Zdjęcia

Jakby ktoś miał troche czasu, byłby tak miły to prosiłbym o zerknięcie do mojego dziennika. Każda wskazówka, rada, opinia będzie dla mnie przydatna. Wkleiłem świeże zdjęcia i dodałem troche słów od siebie. Oto link: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_SM__lato_2014_!-t992706-s36.html

No Dream, nieźle nieźle trzymasz :-D ja jutro wam powrzucam tutaj zdjęcia z mojego cheata %-) XD

myślisz że nie spinałbym do zdjęcia %-) ale nie pompowany żadnymi ćwiczeniami, tyle co z aero

ozzy gdzie masz zdjęcia aktualne w dzienniku ? Nie mam aktualnych, mam tylko z końca masy %-)

Bo nie zrobi już zdjęcia przy bemie?

Zdjęcia nie są najlepszej jakości, ale Poziom tkanki tłuszczowej jest bliski 20 procent. W takiej sytuacji zdecydowanie warto redukować ją niżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Niestety budowa masy mięśniowej z obecnego poziomu tkanki tłuszczowej spowoduje spore odkładanie się tłuszczu. Więcej informacji na temat tego poczytać [...]

23.10.2013 DT dzień 47 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: napoje: woda 2l, bratek, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, drin, zioła kobiece x2 BWT 120/200/35 b: 121 g (30%) ww: 199 g (50%) tł: 36 g (20%) I - placki gryczane z jabłkiem II - wół, ziemniaki, bełt III - wół, kasza gryczana, bełt [...]

Żyrafka nie powiedziałabym że to 14 bo sam brzuszek ci urósł super raz jeszcze :) Na tą cholerną grype trzeba uważać moja mała od 4 dni kaszle i ma stan podgorączkowy bo starsza coś przywlokła ze szkoły :/ Terco swojego czasu prowadziła tu dziennik Nieistotna- zreszta z Martucca i Camel. Nieistotna miała 3 małych dzieci i dawała radę więc [...]

Terco jesteś bardzo dzielną i konsekwentna młodą kobieta , matką podziwiam cie za to że mimo problemów zdrowotnych małego i zmęczenia trwałaś dalej przy treningach i sie nie poddałaś . Masz prawo do zwątpienia i zmęczenia do narzekania i chęci rzucenia wszystkiego , ale tym róznisz się od większości młodych mam że się nie poddajesz i myślisz [...]

Aaaa, bo wiesz... Zdecydowałam się ten doktorat w końcu napisać Zrobimy tak: przez te kolejne 2 tygodnie będziesz ciągnęła na takiej kaloryczności jak teraz, a potem pomiary, zdjęcia nowe i startujemy z nowym treningiem i dietą

doktorat zazdroszczę, ja bym chciała podyplomówkę zrobić ale w Poznaniu nie ma a w innym mieście póki co mało realne mi się wydaje ale czas leci szybko mały podrośnie to pomyślę o sobie Marta zdjęcia?weź mnie nie dobijaj, właśnie zjadłam paczkę paluszków i od godziny kombinuję co jeszcze zjeśćzyebany dzień a właściwie 3 ostatnie dni. Jak nie wrócę [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a764953a1748f4a9b67d1414fbc38b.jpg DNT basen Dziś po prostu tryskam energią... wymiary. możliwe, że są mniejsze, bo mierzę parę razy i praktycznie za każdym razem się to ten centymetr waha. waga poszła w dół, ale ja się nie czuję szczuplejsza %-). wszystko zweryfikują zdjęcia. okres się spóźnia, ale niech tak jeszcze [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg W KOŃCU MAM INTERNET!!! Także koniec odwalania pańszczyzny Obli, postaram się o zdjecia jak najszybciej trening generalnie było ok. Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, obwód 4 kolejne ćwiczenia wykonując je bez przerwy z 60sek przerwa po całej superserii 4x 8-10 [...]

zdjecia widzialam jutro skomentuje albo jak znajde chwile, Ale odwadniaj sie to zobaczymy co wyjdzie. trening z udowodnienia to co mozesz zrobic rob

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21ca8ef5a4644392b8229adf4f86f875.jpg nadszedł ten moment... PODSUMOWANIE MAŁOLAT Na początek, chciałam bardzo podziękować za wsparcie moderatorek, Obli, która mnie prowadziła (pewnie się spodziewałas po mnie więcej, ale naprawdę się starałam), Saidzie, Rudej, które ciągle tu zaglądały. Chciałam również podziękować [...]

Szkoda, że to odwadnianie nie wyszło, ale zawsze to jakieś nowe doświadczenie :-)) No i tak jak pisałaś dobrze, że to nie przed zawodami %-) A efekty włożonej pracy świetnie widać na zdjęciach z podsumowania :-)) Zmianę widać porównując zdjęcia z początku i końca konkursu, a już od tych pierwszych fot to 88-O Super, gratuluję, odpoczywaj i zbieraj [...]

szkoda ze niemam czym zdjecia zrobic

Ty to jakiś guliwer jesteś :P no ale spoko załatw sobie zdjęcia panoramiczne i może te 36km zmieścisz. A co do lorda to nie ma co sie sprzeczać ale jakoś to dziwnie wygląda no ale fotografia nigdy nie odda tego co w realu

hej wrzucajcie swoje zdjęcia jak macie i możecie takie jak np. Nobody880 takie co bedą pokazywały was kiedyś i teraz. jak możecie , ciekawie to wykląda i można zobaczyć kto jaki zrobił postęp. co wy na to?

sargon nie tyko biceps masz fajny... podoba mi się Twoja figurka, często gęsto zdjęcia nie odzwierciedlają rzeczywistości.. he he