Zdjęcia

Oto zdjecia. Nie mialem innej koncepcji na nie, mam nadzieje ze da sie cos z nich wywnioskowac

probowalem ale bez rezultatu , pamietam kilka lat temu ktos na sfd prowadzil taki topic jak zmniejszamy zdjecia na avatary czy cos w tym stylu ale nie moge sie dokopac do tego... ps . dobra mam dzieki , poprostu przegladarka cos mnie w konia zrobila :) dzieki i zdrowka Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2017-02-06 08:33:51

Te wyliczania możesz schować i zapomnieć. Praktyka ma się do tego nijak i nie ma możliwości aby dokonać tego typu realnych obliczeń. Niestety ale im mamy mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, tym trudniej jest to zredukować i tracimy proporcjonalnie więcej mięśni w stosunku do niej. Jest to całkiem normalne zjawisko. To czy warto redukować tkankę [...]

ja tez nie mod - olal mnie konkretnie, ani czesc ani pocaluj mnie w dupe moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

koleś ma na***ane w głowie, sprzedaje 7 lat na allegro i takiego idioty nie widziałem, przyszła paczka pobraniowa a on jej nie odebrał .. . przyjdzie zwrot z poczty zrobię zdjęcia i wstawię na forum ... pudełko po butach ... pajac / oszust i krętacz jego gadu gadu to: 9236672 / posiada kilka kont na forum !!!

btw: dawałeś swoje zdjęcia na forum że tak mówisz?? Nie?? ojoj czemu to?

Jak na rok do bardzo ladnie a patrzac na zdjecia to w pasie sie wydaje jak bys mniej mial

robie trening fullbody tak jak pisalem na poczatku, nigdy nog nie lekcewazylem.... nie mam jak zrobic ich zdjecia bo to aparat kumpla byl,po prostu wrzucilem foty dla pokazania bf i dla rad i mysle ze to co wkleilem w zupelnosci wystarczylo

Czyli skutki uboczne izoteka to, wysuszanie stawów + większy wysyp. Oglądałem zdjęcia ludzi po stosowaniu izoteka i nikt nie miał wysypu, lecz trądzik ustępował. Na forum izoteka można się wszystkiego dowiedzieć. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-04 13:13:11

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html uzupełnij brakujące pytania z ankiety z tego linku + zdjęcia całej sylwetki + zrzut z dziennika posiłków

Ziaja: myslalem nad tym, ale stwierdzilem, ze tak bedzie lepiej. W koncu to sa zdjecia. "karateka ...a ty w czym startowałeś ... w klicersie .. ? czy w podowaniu ręczników? " <-- karateka: sedziownie powinni oceniac wykonanie i te oceny w przypadku jednego zawodnika powinny byc podobne, ale kto inny inaczej zrobi kata i powinien [...]

ja bym nie radzil cwiczyc tripa w dzien po barkach moze przez to nie masz sily go dokładnie zrobić?? wogóle twoja rozpiska nie jest najlepsza spróbuj standardowo pn klata tric sr plecy bic przedramie pt barki nogi moze wtedy bedzie lepsze napompowanie i pij podczas treningu duzo wody oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

ale twoja rozpiska jest słaba nie ma miejsca na regeneracje mięsni a jesli strasznie nie chcesz duzop zmieniac to daj uda do łydek a bica do trica ale według mnie tric moze byc zmęczony po barkach (lepiej przemysl te ustawienie bo ma duzo niedopracowań) oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]

jak dasz na koniec to najwyzej je zrobisz "niedokładnie" wszystko zależy od tego ile masz siły jak starczy ci na nogi to spokojnie rób tylko trzeba tez małe przerwy żeby trening nie był przewlekły nie zmniejszysz intesywnosci ćwiczenia innych partii oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to [...]

Omka, Sustanon Deca a dla czego odpada bo jest zadroga czy nie ma tylke kasy a powiedzmy ze zawansowany jest to znaczy ile mial cykli ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Jeżeli jest taka możliwość proszę o usuniecie mojego tematu założę nowy w dziale doping zdjęcia :) Dziękuję

Rzeczywiście najnowsze zdjęcia wyglądają lepiej pod względem jakości i sylwetka również od razu lepiej się prezentuje. Również zgadzam się z wypowiedzą powyżej. W obecnej sytuacji można skupić się zarówno na redukcji tkanki tłuszczowej, jak i na budowie masy mięśniowej. Możesz oczywiście pociągnąć jeszcze tę redukcję do końca i wtedy zmień i cel [...]

Cześć, 1. Chyba kończę dzisiaj pierwszą w życiu redukcję. Fałdomierz pokazuje mi 8,9% BF. Czy ze zdjęcia poniżej wynika wg. Was podobna wartość? Zależy mi na potwierdzeniu że BF jest poniżej 12%, bardzo chciałbym to od Was usłyszeć ;) 2. Moje zero kaloryczne ustaliłem wcześniej doświadczalnie na minimum 3100 kcal, a może nawet 3300 kcal. Planuję [...]

Dzięki za odpowiedzi! Wracając jeszcze do tego zdjęcia: nie uważacie że coś jest generalnie nie tak z mięśniami brzucha? W sensie że są jakby bardzo słabo rozbudowane? Na treningach nie skupiam się za bardzo na mięśniach brzucha. Przeważnie dodaję na koniec treningu jakiś plank albo wznosy nóg. Czy wg Was jest sens żebym starał się go poprawić [...]

paco w-wa od niedawna sie tym interesuje a w odzywianiu sa spece ktorych opiniami i komentarzami powinienes sie kierowac bez obrazy paco HST niebawem nowe zdjecia