Zdjęcia

[...] 30 na dzień w ostatniej fazie. (Tu trzeba być dość uważnym, reagować szybko na efekty lub ich brak, zjazdy w psychice itp :P) Wymiary: W pasie 81 - 81,5 Waga 73 Biceps 38,5 Zdjęcia diametralnie różne myślę, że 2 powodów. Jedno robione jak widać po siłce, a drugie rano w domu przed śniadaniem. Aero cały czas przez cały okres zwiększałem [...]

Dzięki za opinie i sogi. Dorzucę jeszcze 2 zdjęcia.

Czesc, ostatnio mialem robione zdjecie RTG i mam bardzo podobne obu barkow. Mianowicie chodzi mi o ta degradacje widoczna po lewej stronie zdjecia. Chcialbym sie dowiedziec jaki finalnie daly efekt wizytu u lekarzy itp. OBjawy mam podobne od jakiegos czasu i chcialbym cos z tym zrobic, moze twoje doswiadczenia pozwola mi uniknac nietrafnych [...]

forma aktualna ,zdjecia z 12.12.2014 nie wiem czy chce wystartowac %-) i nie wiem w jakiej kategorii, jestem zupelnym amatorem dlatego tu napisalem ;-)

forma aktualna ,zdjecia z 12.12.2014 nie wiem czy chce wystartowac %-) i nie wiem w jakiej kategorii, jestem zupelnym amatorem dlatego tu napisalem ;-) Myślę ze na chwile obecna z fotek , wagi i formy wynika ze masz fajne warunki i przygotowanie na zawody .Na pochwałe zasługuje fakt że ponoć doszedłeś do tego sam.Gratulacje.Myślę ze pod [...]

forma aktualna ,zdjecia z 12.12.2014 nie wiem czy chce wystartowac %-) i nie wiem w jakiej kategorii, jestem zupelnym amatorem dlatego tu napisalem ;-) A tak w ogóle to gdzieś się już chyba spotkaliśmy :-? Nogi mi zapadły w pamięci @@-)

znów ja :) mam nadzieję, że tym razem dobre zdjęcia wymiary: wzrost 163 cm waga 58 kg wiek 21 lat łydka 36 cm udo 57 cm biodra 94 cm talia 67 cm klatka 88 cm biceps 31 cm przedramię 25 cm od początku gimnazjum do 3 technikum ważyłam 45-47kg, przytyłam ponad 10kg, ale w tym bardzo dużo tłuszczu, który planuję [...]

Ja tez oddaje bo to mi nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow. Moje wymiary: biust: 83 pas: 73 biodra 91 udo 56 lydka 35.5 waga 60 Wzrost 166cm body fat na maszynie stajacej 18.7 Calipers: 26% Whr: 0.81 chcialabym wspomniec, ze od zeszlego [...]

Bardz spodobał mi sie temat więc i ja wrzuce swoje zdjęcia .Planuje wyjść w Sopocie 2015 w kategorii Junior w kulturystyce . Wzrost 183 cm a waga obecnie to 100.5 kg .Jeszcze ostatnie tygodnie budowania masy mięśniowej . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47982dc7e7c44051aab3887a20f603b8.jpg [...]

Witam, Z góry przepraszam za brak nóg na tych zdjęciach, ale są to jedyne zdjęcia które posiadam z końca redukcji :-) Proszę o ocenę góry sylwetki jaką prezentowałem na listopad 2014. Info: wiek:21 waga: 76 wzrost 182 bf wg analizatora 13,1% staz 26mies. http://www.iv.pl/images/24866332006195154677.jpg [...]

Witam, Z góry przepraszam za brak nóg na tych zdjęciach, ale są to jedyne zdjęcia które posiadam z końca redukcji :-) Proszę o ocenę góry sylwetki jaką prezentowałem na listopad 2014. Info: wiek:21 waga: 76 wzrost 182 bf wg analizatora 13,1% staz 26mies. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-01-07 15:37:30 Witam.Na podstawie tych zdjęć nic nie można [...]

Jak można dodać zdjęcia do wiadomości?

[...] Na tym etapie nie możesz liczyć na zdobycie tak dużej gęstości umięśnienia której spadku nie odczujesz na redukcji. Proces budowania masy - dobrej jakości wymaga wielu lat. Zdjęcia nie kłamią i grupy mięśniowe które masz słabsze musisz trenować ze szczególną uwagą. Jeśli czujesz że się nie rozwijają musisz szukać metod treningowych które je [...]

Witam Jaga, jeśli chodzi o predyspozycje do uprawiania sportów sylwetkowych ocena na podstawie Twoich zdjęć jest dość trudna. Na podstawie zdjęcia przodem można by powiedzieć że do tego sportu się nie nadajesz, tyłem natomiast daje trochę więcej nadziei. Druga sprawa to że nie posiadasz żadnej podbudowy sportowej. Na Twoim miejscu w tym momencie [...]

Witam.Trudno powiedzieć coś o sylwetce dokładniej bo zdjęcia są wykonane źle i z góry skazują barki i ich szerokość na krytykę..Szerokość obręczy barkowej i bioder to nie kwestia ile się dobuduje lub zrzuci tylko genetyki i budowy kostnej.czyli długości obojczyka i szerokości miednicy.Także jeśli mam coś dokładniej powiedzieć proszę zrobić fotki [...]

Witam :) Czy na podstawie takiego zdjęcia da się ocenić moją sylwetkę i predyspozycje do uprawiania sportów sylwetkowych? Waga:58 kg , wzrost: 165 cm P.S Obecnie tylko takie zdjęcie posiadam /SFD/Images/2015/6/10/1625cfd82ef24793bf50a42d636b9293.jpg

zdjęcia we właściwej perspektywie nie wiem ile dokładnie ważę bo już dawno się nie ważyłam na czczo, ale z reguły jest to 61-62 kg /SFD/Images/2015/6/12/3c5e400728364d889f37a855219ca894.jpg

zdjęcia we właściwej perspektywie nie wiem ile dokładnie ważę bo już dawno się nie ważyłam na czczo, ale z reguły jest to 61-62 kg Dziękujemy za poprawkę fotek. Bardzo wyraźnie na nich widać dużą dysproporcje górnej połowy ciała do dolnej. Co prawda nie widać szerokości miednicy pod okrywą tłuszczową ale i tak można stwierdzić że szerokość obręczy [...]

Wiek: 23 lata Wzrost: 165 Waga: 55 kg Treningi: od roku rekreacyjnie od miesiąca 5 razy w tygodniu plus dieta Cel: wystąpienie w debiutach w przyszłości. Proszę o opinię czy mam jakiekolwiek szanse. Pozdrawiam :) Witaj Kicia, Na początku pochwalę dobrze zrobione zdjęcia. Na ich podstawie można wnioskować że po odpowiednim treningu, diecie możesz [...]

Witaj! Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness [...]