Cześć, Nowe cele, nowy dziennik, nowy prowadzący. Link do starego dziennika: https://www.sfd.pl/%5BBlog%5D_Rozb%C3%B3jnikWojtas__Budowa_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1150412.html Jestem na ostatnim etapie redukcji, do jej końca pozostał mi tydzień. We wrześniu będę celował w zero kaloryczne, a od października ruszam z budowaniem masy mięśniowej. [...]
Witam! Czy to możliwe, że nie jestem wrażliwy na działanie T3? Jadłem T3 genesis - uznałem, że wałek. Później greckie uni-pharma, ale jako, ze blistry wyglądały inaczej niż chociażby w dziale zdjęcia uznałem, że podróba. Teraz znowu mam uni-pharma, wszystko identyko jak na fotach, a mimo wszystko kompletnie nie czuję działania. Za każdym razem [...]
Siemanko wszystkim Ostatnimi czasy byłem na diecie masowej, lecz musiałem ją przerwać tak samo jak przerwałem ćwiczenia na siłowni ze względu na mature... Starałem się natomiast nie żreć świństwa i trzymałem się założen diety typu wiecej posiłkow brak slodyczy i fast foodow itp. Niestety tak czy siak brzuszek troche mi podskoczyl, a teraz po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Nazywam się Patryk.otóż trenuje już jakieś pół roku aczkolkwiek miałem przerwe roczną gdzie wcześniej również trenowałem.Głównie rozchodzi sie o to że ciężko mi nabrać wiecej masy.tak jakbym osiągnął jakieś maximum bo waga w miejścu nadal.biore kreatyne,jestem już w 8tyg.w miedzy czasie brałem gainer Fa Extreme mass( sporzyte 2kg) i nic mi [...]
witam, moj problem polega na tym ze nie z tego ni z owego bach pojawil mi sie problem z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa (spalem na kanapie przebudzilem sie i bolalo jak 150, a co smieszniejsze mialem wtedy miesieczna przerwe w silce a przypadek ten przypadl na srodek tego miesiaca ;/) Lekarz opisal zdjecia rendgenowskie tak "Wygładzenie [...]
Podczas rozegranych 17 i 18 listopada Mistrzostwa Ameryki Połnocnej North American Grappling Association Schannon Logan, zawodniczka Bjj z zespołu Renzo Gracie (niebieski pas) po uprzednim wygraniu konkurencji kobiet wystartowala wkonkurencji meczyzn w kategorii zaawansowanej gdzie wygrala dwie walki. Do trzeciej nie stanela (prawdopodobnie z [...]
Witam. Postanowiłem zrobić po 3,5msc mase, schudłem z 78kg na 69 przy 184 wzrostu, przy czym brzuch prawie w ogóle nie spadł, jestem dość zatłuszczony mimo małej wagi, ale wydaje mi się, że najpierw masa, a pozniej redukcja, a nie na odwrot (zdjęcia zamieszcze dzisiaj w nocy / jutro). W zdj, ktore podalem wiem że było dzisiaj za duzo tej czekolady [...]
SIEMANKO ... to mój pierwszy post wiec jeśli coś poszło nie tak to proszę abyście mi wybaczyli , wiec zaczynam . Mam 16 lat trenuje od 5 miesięcy w tym od dwóch tygodni biorę suple kreatyna i białko , warze 80 kg wzrostu mam 178 .. I CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ JAKI JEST TYP MOJEJ SYLWETKI (ektomorfik endomorfik), BARDZO MILE WIDZIANA KRYTYKA , [...]
Hej, Ćwiczę bez przerw od 2 lat. 186 cm wzrostu, 82.5 kg, Ok. 16% bf Obecnie 3 razy w tyg: Plecy, triceps Klatka, biceps, brzuch Nogi, barki Oraz w 2 dni gram w squasha. Ostatnio strasznie podczas treningów pleców skupiłem się na podciąganiach, żeby robić je super technicznie. Zacząłem ustawiać ciało w pozycji hollow body, robić pełne zakresy [...]
Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/power5/p1.jpg Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów szkół ponadgimnazjalnych Powiatu Chełmińskiego do udziału w V Powiatowych Zawodach "Power" Celem zawodów jest propagowanie aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół [...]
Cześć. Od około roku chodze na siłownie. Pol roku robilem fbw a od października cwicze z trenerem split. Mam 30 lat 182 cm wzrostu i 70 kg. Diete jaka mam od trenera nazywa się zone diet, jakas w której jem duzo rzeczy które z niskim indeksem glikemicznym. Cwiczenia sa bardzo zróżnicowane ale głównie opieraja się o taka maszynę z kablami, ktora [...]
witam w planie dłuższy cykl myślę zacząć początkiem marca i potrwa to jakieś pol roku, może dłużej? w planie 100 metki na start od 2 tyg mety, choć może i od razu test enan dodatków raczej jeszcze nie będzie bo myślę ze zrobię na tym dobry postęp, ewentualnie wino gdzieś końcem, ale nie jestem przekonany co 8tyg myślę wbić 5000iu hcg, na odblok [...]
Witam, Do sprzedania mam uzywana w swietnym stanie JUDGI. Model jak w temacie, jest to top model firmy STAPRO. Mozna startowac w zawodach, sygnowana przez IJF, bardzo twarda choc w brew pozorom wygodna skorupa. Jest wykurczona na maxa nie bedzie wiec juz bardziej sie kurczyc. Polecam ja zawodnikom o wzroscie 180 o dobrze rozbudowanych barkach, [...]
Witam wszystkich. Poniżej zamieszczam zdjęcia specyfików, które zakupiłem na pierwszy w życiu cykl: Primabolan 3 x 10ml Nandroxen(Deca) 2 x 10ml Xanodrol(Oxa) 400 x 5 mg Methanaxin(Meta) 100 x 10 mg Mam ułożony cykl przed zaufanego człowieka, ale chciałbym to skonfrontować z doświadczeniem forumowiczów. Mam 32 lata, 85kg, 185cm. Doświadczenie na [...]
Siemanko! Mam 15 lat i założyłam swój pierwszy dziennik treningowy%-), aby móc oglądać swoje efekty, a przede wszystkim mam nadzieję, że mi pomożecie bo ja to jeszcze niedoświadczona małolata w przeciwieństwie do was szanowni panowie i panie. :-PP Dane wiek 15 wzrost 164 waga 48.5 dieta brak staż treningowy ćwiczę już jakiś czas ale z przerwami i [...]
Witam .. :) Jakiś miesiąc temu doznałam urazu kolana (zwichnięcie rzepki)na meczu od razu pogotowie i szyna gipsowa na 3 tygodnie.. po 3 tygodniach od zdjęcia szyny poszłam na trening i bach znowu mi ,,wyskoczyła" rzepka ... lekarz prowadzący powiedział ze będzie potrzebna artroskopia lecz po dwóch tygodniach lekarz stwierdził ze nie będzie [...]
Witam mam 15 lat od 4,5 miesiąca chodzę regularnie na siłownie 4 razy w tygodniu czasami 5 bo saunę mam za darmo , oczywiście nie zażywam żadnych suplementów ani odżywek , otóż moje pytanie ponieważ skończył mi się karnet i zrobiłem sobie 1 tydzień przerwy, co dalej począć może jakieś intensywne biegi wieczorem takie od 1-2 godzin do tego może [...]
chce zdawać na AWF i 23-26 czerwiec są egzaminy sprawnościowe. W związku z tym mam pytanie czy są tam przeprowadzane jakieś badania np moczu? Pytam dlatego że w czerwcu będe brał therme Prolaba a zawarta w niej efedryna chyba nie jest u nas dopuszczalna. Jeśli te badania są to czy wykryją coś i czy mogę mieć przez to jakieś probelmy? [...]
[...] TAKĄ i http://allegro.pl/item633220751_koszulka_meska_hummel_play_handball_tee_roz_xl.html TAKĄ. Rozmiar koszulki to M. Długość całkowita: 72cm Szerokość pod pachami: 47cm Zdjęcia: Kontakt: tel: 693 527 707 gg: 5517165 e-mail: [email protected] Zmieniony przez - Gr. w dniu 2009-05-14 16:30:45 Zmieniony przez - Gr. w dniu 2009-05-14 16:31:09
Siemka wszystkim , jestem w 3 klasie gimnazjum , a myciągle gramy na 2 wystawiających , bo nasz nauszyciel boi się że z jednym możemy potem przegrywać jeśli się nie stawi na meczu :(:( Więc czy ktoś może powiedzieć mi jakie są zmiany przy grze na 1 rozgrywającego ?? może jakieś schemaciki albo zdjęcia ?? proszę o pomoc , z góry THX
[BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.
