Zdjęcia

Vena84...zdjęcia super..Jak dla mnie zmiana na 3 zdjęciach jak najbardziej na tak!!

vajo aktualnie nie mam diety a już na pewno nie przez ostatnie 3dni jadłam węgle na noc zazwyczaj makaron pełnoziarnisty z masłem orzechowym a rano wypiłam wheya +jaja (2zółtka +5białek) a jak był trening to dorzuciłam orzechów ****************************************************************** a tak w ogóle WRÓCIŁAM wracałam autem z [...]

dlatego najlepiej jest wklejac nie zdjecia a ADRESY OBRAZKA wziete z jakiegos serwera- z serwera (np. picasa web album) latwo wykasujesz i wtedy automatycznie zdjecia sa niewidoczne na forum :-)

chyba nie wrzucałeś a z kiedy oba zdjęcia są? widać poprawę, tylko szkoda, że 1 pozycja i nie ta sama perspektywa bo by lepiej można ocenić

Faktycznie wypadałoby wypisywać kg. Jadę stały ciężarem w 5 seriach, więc progresja będzie z tygodnia na tydzień. Już z następnego treningu będą kg wypisane. Masz fotki jakieś tam chyba na 64 stronie. Najbliższe mogą być w poniedziałek, bo mam dobry patent na siłowni jak sobie sam robić fotki i światło jakieś normalne, gdzie mój aparat robi w [...]

Wystawiam zdjecia sprzed diety z listopada a Ty mi tu piszesz ze nic specjalnego? cierpliwosci czlowieku,przeciez na poczatku jest napisane ze beda zdjecia z okresu 5 miesiecy.pzdr

Zdjecia z dzisiaj. Niecale dwa tygodnie do zawodow,waga 85.Zdjecia po niedzielnym ladowaniu,w piatek lub sobote wrzuce kilka zdjec na sucharze;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f0e9930c549409493d0a2991c0191f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5059674924144565b5ac8993ba42aecc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb2963c9a3274f12859fb918ba51aff5.jpg [...]

DOKLADNIE!! POPIERAM!! KTO MI NIEWIERZY NIECH SPOJRZY NA MOJ PROFIL KLUBOWY, DZIS AKTUALIZOWANY :D. MOZNA ZE MNA POGADAC PRZEZ GG A JESLI KTOS JEST TAKIM NIEDOWIARKIEM TO SIE POFATYGUJE I ZROBIE ZDJECIA Z TRENINGU, A JESLI CHODZI O ZDJECIA Z REKORDOW TO DOPIERO W ROKU SZKOLNYM GDYZ JA NIEDYSPONUJE TAKIM OBCIARZENIEM JAKIE JEST W SZKOLE NA SILOWNI;p

No to mi teraz pojechales;-)%-) Na ktorej focie waskie? :-P Na tych fotkach z pierwszej strony to sie zgodze:-)) bo wtedy byla lipa ale luknij sobie foto z poprzedniej strony(11) na ktorym trzymam puchar to mysle ze waski tam nie jestem :-)) Co do typu budowy to ciezko powiedziec ale mysle ze 45% mezo, 35% ekto i 20% endo przy okazji jesli jakis [...]

Nr 5) 1) Nick:jakub.ch Wiek:24 Staż:5 rok leci Wzrost:190 Waga ciała:97,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy:41,5/42 Przedramię lewe/prawe:33/33 Udo (środek)lewe/prawe:63/61 Łydka lewa/prawa:41/40 2) Spis suplementacji Syntrax Matrix ciasteczkowy, truskawkowy (oba na wykończeniu), Dymatize Elite Whey [...]

ponowie jak macie mozliwosci,czas i checi oczywiscie robcie tez zdjecia supli zdjec raz na jakis czas mozna wrzucic wiecej zrobilismy ograniczenia a wyszlo tak ze kilka osob daje systematycznie mniej lub bardziej oczywiscie nic sie nie dzieje nie ma przymusu ale jak macie szanse - to robcie fotki szamy no i supli tez!! pozdro Zmieniony przez - [...]

dobrze sie ten temat rozwija kolorowo, filmy zdjecia tylko za dużo wszystkiego żeby czasu starczyło ogarnąć ale nadrobie

Mój wielki stek Na razie musicie zadowolić się jakością zdjęć z telefonu, dopóki nie naprawię aparatu... Mam dawać takie zdjęcia czy się powstrzymać, bo jakość za słaba?

hator moj kumpel jedzie do roboty bierze kilo parowek z kilogram kielbasy, strcza mu na 5 dni kupuje chlem jakis serek jogurt i to cala dieta a czy to zdrowe wiesz co jest w parowkach/kielbasie?? wiem ze mozna jechac na bialym chlebie,parowkach,konserwach i najtanszym mleku da sie - nie przzecze ale czy to jest zdrowe?! robilem kiedys na wakacjach [...]

Jakub jak bym mial cyfrowke to bym zrobil zdjecia nią rzecz jasna Ja szakal łeee ALe juz tez na redukcjie patrzec nie moge zaczelem dokladnie 1wrzesnia z waga , no ciut większą jak na filmie pare stron wczesniej Jakub jak bym musial to biegal bym nawet w nocy zeby bariere pokonac ostatnimi czasy niezly ze mnie skurvysyn no ale nie popuszczam i [...]

mmm.... jak ja lubię takie zdjęcia

Ja wrzucę jedno-dwa zdjęcia wieczorem, bo wczoraj nie miałem czasu. Dzisiaj był trening, więc pewnie nie będę mógł się spiąć odpowiednio (zakwasy ) i będę miał nażarty bebech, ale w końcu po tygodniu off idzie potężna masa 3 tydzień już. A na treningu dzisiaj byłem bliski zwymiotowania. 15stki są straszne, jeśli robi się na maksa. Po wiosłowaniu [...]

Witam! w najbardziej obleganym dzienniku tego forum %-) Dzisiaj dzień 19 - biegowy. TRENING Dystans : +/- 9km Czas : 42" Średni puls : 165 (!!) Maksymalny puls : 185 (!!) Kalorie : 770 Kcal. Jak widać, ostro zapierdzielałem! Po 30 minutach jestem dalej cały spocony. DIETA Zjem ok 3 tysięcy kalorii. 1. Placki owsiane. 2. Ryż + pierś + oliwa 3. [...]

Prowadzenie Esther to wg mnie nieporozumienie, foty przed - beznadziejna jakość, duże gacie, słabe światło. Foty po - super jakość, stringi, światło. Wystarczy przyjrzeć się pierwszej pozie, oraz pomiarom w podsumowaniu - nic sie nie podniosło, obwody bez zmian praktycznie. Mam 3 faworytki, jednak decyzja o numerze jeden idzie dla Dontknow, [...]

A która z dziewczyn nie używała sztuczek? Napinanie/wypinanie pośladków robiła prawie każda. Esther zagrała bardzo inteligentnie, ale nie mniej inteligentnie zagrała dontknow wyginając dolny odcinek kręgosłupa :-) I z czego tu robić tragedię? Moderatorzy to nie leszcze i znają takie sztuczki i wynik na pewno będzie sprawiedliwy i z uwzględnieniem [...]