Roczi

9 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

601

napisanych postów

Imię Angela

Nazwisko R

Wiek 33

Zawód/studia technik zywienia, krawcowa, head chef

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, libertarianizm, krawiectwo, jezyki, gra na pianinie

Dieta wysokobialkowa, low FODMAP, fructose malabsorbsion

Uprawiane sporty bb, boks, joga

Ostatnia aktywność 07.05.2024 (10:29)

Data rejestracji 23.12.2012 (21:28)

Wzrost: 164 cm

Waga: 51 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód pod biustem: 69 cm

Obwód w pasie: 65 cm

Wyciskanie na ławce: 30 kg

Martwy ciąg: 70 kg

Wyciskanie na barki: 20 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 65 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	nietypowy problem z barkiem witam trenuję ok 5 lat. wcześniej boks, z którego zrezygnowałam na rzecz siłowni. od zawsze mam problem z prawym barkiem podczas wyciskania francuskiego jednorącz. nie wykonywałam tego ćwiczenia jakieś 2 lata i wróciłam do niego dwa tygodnie temu	3	2015-02-03 21:27
Ladies SFD	Kobita prosi o rade witam :) mam 20 lat, 164cm, 55 kg trenowałam boks, z którego zrezygnowałam na rzecz siłowni. chciałam przytyć, a niestety przy trenowaniu boksu nie dało rady. od roku chodzę tylko na siłownie. przybyło 7 kg. teraz chciałabym zostać przy tej wadze,	39	2013-07-12 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016	2015-08-05 21:09
Trening dla początkujących	KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ	2015-07-21 17:57
Trening dla początkujących	KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ	2015-07-16 16:37
Trening dla początkujących	KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ	2015-06-29 22:32
Trening dla początkujących	KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ	2015-06-29 22:24
Zdrowie i Uroda	nietypowy problem z barkiem	2015-02-04 19:22
Szybkie pytania bez logowania	Prosze o ocene Planu treningowego na MASE dla KOBIETY	2015-01-04 19:58
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy Kamil	2014-12-19 22:27
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	2014-12-19 14:04
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	2014-12-16 19:48
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-15 22:28
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-15 22:26
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-15 22:25
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-15 22:15
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-15 22:12
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-14 22:39
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-13 19:34
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-12 18:28
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-12 18:25
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-12 18:17
Ladies SFD	Kobita prosi o rade	2013-07-12 18:07