/SFD/Images/2016/7/3/2c3e222fbf13436bb3d5127b2d2ec442.jpg Internet pełen jest motywacyjnych zdjęć. Idealne, wysportowane i opalone ciała młodych kobiet i mężczyzn pojawiają się na każdym kroku. Ich zadaniem jest zmotywować nas do działania. Częściowo tak właśnie na nas wpływają. Jest jednak również druga strona medalu. Motywacyjne zdjęcia, które [...]
Witam, jako nowy uzytkownik chciałbym na wstępie się przywitac. Chciałbym prosic doświadczonych uzytkowników o porady dotyczące mojej sytuacji, jestem nowicjuszem w sprawach treningów, więc przez ostatnie tygodnie wertowałem forum i szukałem rozwiązań, co poskutkowało ułożeniem przeze mnie pewnego schematu treningowego oraz diety i chciałbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Witam serdecznie przygotowalismy dla was kolejna odslone w ktorej starzy wyjadacze dzialu Juior bedą pomagać mlodszym adeptom silowni. tym razem pomoc w REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ każdy z uczestników konkursu (Juniorów) wygrywa !!! wybranych zostanie (4) użytkowników które otrzymają [...]
od niedawna przerabiam zdjęcia,ale chyba żle to robie bo mi kiepskie wychodzą.przerabiam te zdjęcia w programie irfanView.prosiłbym o napisanie spisu jak wy przerabiacie w tym programie zdjęcia.u góry przykaład mojej pracy'-('-('-('-( .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. .:!MEFIT MAFIA!:. Pozdrowionka!!!
Pamięć: 16 MB Rodzaj pamięci: MMC/SD Oprócz tego: zoom cyfrowy, wbudowana lampa błyskowa, nagrywanie filmów, balans bieli, tryb makro, wyjście video. Yakumo to znana i szanowana, niemiecka firma na całym świecie. Aparat ten charakteryzuje się małą wagą i drobnymi rozmiarami oraz wysokiej jakości zdjęciami. Rozdzielczość podst. to 2 Miliony pixeli [...]
Wiek : 28 Waga : 68 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boki, ramiona (+ plecy) - co niestety widać w tym, co mi się zawija na plecach W którym miejscu najszybciej [...]
Witam! Na początek kilka słów o sobie %-) Jestem tutaj nowy, już dawno miałem w planach założyć ten temat i prowadzić dziennik, lecz po prostu mi się nie chciało. Mam na imię Adam, mam 18 lat, uczę się,(trzecia klasa technikum). Urodziłem się 05.07.1995 roku i zacząłem ćwiczyć mając 17 lat - dokładna data: 03.01.2013 (postanowienie noworoczne). Co [...]
Zmniejszanie zdjęć: Na początek powiem jak każdy w prosty sposób może zmniejszyć zdjęcie do rozmiaru jaki go interesuje. Otwieramy zdjęcie w programie który ma każdy Windows czyli "Paint" http://img215.imageshack.us/img215/2805/ima5.png Klikamy "Zmień rozmiar" - Przykład z Windowsa 7, w innych Windowsach, może to być w innym miejscu [...]
Witam serdecznie, trenowałem prawie 5 lat od 16-21roku życia, aktualnie mam 3 lata przerwy, duzo alkoholu, papierosów, fast foodów spowodowało, że forma spadła na samo dno, nie ukrywam, że postawa jest nadal na w miare zadowalającym poziomie, lecz brzuch nie. Zależy Mi szczególnie na zrzuceniu paru / parunastu zbednych kg z brzucha, zrobieniu [...]
Wstęp: Koniec urlopu, czas wziac sie do roboty, postanowilem zalozyc "dziennik", aby miec wieksza motywacje do działania. Cel.... hmm napewno doprowadzic sie do stanu z przed urlopu bo zlapalem troche zbednych kg, 10 dni bez treningu i diety zrobiło swoje. Nastepnie rekompozycja i pradopodobnie 2-3 miesiące budowania masy mięsniowej. Dieta: [...]
[...] (teraz zapobiegawczo porcja w dt lub e2d) czosnek 1tab. Ed cynk 60-80mg ed (tendencja ostra do trądziku, odziwo ze 2 syfy wyj**aly. Przed cyklem było więcej %-) ale wszystko przede mną). Zdjęcia będą potem, rozpiski będą wrzucane co tydzień dla przejrzystości relacji. Z góry przepraszam za estetykę tematu i błędy. Piszę z telefonu. Pozdro!
Cześć tak jak w temacie co polecacie? Przesylam zdjecia. Ostatnio przytylem 7 kg . Waze 72 kg, niedawno 65 kg I chcialbym spalic tlluszcz bo czulem sie lepiej. Odlorzyl mi sie tluszcz na posladkach,biodrach I brzuchu a takrze na twarzy I dlatego chce zmmiejszyc bf.Z drugiej strony chcialbym nabrac masy miesniowej. Dobra teraz zadam pare pytan I [...]
[...] http://img21.tablica.pl/images_tablicapl/131107151_5_644x461_spodnie-dresowe-nike-w-bardzo-dobrym-stanie-lodzkie.jpg Zdjęcia robione telefonem więc kiepska jakość,i nie odzwierciedlają stanu. Zmieniony przez - ;)) w dniu 2014-03-06 19:21:36
http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/supel3.jpg Stosowanie odpowiedniej suplementacji jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. W dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie osoby poważnie zajmującej się daną dyscypliną sportową a zarazem niestosującej odpowiedniej, dopasowanej do celów treningowych suplementacji. Niemalże z dnia na [...]
27 pazdziernika rozpoczynają się już po raz 15: Mr&Ms World federacji IBFA-czyli mistrzostwa świata kulturystów i zawodników fitness. Zawody potrwaja dwa dni w Ciampino,dzielnicy Rzymu ,w tej samej hali co w zeszłym roku.Miejsce to cieszy sie duzym powodzeniem także wśród innych federacji body building-swoje mistrzostwa organizuje tam także [...]
Witam Moje stare rękawice się zniszczyły , więc postanowiłem kupić nowe.Postanowiłem ze kupie rękawice do MMA firmy Green Hill KSW model 2090.Kiedy paczka przyszła i z radością zakładałem rękawice stwierdziłem ze są one doskonale zrobione - jednym słowem kozak ! Po założeniu zauważyłem ze zwisają te sznurki. I teraz mam pytanie do Was . Co [...]
Witam, 3 września 2011r o godzinie 18:00 miałem przyjemność poprowadzić trening w siłowni na hali widowiskowo-sportowej w Świeciu. Trening ten był niespodzianką przygotowana z okazji dnia chłopaka dla 7 panów w wieku od 42-55 lat. Sprawcami całego zdarzenia były oczywiście żony w/w panów. Pełna relacja i więcej fotek ===> [...]
Witam ! Mamy dla was nową akcje promocyjną. Gorąco zapraszam Regulamin zamieszczania zdjęć „ Ekipy SFD" Zamieszczane zdjęcia powinny spełniać następujące warunki: 1.Tematyka : Muszą przedstawiać forumowiczów w koszulkach sfd w różnych miejscach tj. siłownia, zawody sportowe, turnieje, imprezy, koncerty, wydarzenia sportowe w Polsce i [...]
TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA
