OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ

Creative

Nie planuje startów póki co. Mam jeszcze 5 lat juniorów. Chodzi o ocenę czy sa predyspozycje na przyszłość

Witam Cie.Troszkę trudno ocenić z tych fotek walory somatyczne bo nie są w całośći.ale to co widać świadczy o predyspozycjach do robienia formy końcowej.Przy tej wadze i wzroście na chwile obecna rokujesz przy oczywiście dobrej sylwetce do kat.męska sylwetka.Inne kategorie będą wymagały dużego przyrostu masy mięśniowej przy Twoim wzroście.

CienkiGosciu

forma aktualna ,zdjecia z 12.12.2014
nie wiem czy chce wystartowac i nie wiem w jakiej kategorii, jestem zupelnym amatorem dlatego tu napisalem

A tak w ogóle to gdzieś się już chyba spotkaliśmy Nogi mi zapadły w pamięci

U Radka Slodkiewicza jak byl program tv sfd z Piotrem Piechowiakiem na tej sali z lustrami. To dobrze chyba, ze zapadly w pamieci?

znów ja :)
mam nadzieję, że tym razem dobre zdjęcia

wymiary:
wzrost 163 cm
waga 58 kg
wiek 21 lat

łydka 36 cm
udo 57 cm
biodra 94 cm
talia 67 cm
klatka 88 cm
biceps 31 cm
przedramię 25 cm

od początku gimnazjum do 3 technikum ważyłam 45-47kg, przytyłam ponad 10kg, ale w tym bardzo dużo tłuszczu, który planuję teraz spalić i jestem przerażona, że wrócę do starej wagi . poza tłuszczem uważam, że mam nieproporcjonalnie chude łydki, a całej reszty nie potrafię obiektywnie ocenić. Marzy mi się start w debiutach fitnessu sylwetkowego za pare lat

Roczi

znów ja :)
mam nadzieję, że tym razem dobre zdjęcia

wymiary:
wzrost 163 cm
waga 58 kg
wiek 21 lat

łydka 36 cm
udo 57 cm
biodra 94 cm
talia 67 cm
klatka 88 cm
biceps 31 cm
przedramię 25 cm

od początku gimnazjum do 3 technikum ważyłam 45-47kg, przytyłam ponad 10kg, ale w tym bardzo dużo tłuszczu, który planuję teraz spalić i jestem przerażona, że wrócę do starej wagi . poza tłuszczem uważam, że mam nieproporcjonalnie chude łydki, a całej reszty nie potrafię obiektywnie ocenić. Marzy mi się start w debiutach fitnessu sylwetkowego za pare lat

Witaj.Wreszcie ktoś przysłał zdjęcia jak należy.Na początku nie przejmuj sie redukcja.Masz dość dobre proporcje jak oceniam z fotek ale i tak trzeba widzieć Cię na żywo.Co do prezentacji kiedyś na scenie to trzeba przemyśleć w jakiej konkurencji ale pewnie bikini fitnesss.

CienkiGosciu

U Radka Slodkiewicza jak byl program tv sfd z Piotrem Piechowiakiem na tej sali z lustrami. To dobrze chyba, ze zapadly w pamieci?

Tak , już doszłam do tego i Artur potwierdził A nogi, cóż - trudno nie zapamiętać kopyta jak się patrzy Musisz je koniecznie pokazać w 2015.

Ja tez oddaje bo to mi nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow.
Moje wymiary:

biust: 83
pas: 73
biodra 91
udo 56
lydka 35.5
waga 60
Wzrost 166cm
body fat na maszynie stajacej 18.7
Calipers: 26%
Whr: 0.81

chcialabym wspomniec, ze od zeszlego roku schudlam 23 kg wiec jestem naprawde zmotywowana. Potrzebuje tylko dobrego planu i magicznego YES, ze jest nadzieja ze kiedys moze:)

Keepdoing

Ja tez oddaje bo to mi nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow.
Moje wymiary:

biust: 83
pas: 73
biodra 91
udo 56
lydka 35.5
waga 60
Wzrost 166cm
body fat na maszynie stajacej 18.7
Calipers: 26%
Whr: 0.81

chcialabym wspomniec, ze od zeszlego roku schudlam 23 kg wiec jestem naprawde zmotywowana. Potrzebuje tylko dobrego planu i magicznego YES, ze jest nadzieja ze kiedys moze:)

Witam ponownie i dziękuję za kolejną porcję zdjęć.
Jak zwykle potwierdza się fakt że zdjęcia z różnych perspektyw bez wiedzy jak je wykonać sugerują nawet że nie dotyczą tej samej osoby.
Z podanych przez Ciebie wymiarów wynika że na dziś jesteś nieproporcjonalnie zbudowana. Obiektywnie najbardziej cieszyłby fakt żeby wymiary bioder i biustu były odwrotne ale tak naprawdę nie wiemy jak szeroką masz miednicę z powodu jeszcze za dużej okrywy tłuszczowej. Myślę że mimo tego i tak największym mankamentem jest Twoja szerokość obręczy barkowej warunkowana przez długość obojczyków (zbyt krótkie). Oczywiście nie dyskwalifikuje Cię to z możliwości przygotowania sylwetki np.do kat. bikini ale droga jest dużo dłuższa i utrudniona przez mankamenty budowy.

ps. Gratulujemy i tak dużego postępu choć szkoda że nie popartego treningiem siłowym i poprawy wad sylwetki. Ale wynik i tak bardzo ładny.

Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-12-26 18:56:35

Dziekuje za odpowiedz, ja tak naprawde nigdy nie mialam zadnego programu treningowego z ciezarami, tylko tak troche. Na czym powinnam sie skupic na dzien dzisiejszy? Co pomoze mi doprowadzic cialo do proporcjonalnych wymiarow, co mogloby byc malym krokiem w kierunku zawodow, aczkolwiek niekoniecznie. Czy trening silowy pozwoli mi odzyskac proporcje czy z racji wrodzonych wymiarow kosci juz mnie to przekresla. Czy trening cardio powinnam dolaczyc do silowego w celu zgubienia niepotrzebnej tkanki tluszczowej?

Dołączę się do trenerów i dodam, że trening siłowy u ciebie w pierwszej kolejności + cardio i oczywiście dieta redukcyjna, bo wszystkie mięśnie zasłonięte są warstewką tłuszczu. Jeśli myślisz o starcie w zawodach sylwetkowych to czeka ciebie kilka lat żmudnej i ciężkiej pracy nad sylwetką. Mnóstwo wylanego potu, setki godzin na siłowni, wiele przerzuconych ton żelastwa. Dodam też, że potrzebna jest dodatkowa suplementacja, a na wszystkie koszta związane z przygotowaniami potrzebujesz kilka tysięcy złotych. Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2014-12-26 20:10:24