Zdjęcia

dzieki lolek... Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

jak sam przyznajesz, że się op*****lasz, nie przykladasz, nie masz diety to w jakim celu wrzucasz zdjęcia? Jakie zaangażowanie takie efekty, czyli nędzne ;)

...a co to za zdjęcia z innej epoki%-) pierwszym zastrzeżeniem jest to, ze nie dostosowałeś się do regulaminu działu- gdzie ankieta? ogólnie śmiem powątpiewać w ową dysproporcję- może troszku górna część- lecz jakichś szczególnych środków w tym okresie się nie zaleca- trenujesz tak naprawdę efektywnie bardzo krótko; zaleceniem głównym jest dobór [...]

A tutaj przesylam zdjęcia jak wyglądam aktualnie. /SFD/2020/9/15/b47899998ba345859ddf5016e0d16e98.jpg /SFD/2020/9/15/39183da587224bb3b7ebcdd62400c14b.jpg

A tutaj przesylam zdjęcia jak wyglądam aktualnie. /SFD/2020/9/15/effaf8b9250848be99c6c18c2dbdcca4.jpg /SFD/2020/9/15/2922b08d5383493f877db1532bbe42f4.jpg /SFD/2020/9/15/da9d452b523e412fa017a99c71bd8890.jpg

Niestety jego twarz nie jest juz utajniona z tego wzgledu,ze prasa ujawnila i ukazala zdjecia Temila wczesniej.Tak wiec wstawilem fotke ale oczywiscie w porozumieniu z Temilem i to w dodatku z prawego profilu.:)

empirer - no widzisz jak fajnie a dlatego tak sie rozwodzilem na dwa posty poniewaz ostatniego zdjecia jeszcze niewidzialem a ono duzo zmienilo ale doceniam ze potrafisz sie pogodzic + zato pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

Super plecy prawie jak u zawodowca Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Widze ze masz pojecie odnosnie tego sportu. Dobrym posunieciem bedzie dobicie do wagi 90kg na masie i wystartowanie w 70 albo 75. Powodzenia masz mozliwosci nie zaprzepasc tego Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Świetne zdjęcia :)

META RULEZ moja dieta to nic specjalnego rano wcinam 3 bulki kazda z 50 g piersi indyka obiad gotowana duza piers indyka z ryzem puznij znowu 2 bulki z piersia wczesneij jeszzce wcinalem kostke sera obecnie juz nie po trenigu ryz z tunczykiem i potem ryz z bananami pozdrawiam kons Mazi masz racje jak bys sie spuszczal na widok moich zdjec to [...]

Zdjęcia nie są zbyt dokładne, ale na pewno poziom tkanki tłuszczowej jest wyższy niż 15 procent. Z tego też względu sugeruję zacząć od redukcji jej poziomu. Im wyższy ten poziom będzie, tym gorszej jakości mięśnie będziesz budował. Warto zredukować do 11-12 procent (gdy widoczne są mięśnie brzucha) i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. [...]

BabciaCela - jutro Ci wyjasnie dzieciaku o co w tym chodzi wszyskim tylko zrobie zdjecia cennika. Ale jestes mało błyskotliwy ?? A wiec zapytaj mnie czemu np Davida Beckhama Instinct moge miec za 50 zł na fakture vat z polskiego coty ?? a gdy on sprzedaje sie w granicach 140zł ?? Ponieważ kamolu ! Ludzie którzy pracują na magazynach z art chem i [...]

Ale co w/g Ciebie takiego jest w KiFie chodzi Ci np. o kobiete w stroju kapielowym Co w tym zlego jak*********Fitness to jak ma byc ukazana jej figura w kurtce tak samo z kulturystami zdjecia sa takie by pokazac sylwetke

Dobrze wykorzystasz to może zgarniesz główną nagrodę ? Szkoda ,że zdjęcia z tym czarnym paskiem-trochę dziwnie to będzie wyglądać na zbiorówce :)

Zawsze możesz wrzucić zdjęcia w temacie TChP %-) Ale atrofia postępuje powoli i to żaden dowód.

Moze po prostu niech założy swój dziennik i sama pisze w swoim imieniu, by jej przekazać info, wypełni ankietę, wrzuci jak jada, wrzuci zdjęcia sylwetki i na pewno coś podziała ;-)

Trenuję kulturystykę a raczej na domowej siłowni ok. 2 lata całkowicie na sucho. Nie brałem żadnych odżywek czy suplementow.Dzięki treningom na siłowni znacznie zwiększyłem swoją siłę ( robię teraz max 50 pompek szeroko , 30 wąsko na trica i 10 pompek na jednej ręce , podciągam sie 5x na drażku szeroko nachwytem z obciążeniem 10 kg i 10-15x bez [...]

Tak forme prezentuje jakoms dodawalem zdjęcia jednakże chce się dowiedzieć zdby robić to na 100 % i napisałem tu w celu przykładowo jak z tymi tluszczami ile je trzymać i gdzie je rozbić ponieważ widziałem na przykładzie kulturystów że tłuszcze czy na masie czy na redu są znikome dodawane są ww i Białko. Więc pytanie również moje brzmiało do ilu [...]

ale nie koniecznie musi być osoba na zdjęciu ??czyli choinka i produkt będzie ok ?:D Jak najbardziej będzie ok ;-) Osoba na zdjęciu i inne pomysły to tylko dodatkowe atuty brane przy ocenie zdjęcia.