stroczekWitaj!
Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness sylwetkowego. Czy jest sens w moim przypadku mierzyć tak daleko? Czy predyspozycje fizyczne mi na to pozwalają?
Obecnie ważę 65kg i mam 170cm wzrostu, w tym wszystkim jest ok 20% smalcu (tu lato a ja zalana hehe :) Mięśni mam sporo, bo całe życie się ruszam. Nie mogę powiedzieć, że jem śmieci, bo bardzo starannie patrzę na etykiety i składniki moich dań. Jednak jestem typowym endomorfikiem i tak tydzień all inclusive i 2kg do przodu :) Chwila nieuwagi i jestem zalana:) A redukcja jest moją słabą stroną (jak widać na zamieszczonym obrazku) Oczywiście odnosi się to też do tkanki mięśniowej, która bardzo ładnie mi rośnie, kiedy jestem na etapie regularnych ćwiczeń.
Od 3 tygodni nie ćwiczę w ogóle- czekam na powrót do zdrowia i ostre wznowienie treningów.
Proszę o opinię w miarę możliwości, czy moje zamierzenia mają sens? Jeżeli tak, to czy mam szansę na start w debiutach 2016?
Liczę na krytyczne podejście i z góry dziękuję za poświęcony czas!
Pozdrawiam
Zmieniony przez - stroczek w dniu 2015-07-04 00:53:04
Witamy,
faktycznie bardzo dobrze zrobiłaś że postawiłaś sobie cel. Twoje zdjęcia pokazują że ewidentnie go brakowało jak i wiedzy do jego osiągnięcia.
Pociesza fakt że nie widać u Ciebie większych przeciwwskazań jeśli chodzi o budowę somatyczną.
Fitness sylwetkowe to zamierzenie dość poważne, chyba że chcesz potraktować start jako przygodę. Jeśli natomiast chciałabyś coś osiągnąć to z pewnością nie w roku 2016 - chyba że jesień ale to zależy w jakim wieku jesteś.
Wskazane przez Ciebie 20% fatu przy 65kg. a wzroście 170cm świadczy o tym że po redukcji mało co zostanie.
W fitness sylwetkowym przy Twoim wzroście dziewczyny w dobrej formie ważą ok.60kg.
Marzenia należy spełniać a cele realizować ale bez odpowiedniej wiedzy i trenera jest to raczej niemożliwe. Szczególnie że jesteś dopiero na początku drogi.
Jeśli potrzebujesz więcej szczegółów możesz odezwać się telefonicznie.
Pozdrawiamy!
kebula
Artur Ś.
kicia321
Anonim
