylismy klasą

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTUfirmy OLIMP ZOSTAŁY: Zyrafka198 i kaniola Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna [...]

dobra pure daruje ci zycie idz do doping zdjecia i daj soga to ci odbije francja nie robila sztycha go go holand karnych nie bedzie za dobry maja atak i pomoc w kazdym meczu w***nia gola trafili z forma prze***anie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-14 12:47:38

Wawelski ,też uważasz ,że to jakoś tak dziwnie mówią ,że fagasy a ich zdjęcia oglądają.

A dom z ogrodkiem tez mi sie marzy. Najlepiej z wlasna silownia nad garazem Kiedyś na pewno się spełni Illinois kojarzy mi się z serialu Prison Break hehe, te wszystkie miasteczka Utah itd. bardzo fajnie wyglądały :) Tak jak myślałem z tym jedzeniem... A czego jesteś nauczycielem? ps. mogłabyś nam tu jakieś zdjęcia od siebie pokazać Zmieniony [...]

wrong, to ty jeszcze nie bylas w dzienniku Huberta, zeby zdjecia poogladac???

Tak ;) będę się starała prowadzić systematycznie. Jak dotrę do mieszkania wstawię zdjęcia sylwetki by poddać ocenia i czy może coś ze mnie być ;) napisałam go w pracy bo w domu mam dużo wątpliwości i wahań, czy się w ogóle nadaję do dziennika Ladies. Pytań będzie na pewno mnóstwo :P

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7be83cebb24ef6958e147b72d0665d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f496a14f3f7e47f1b59a9ec76fc5cd70.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc1cecdbd1044918b925f402f2dff5b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a0087f50a4f415ba6cdf6534ecedaed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/073c67ac319141c3b624c9850cfe4027.jpg

[...] bardzo fajny, intensywny. Trwał około 1h 20 minut. Czasem człowieka aż zniechęca siłownia aby pójśc i poćwiczyć. Natomiast ja odczułem znaczacy wzrost chęci do żelastwa :) Zdjęcia z dzisiejszego treningu robione kalkulatorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cccc63ce5e324e95a00057ff8c1ed605.jpg [...]

[...] wydawać Wam się bardzo dziwny, ale człowiek uczy się na błędach, a ja mam nadzieje, że błedem w tym wypadku jest nie testowanie różnorodności ćwiczeń na własnym organiźmie Ogólne pomiary waga: 76.2 klatka: 109 biceps;: 39.5-40 pas:84 Zdjęcia wstawię na dniach z powodu braku czasu ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dedd6e2f92d49d498b8bb044764bafd.png

Do obliczenia tych wskażników potrzebe są nastepujące dane -wzrost -waga - % bf możliwie dokładnie zdjęcie sylwetki przód do korygowania % bf Przykładowo najlepszy kulturysta świata Arnold Na zawodach w 1971 roku ważył 111 kg,wzrost 188 cm i bf ,oceniając to na zdjęcia miedzy 8-10 % Współczynnik wyszedł 28,95 a 28,8 Jakby był bez dopingu-przy tej [...]

Bardzo przydatna jest do obliczenia swojego bf miarka prezentowana na zdjęciu. Kupiłem ją kiedyś w sklepie SFD ale nie wiem czy nadal są. Trzy pomiary na klacie,brzuchu i udzie + tabela i mamy bf w 60 sekund. Pomiar zgadza się z innymi metodami pomiaru-np z analizą składu ciała-są drobne różnice ale wiele to nie zmienia +,- 1 % Panowie-ostatnia [...]

To i ja chociaż wstyd przy takich kozakach ;) Wzrost 194 cm Waga 97 kg BF - kalkulator na SFD 23% (zdjęcia aktualnego nie mam bo nie robiłem ostatnio. )

To i ja chociaż wstyd przy takich kozakach ;) Wzrost 194 cm Waga 97 kg BF - kalkulator na SFD 23% (zdjęcia aktualnego nie mam bo nie robiłem ostatnio. ) Okazało się po ważeniu na maszynie "Tanita" w Calypso że mam 20% tłuszczu a nie 23%. To pewnie i wynik wyjdzie inny :)

[...] tyć Niewyjaśnionych? A ja myślę, że to jest proste jak drut; dziecko ma inną kompozycję ciała niż kobieta. Dorosłaś, dojrzałaś, to zaakceptuj fakt, że ciało sie zmienia i u dorosłej, zdrowej kobiety nie ma prawa wyglądać jak patyk. Zdjęcia proszę i wypiskę z diety w dzienniu żywienowym. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-26 23:37:30

uważaj bullet kogo zdjęcia wrzucasz, bo Cie dojade z ziomkami fikasz to znikasz, zapamiętaj sobie! http://www.widelec.org/stuff/porwity_hooligans/porwity_hooligans.jpg