Zdjęcia

Ehh i oczywiście enter z automatu :P Dzisiejszy trening: Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12 12x15kg 12x17,5kg 12x20kg 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 12x30kg 12x30kg 12x30kg Tu się zapomniałam i zamiast 20 powtórzeń robiłam 12 :P 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 6x3kg 6x3kg 6x3kg 6x3kg 4. wznosy z opadu 2x10 10xcc [...]

Uf w końcu jestem! Przeprowadzka do nowego domu, jeszcze siedzimy na kartonach, ale teraz na luzie... nareszcie :D Nadal trzymam dietę, tylko przez te upały i zapiernicz przy domu jeść mi się nie chciało ani trochę, więc z załozonej miski przez ostatnie tyogdnie zdarzało mi się nie zjeść np kolacji, ale nadal czysto (chyba:P) zero słodyczy (to [...]

Dzisiaj rano się zmierzyłam, ale na wzdęciach :( ostatnio miałam spokój z nimi, jak mleko wywaliłam i teraz znowu... Może to teraz płatki owsiane? Chociaż nigdy wcześniej nie miałam z nimi problemu, ehh sama już nie wiem Albo za mało piję wody? Nowe zdjęcia wrzucę jak je zgram z telefonu. No i dzisiaj może w końcu uda mi się zrobić trening :) [...]

Ola! Mialem dzisiaj troche wolnego czasu i znalazlem oficjalna strone "Equipe Sandro Bala" http://sandrobala.no.sapo.pt/ Jesli chcecie wiedziec z kim mialem okazje sie ostatnio sparowac :D - tutaj jest adres fotek Sandro http://www.geocities.com/jiu_sul/Sandro.html A tutaj mozecie obejrzec niektore jego zdjecia z Brazylii (m.in. z [...]

Zdrowia!!! Ale ogladajac te zdjecia az mi sie dziwnie robi.

rób zdjęcia, bo po nich będzie widać prawdziwe efekty i postępy jeśli chcesz szybko zmniejszyć wagę to odstaw na kilka dni całkiem węglowodany zastępując je tłuszczem, zobaczysz jak szybko waga zacznie spadać, ale będzie to tylko efektem tego że organizm pozbędzie się wody z organizmu

bolo-1983 - rób zdjęcia nie co określoną ilość kg, tylko w określonych odstępach czasowych po pierwsze - jeśli mocno ćwiczysz na siłowni, to waga może stać w miejscu lub nieznacznie spadać, poziom otłuszczenia będzie spadał na rzecz mięśni po drugie - 5kg u kogoś co ma BF na poziomie 35%, a u kogoś co ma poniżej 20% jest całkowicie nieporównywalne [...]

tak jak Konrad pisze, przepis daj do Kulinaria na zdjęciach widać delikatnie że ubyło, rób jeszcze zdjęcia z tyłu, u mnie największe efekty widać właśnie patrząc na fotki pleców jak znikają wcięcia na boczkach

heh czy dietkę w koncu otrzymamy? skoro mamy pomoc, musimy miec wiecej info o Tobie - same zdjecia wszystkie nie 'powiedzą'

Wlasnie mam w rece wyniki. Nie mam telefonu, wiec nie dam zdjecia. Ale wyszlo ze mam nadczynnosc. TSH (ICD-9:L69), Wynik: 4,680, minimalna wartosc: 0,580, maksymalna wartosc: 3,590 Moja mama juz tutaj panikuje i mnie opieprza, ze to na pewno od diety mam ta nadczynnosc, czy rzeczywiscie moze tak byc? Calkiem spora ta nadczynnosc, i jak to bedzie [...]

Kolejne zdjecia z Sapri /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b1ca2224dd4287aae5befcc993cdd2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76db0fc7790147e0b5682950e2eb53d0.jpg

Za parenascie minut startuje Mariusz-zdjęcia przed zawodami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/834a73c0daee40139d0687460446a4c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/122ac10d744641278ad9b06316b7c064.jpg

hahhaa Tak jak wyżej ktoś pisał, Beyeke i Richardson zapewne będa poza zasięgiem, ale reszta kto wie. Wiadomo coś o aktualnej formie Roberta? Jakieś zdjęcia, filmy?

jak naprawde aktualne to szału ni ma ;) Ale wedlug mnie to jakies stare zdjecia

wczoraj Piotrkowicz wstawił na Facebooka te zdjęcia xD

te zdjęcia piotrkowicza to chyba z przed 2 lat jak nie dalej :P

Najnowsze zdjęcia Roberta http://www.facebook.com/home.php#!/piotrkowicz.robert?closeTheater=1

mentula nadal sie promuje-choc miejsce zapowiada sie odlegle.ale sa aktualne zdjecia-to mnie sie podoba!shrek dziala ostro..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-18 14:54:24 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-18 14:55:44

Chłopaki, piszecie że znowu skrzywdzili Roberta, że to nie fair, że jest poza top 3 itp. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: sędziowie byli i tym razem sprawiedliwi. Rywale Roberta może nie mieli dużo lepszej formy, ale mieli na tyle dobrą by być wyżej od naszego rodaka. Zresztą nie oszukujmy się - ich sylwetki są lepsze. Robert tym razem przegrał [...]

Co by nie mowic, to McGrath absolutnie nie zasluzyl na swoje miejce. I na jakimkolwiek miejscu Robert by sie nie znalazl, to Kanadyjczyk powinien byc nizej. To jest pewne. Az takiego wywindowaia zawodnika to dawno nie widzialem, nawet juz pomijajac fakt gdzie sie zawody odbywaly. Wiem ze zdjecia w porownaniach nie sa miarodajne i wszyscy widzieli [...]