MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
Dobra panowie, przekonaliście mnie, że nie piszę tego tylko dla siebie
Wracam do relacji zatem.
Postaram się ogarnąć coś filmów i wreszcie zdjęcia zrobić.
Ciągnę 2 prace, w przerwie między nimi trenuję i tak cały dzień poza domem.
Cały czas trenuję i michę trzymam.
Ostatnio skupiałem się na odbudowaniu i wypracowaniu siły, zatem moje wyniki z tego tygodnia przedstawiają się tak:
MC 200kg x3
Przysiad 155kg x5
Klatka 150kg x5 z tym, że asekuracja poleciała już od 3 lub 4 powtórzenia
Pozdrawiam ;)
Wracam do relacji zatem.
Postaram się ogarnąć coś filmów i wreszcie zdjęcia zrobić.
Ciągnę 2 prace, w przerwie między nimi trenuję i tak cały dzień poza domem.
Cały czas trenuję i michę trzymam.
Ostatnio skupiałem się na odbudowaniu i wypracowaniu siły, zatem moje wyniki z tego tygodnia przedstawiają się tak:
MC 200kg x3
Przysiad 155kg x5
Klatka 150kg x5 z tym, że asekuracja poleciała już od 3 lub 4 powtórzenia
Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
a ta kz ciekawosci spytam tylko: w sportclubie pracujesz, czy tylko wpadasz tam na treningi? :)
...
Napisał(a)
ale czwórki rozrośnięte ! :D
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
nie no forma w pyte, czwórki się najbardziej rzucaja w oczy, lewy biceps coś słabo wypada przy prawym Chyba masz ten sam problem co ja: duże partie rosna w mig, za to z mniejszymi jest problem
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Napisał(a)
Uda mega się prezentują !
...
Napisał(a)
Uda ekstra!!!nad kulistością bicepsów będziesz pracował jakoś specjalnie?
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Poprzedni temat
Pływanie dzień przed treningiem klatki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
Następny temat
PLAN NA MASE DO OCENY I POPRAWY!
Polecane artykuły