Zdjęcia

PODSUMOWANIE Spis treści 1)wstęp 2)opis supli, diety i treningu 3)porównanie wymiarów i osiągów 4)zdjęcia WSTĘP Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie TREC Nutrition za wybranie mnie do testu i ufundowanie suplementów w teście. Mama nadzieje że test się podobał i nie był zbyt nudny. Co do efektów to za chwilkę. SUPLEMENTY [...]

djmichol - ja próbowałem takiego rozwiązania na sobie. Nie był to całkowity post, pozwalałęm sobie na sałatkę warzywną z olejem MCT, jednego dnia teżwieczorem byłem mocno głodny i zjadłem grejpfruta. Opcję z 1 - 2 dniami niepełnego postu w tygodniu można moim zdaniem w sposób intrygujący zastosowac w okresie budowania masy w przyapdku osób [...]

Kondzio a może byc link do wydarzenia na facebooku ???? tam sa wszystkie zdjęcia z imrezy.

ZDJĘCIA Z ZESZŁOROCZNYCH ZAWODÓW /SFD/Images/2016/2/5/f50bbc5fa51949448914f5bd58f983e8.jpg

Tak jak na poprzedniej edycji zawodów zdjęcia będzie robiła Katarzyna Marianna Romaszewska za co BARDZO DZIĘKUJEMY !!! /SFD/2016/9/21/202c90941b404bdaaeb24ba7cc615e8f.jpg /SFD/2016/9/21/835290b88c784fe19bd417ee3ca0e21f.jpg /SFD/2016/9/21/ef72a63e68644b03981741e140df9b68.jpg

Tak wygląda projekt smyczy, którą otrzyma każdy zawodnik. Zdjęcia gotowego produktu po weekendzie a narazie zdjęcie poglądowe :) :) :) /SFD/2016/9/30/a995b7eeaa7e4c8a848118a6b0e4095d.jpg /SFD/2016/9/30/4e483ccced1d4dfc8a9ac2a5649adac3.jpg /SFD/2016/9/30/6f03c33a269e449b831407f98ebc8c9e.jpg

Na pewno będzie. Dajmy organizatorom odsapnąć po ciężkiej robocie. Zbiorą zdjęcia, listy startowe i wszystko będą systematycznie umieszczać.

http://www.gazetawroclawska.pl/sport/inne-sporty/a/mundurowi-wyciskali-az-milo-zdjecia,10725084/

http://www.sfd.pl/temat289380-strona6/ Tu macie mój temat, tam są parszywe zdjęcia mojego nędznego śmiertelnego ciała. Teraz chyba nie będe robił nowych fot bo jestem po chorobie i wyglądam fatalnie, poprostu mi jakoś spadło wszystko, uwierzcie mi że naprawde śmiesznie wygląda 2metrowy koleś z rączką kalibru 44cm. Załamka. Człowiek pracuje tyle [...]

pinecone zdjecia porobimy zdjecia sa ale na swoim kompie bede mied je jutro BTW elwisio to jedno zdjecie na poprzedniej stronie to twoje?? te wymiary podane w profilu to prawdziwe? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-12-10 20:14:20

jak wrzuciłem te zdjęcia to tez się zacząłem zastanawiać czy tak miało być. Cos mi się ubzdurało że zdjęcia ma być na początku i na końcu każdego etapu dl a porównania postępów. Zresztą chyba nic nie stoi na przeszkodzie żeby zdjęcie brzucha wrzucić jeszcze raz ;-).

Dzisiejszy trening trochę chaotyczny bo robiłem filmiki i zdjęcia do KLN dlatego trochę mi zeszło i nie wszystko było po kolei :-). Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 20 min "Kubany" hantlami - 30p - 3s x 15p x 5kg, Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p Ćwiczenia 5-3-1 Wyciskanie sztangi leżąc - 25p - 40 kg, x 5p - [...]

[...] Właśnie zjadłem sobie ryż z warzywami i spadam do książek.:-)) Filmik + zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=-8WYURiouBY&feature=youtu.be Zdjęcia szkolnego jedzenia. http://desmond.imageshack.us/Himg28/scaled.php?server=28&filename=dsc00399rk.jpg&res=landing Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2012-06-05 [...]

PODSUMOWANIE Noo to po tygodniu laby czas na podsumowanie ostatnich 12 tygodni. ;-) Jeśli o żarło chodzi to jadłam przez bardzo długi czas na oko i pisałam, że było tego ok 2400kcal a jak podliczyłam to okazało się, że tak naprawdę pochłaniałam 2700-2800 %-) Potem zaczęłam liczyć, przyszły upały i wychodziło sporo mniej - 2000-2200kcal. Ogólnie [...]

jezoo , odwzoroweales idealnie ta poze, brawo. Brac przyklad :) Tylko dlaczego wszyscy w domach robicie zdjecia? lato, piekna pogoda, przyroda, otwarty teren - zdjecia starych poz w takim otoczeniu zyskuja wiecj. :)

Dzięki za miłe komentarze ;* Chyba w życiu nie usłyszałam tylu przyjemnych słów %-) kebula zgadłaś! ;) Zdjęcia z boku i tyłem też zrobiłam, ale wydaje mi się, że poza mniejszym celluitem nie ma żadnych zmian, więc postanowiłam ograniczyć się do tego jednego halinae dzięki :* nic nie mów o tym moim nieszczęsnym biuscie ;( On często i łatwo zmienia [...]

Jeżeli zdjęcia wrzucasz na hosting iv.pl to załóż tam konto, inaczej zdjęcia wygasną po 30dniach,twoje zdjecia z pierwszych stron już znikneły.

to jak w takim razie np. ktos zmienia tytul swojego postu albo dodaj cos do niego np. jest teamat w naszych zdjeciach calkiem wymyslony teraz tylko dla przykladu ,,moje zdjecia" temat sie rozwinal troche a pozniej ktos zmienia tytul np. na taki ,,moje zdjecia aktualna forma str.23" Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 00:11:11

Waga:92kg Pas:86,5cm Bicep lewy:43,5cm Biceps prawy:42,5cm Przedramie lewe:33cm Przedreamie prawe:33cm Dlaczego tylko te wymiary? Dlatego ze trening nastawiony na rece + plecy. Plecow,klaty,barkow - sam nie potrafie sobie zmierzyc - nawet nie wiem jak dokladnie wiec Z reszta najwiecej oddaja zdjecia - nastawiam sie na wzrost glownie plecow & [...]

raszek01 niom - recompik wyszedl bic44 botony za***iaszcze Adamus45 2fokus nie do konca rozumiem o co ci chodzi ale jesli o stacka i m-stacka - to dwa rozne suplementy bierze sie cyklicznie 3tygodnie (3 on,1 off,3 on,1 off) Ja skusilem sie na 2 rozne brane non-stop 3+3 Wiele sie nie spodziewam - sklad nie powala na kolana kilka 'substancji' [...]