Zdjęcia

rano na czco wszystko to lepiej wyglada ;) to jest 2 miesiac odkad cwicze po roku palenia zielska bez diety i roku nie cwiczenia wczesniej bylo okolo 100kg 45/46 na kablu przy lepszej definicji a teraz jestem tydzien na bombie wiec zdjecia wstawie za miesiac i bedzie to wygladac 50x lepiej:) wrzucam linki 42 okolo na ramieniu straszna jakosc slaby [...]

rano na czco wszystko to lepiej wyglada ;) to jest 2 miesiac odkad cwicze po roku palenia zielska bez diety i roku nie cwiczenia wczesniej bylo okolo 100kg 45/46 na kablu przy lepszej definicji a teraz jestem tydzien na bombie wiec zdjecia wstawie za miesiac i bedzie to wygladac 50x lepiej:) wrzucam linki 42 okolo na ramieniu straszna jakosc slaby [...]

witaj! a telefonu, którym możesz zrobić foty nie masz? u Ciebie zdjęcia będą ważne. Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 67 pod biustem masz tyle ile w talii? a pod pępkiem mniej niż w talii? no i wrzuć swój dzienny jadłospis do http://www.dietetyk.sfd.pl/ i zrób zrzut ('generuj zrzut') i wklej [...]

dzięki za szybki odzew. chodzi właśnie o to, że nie chcę schudnąć!!!! napisałam to na samym początku. chcę "wyrównać" tylko swoje ciało. bo wyglądam dość dziwnie. mam chude ręce i nogi, a brzuch i pośladki za duże. nie ma tu mowy o żadnym odchudzaniu. wręcz przeciwnie, właśnie po to się do Was zgłosiłam, by ktoś pomógł mi ulepszyć [...]

z wymiarami mogłam się tez lekko pomylić. ale postaram się jakoś dosłać zdjęcia. ideału żadnego nie mam i nie zamierzam mieć. chcę być po prostu sobą. za wyszczuplanie tego brzucha wzięłam się dlatego, że tyję właśnie w tym miejscu, a już mam dość kupowania ton ubrań, by go maskować. nawet głupi sweter wkładany przez głowę, muszę maskować innym, [...]

Zapomniałem dodać, ćwiczyć zacząłem w wieku 17 lat. Obecnie mam 18 lat Wzrost: 182 cm. Jeśli zdjęcia są powiększone i nic nie widać odświeżcie pare razy stronę, u mnie to działa. Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-09-15 17:02:00

Ok na zachete Ekspoloracja parku narodowego Madidi w Boliwii sa to pietroglify ktore widzielismy jako pierwsze biale ryje, sa to tez ich pierwsze zdjecia panorama tony halik nie chce mi sie juz ukrywac [...]

Nie, nic nie zmieniałam. Za mlekiem nigdy nie przepadałam (za to przetwory uwielbiam) ale te dziwne obiawy nasilaja się. Dzisiaj miałam ten koszmarny posmak nawet po, trochę bardziej niz zwykle, zabielonej śmietaną zupie... Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! [...]

wiem,wiem, muszę w końcu zajść do lekarza, ale myślałam ,że ktoś na sfd będzie się w tym temacie orientował. W kazdym badz razie, dzięki. Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE KOBIETY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!! zobacz [...]

Nie łapie tego zdjęcia...

Co do zdjęcia to chodziło mi o to, że ma niezataśmowane łapy, napis mało ważny :)) Thiago jak przej**ie może być na wylocie kurde. a byłoby szkoda.

Szosa, z tym, że z moim brzuchem to pozycję mam jak na góralu%-) Jakbym się pochylił na dolny uchwyt lub lemondkę(której nie mam ;)) to bym chyba nie był w stanie oddychać tak by przepona była ściśnięta. Do tego na boki też wąski nie jestem wiec opory powietrza mam spore. Widziałem zdjęcia szajby na jego starym rowerze to miał zdecydowanie [...]

Szajba może ogólnie masz racje, może będą kontuzje, nie wiem, nie znam się. Ale to co jest teraz to nie jest wynik braku bazy tylko wielokrotnego skręcenia tej kostki jeszcze za czasów gry w siatkówkę. Stawy skokowe jak się domyślasz mam 2 i jeden jest w miarę normalny natomiast drugi jest taki, że lekarz określił jego wiek na podstawie zdjęcia [...]

Wracając do sprawy kostki, jest już lepiej ale nadal kłuje. Dzisiaj odpuściłem ale w poniedziałek już mam zamiar iść. Robię sobie wolny weekend od treningów i tak jak planowałem wcześniej tydzień większego luzu w diecie. Nie będzie to rzucenie się na niezdrowe żarcie ale bardziej zwiększenie ilości do około ~3000kcal z takim założeniem, że 2300 [...]

łoł ostro to oceniłeś na moje oko też fat zszedł ladnie . Z każdego miejsca poza brzuchem gdzie mogę go spokojnie bez wkładania siły złapać w palce lub gdy siedzę potrząsać galaretowatą masą na brzuchu ( bez przesady oczywiście ) W zimę ważyłem jeszcze 96-97 kg wiec trochę zrzuciłem nie powiem że nie. Mam nadzieje ostatni raz w życiu tyle [...]

To czekamy na zdjęcia z twoją formą ;) Ja już mam odżywki i w piątek zaczynam swój pierwszy cykl :) Nitro II + Mono Creatine 100% ;D Nick a możesz mi powiedzieć w ilu ml wody mam rozpuszczać te odżywki? W 300 będzie dobrze?

Ruda, to miło, że nie tylko ja walczę ze sobą i swoimi słabościami. Znam też swoje słabe punkty, które mi w redukcji na pewno nie pomagają (np. to, że przygotowuje szybkie lub uniwersalne dania, bo jakoś gotowanie nie jest moja wielka pasja, przynajmniej na co dzień). Mogłabym przecież pościągać przepisy z kuchni sfd, coś pokombinować, przełamać [...]

tłusty teraz jestem i tak jak pisałem to są tylko zdjęcia poglądowe żeby porównać po cyklu :)

Aga, wrzuć fotki i wymiary, Szefowe wpadną i oblukają. Zdjęcia się usunie, jeżeli będziesz chciała.

Redukuję ostatni tydzień bo nie mogę wytrzymać bez jedzenia ;D Widać podlanie wodą ale sporo węgli teraz szamię. Moja pierwsza w życiu jako taka redukcja, gdzie poznałem swój organizm i wiem mniej więcej jak się już za to porządnie zabrać za rok :) Za rok chciałbym podobną formę tylko +4 kg mięcha :) Lipne zdjęcia w lipnym świetle, ale jak skołuję [...]