Zdjęcia

Ło stary! Mega robota, gratulacje. Będę zaglądał często. Możesz wrzucać zdjęcia szamki, chętnie uciesze oko czymś smakowitym :D

Wracam po sporej przerwie w dzienniku. Zmieniałem pracę , do tego doszły przygotowania do Fitlooka oraz parę innych rzeczy i niestety nie miałem czasu prowadzić dziennika. Podsumuję jutro przygotowania oraz cały występ na Fitlook'u. Zamieszczę również parę fotek. Aktualnie biorę udział w konkursie na facebooku i prosiłbym Was wszystkich o [...]

shrimp2 - dzięki kochana, zatrybiłam wszystko :-) Zdjęcia zachowane w głębi kompa :-) pomyslałam o tym że sie mogą kiedyś przydać. O i dobrze że przypomniałaś - olej kokosowy wlatuje na listę zakupów

Niestety trening zacznę dopiero od przyszłego poniedziałku, albo środy. Wczoraj dowiedziałem się, że wyjeżdżam na weekend, i opuściłbym piątkowy i prawdopodobnie poniedziałkowy trening. Nie chcę zaczynać treningu, jeśli zaraz będę musiał go przerwać, więc poczekam, aż wrócę. Postaram się wkleić jakieś zdjęcia.

Ruda zdjecia beda jutro tak samo jak micha:) Dzieki za odzew :)

Też przeczytałam "sikaniem" }:-( Ruda, czytałam Twoje dzienniki, wiem że jesteś instruktorką fitness i że na początku Twojej kariery z SFD, zanim się oswoiłaś z siłownią, było tylko skikanie. Ja chciałabym tak pociągnąć do 18.08 kiedy to kończy mi się karnet i kupić drugi, fitness+siłownia. Jestem zdeterminowana ale zwyczajnie nie opłaca mi się [...]

Po uprzednim wysłaniu zapytania dotyczącego daty ważności produktu Syntrax Whey Shake do Zleceniodawcy badań, otrzymaliśmy odpowiedź wraz ze zdjęciami potwierdzającymi prawidłową datę przydatności do spożycia: 15.07.2014r.. Poniżej załączamy zdjęcia badanego produktu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47f20801062f47fa94dc1b7e7fc911f1.jpg [...]

Ania, ja z kolei wchodze na wage raz na ruski rok i najmniej mnie ona interesuje. Ja sie mierze, patrze w lustro i wlaze w ciuchy, ktore byly za ciasne albo zle lezaly. I czasem robie zdjecia. Uwazam jednak, ze codzinne wazenie jest obsesyjne. To moje podejscie, Mnie interesuje sklad ciala. Oczywiscie w przypadku osob otylych ma to znaczenie bo [...]

Od dzis zaczynam masaz banka chinska. Zdjecia zrobione przed. Jak zauwaze jakies efekty to bede wrzucala dla porownania :)

ciotka , a gdzie ty masz te zdjecia?? nie dowidze.. cellulit maja nawet szczuple dziewczyny oraz te, ktore cwicza juz dluuugo. to taka choroba cywylizacyjna. a z duzymi udami: jak to u ciebie w rodzinie wyglada? jaki typ sylwetki bryluje? Sluchaj,m ja to bym chciala, bys chudla powoli, a systematycznie i przez dluzszy okres czasu, a nie na lapu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6204a13bfc3c4cdda5d290c3ed71d90b.png Piątek - 08 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/1e92aa4d8d8042a7a36e44eae1bce74a.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow [...]

[...] 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Arginina 4g - Flexit 20g - mieszam z argi dla zabicia smaku :P Po treningu: - Carbo 50g (carbonox ananas - super smak!) Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/709783e07fa046cdafd7504f33068f6e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/77a15d89dcc14508a9c78f1ee82f9e88.jpg [...]

chciałbym poświęcić temu więcej czasu, robić zdjęcia sniadanek, ale naprawdę, ciężko pogodzić: studia, ze zbliżająca się sesją, rozrywkę w postaci gier, kobitę, remont, czasami siłownie i mieć czas żeby robić niewiadomo co. Uważam że ważniejsze jest to jak się odżywiam, i jak ćwicze, i jaki będzie tego efekt, a nie sprawozdania. Teoretyków na tym [...]

Daj spokój Sol, to właśnie Tobie należą sie największe gratulacje, bo to u Ciebie było suplementów dużo, jedzenie było przeróżne, a zawsze wklejałeś zdjęcia opisywałeś ile czego, zawsze to było dużo ale mega czytelnie. Jak tłumaczyłeś to też zawsze bardzo czytelnie i z sensem. Bardzo fajnie, że pb5 powstało, może nie było szalenie ciekawe, ale [...]

A ktoś to czyta wogole? Ja czasami przeczytam to co chłopaki pisza na koncu postu i nic wiecej, mało mnie obchodzi, że mr X zrobił x serii na dana partie miesniową. fakt - jak u Ciebie od początku to samo w kazdej Dieta Ryż, Sporo miesiwa, dobicie kcal olivą. Suplementacja: Stak kreatynowy Green Magnitude, wg zaleceń producenta. \-) ale kazdy [...]

[...] + szpinak B:262g T:111g W:431 Kcal:3786 Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - Flexit 20g Po treningu: - Carbo 50g Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/2336021db7fe4a0f88de8f73a94265e4.png Plecy: Seria łączona: - Podciąganie w chwycie neutralnym 12/ 12/ 10 - Prostowanie na ławce rzymskiej 15/ [...]

wrzucam zdjęcia, edytuje ten post.: P

[...] -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8fadfbfdb224d02a655180a82a01700.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e48738f2b6a48bd8c4217f74d07209f.jpg Zdjęcia dodatkowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdc338bd77344ca58bbe2faac92a5df5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76757f46f4cd467fba4b80badfe7d8b7.jpg

Akurat ja nie mówiłem im żeby na mnie głosowali ;] A według mnie chodziło tu o "jakościową" mase a nie zalanie się i dużo dostrzegalna zmiana co do pierwszego zdjęcia..

night - nowa ja %-) niech będzie i tak :-) Lexie - Ty nie masz co zadrościć, bo sama też ładnymi ciężarami operujesz już :-)) hasło zdjęcia zostało przywołane, tak więc wstawiam :-) /SFD/2017/8/25/a61e346f197445b6a4220cde6648892f.jpg piękna damska dłoń XD /SFD/2017/8/25/129ef5973aac49b7a64cd703308c6151.jpg dzisiejszy obiad [...]