Zdjęcia

Kuźwa!!!!! O.o miałem już z edytowany post zdjecia itp ale blad i nie moge edytowac. :C A tam pierdzielenie o szopenie, jeszcze raz musze post robić. Tylko nie wiem czy to za dużo czasu nie zajmie pomiędzy cwiczeniami zmienianie obciążenia ;D

zdjecia, dzien' 1 http://www.graphicmuscle.com/index.cfm?go2=contests_year&ContestYearID=661 nacisnac na "WeighIn"

133mhz pewniaki czyli ? malay :)) potrafie odroznic walka susty od susty ktora pochodzi z pakistanu a ta ze zdjecia napewno jest z pakistanu tak mam brata Rysiu w pakistanie od 4 lat w karachi zauwaz ze litera "i" w propionacie jest literka "i" a nie "l" jak w fejku ale co ja wam bede tlumaczyc i tak ta susta to jeden wielki walek

76kg pisałem wczesniej;) Hehe,bez jaj;D naprawdę to ja,10 kg w dół plus na zdjęcia się odwadniałem(Nie wazyłem się ale pewnie 2kg poszło)dlatego rysy twarzy podkreśliło,a z zaoklami takie mam,tylko na tym zdjeciach z przed nie widać bo dłuższe;)

Po wyjęciu z gipsu będziesz miał utratę masy mięśniowej oraz przykurcze. Już teraz zapisz się na rehabilitacje, jeśli chcesz to robić przez NFZ. Może być problem z terminami, a warto zacząć w dniu zdjęcia gipsu. Na obecną chwilę przychodzą mi do głowy ćwiczenia jakieś_tam_lateralne polegające na napinaniu mięśni drugiej kończyny co podobno [...]

zdjecia, trening?

Podoba mi sie, sog polecial . I dobrze ze podajesz prawdziwe wymiary, a nie jak 90% innych wstawiajacych zdjecia.

Ukasz bylo by co pokazac to bym pokazal, nie ma co temat spamowac fotkami fitness ps. Mysle ze kozacki temat Marcel zalozyl Jak chlopaki wrzuca tu swoje zdjecia w szczytowej formie to bedzie kozak Ty Ukasz, Body, Gregor, MarcinOlb , i wielu innych (sorki ze nie wymienilem) To bedzie temat ktory doda motywacji Zmieniony przez - slawle w dniu [...]

Ja bym zrobił taki temat,z fotami w szczytach formy(masowych i tych po redukcji),zbierając najpierw foty na maila,zakładając nowy temat i podwieszając go w dziale.Jeśli uznacie to za dobry pomysł możecie słać foty na maila.Byłyby tam same zdjęcia z nickami.Taki rodzinny album. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-27 11:51:10

Dzięki za sensowne sugestie. Za parę dni zrobię mały update + zdjęcia. Generalnie jest duża poprawa wydolnościowa, sylwetkowa i siłowa po zwiększeniu ćwiczeń interwałowych kardio, co jest chyba zrozumiałe. Zanim zacznę biegać chcę zejść do mniej więcej 110kg. Z tego co zauważyłem na sobie, trening interwałowy, kardio przed siłowym naprawdę [...]

Zdjęcia choćbym siebie widział, z tym że mam 178 cm i 118kg wagi, czytam od jakiegoś czasu tematy tutaj i zastanawiam się czy podjąć konkretną walkę z tymi wszystkimi wyliczeniami, czy na początek wystarczą zmiany nawyków,odstawienie śmieci no i wprowadzenie basenu i lekkich ćwiczeń, bez terroru na początek, myślałem o współpracy z Koniem, ale [...]

hahhahahahha ale ubaw. Jestescie wszyscy bardzo kochani. jak bede stara, gruba i brzydka to bede wyciagac te zdjecia i z usmiechem na nie patrzec jeszcze raz dzieki za wsparcie bo to bardzo motywuje. Wiele razy mialam chwile zwatpieni wiec na nastepne zawody bede pamietac o tym poscie i o ludzich ktorzy mnie dopingowali. Buzka

Te "plecy takie dziwne" to tak zwana "choinka" - tam masz zakończenia o ile się nie mylę mięśnia najszerszego grzbietu wynika ze zdjęcia,że ma autor tematu za***i*ście grube(nie chodzi o szerokość,ale i to też nie jest najgorzej) nejszersze grzbietu. Pozdro! P.S. jakie ćwiczenia robisz na plecy? P.S. II - całkiem [...]

dlatego ze od 4 latach nie startował?? a w aktualnosciach chyba sie wkleja zdjecia ludzi startujacych jeszcze chyba ze sie myle hehe

jesli dieta jest ok - to kreatyna a wyglądasz bardzo dobrze jak juz wkleiłes zdjęcia

Tylko akurat przy Panu Janie nic to mie zmieni , moge dac mu miejsce 0 a reszte poukladsc wg odpowiedniej klasyfikacji , Pan Jan nie walczy o nagrody w zadnym konkursie po prostu bierze udzial . Zgadzam się na takie rozwiązanie. Proponuję uwzględnić Szajbie wszelką aktywność jaką pokazała jego aplikacja - sądzę, że oprócz tytułów (mott) nie ma [...]

poszukaj dobrze bo i takie wagi startowe sie tutaj zdarzaja popatrz Arkona, Shrimp2, Aineko, Musia i moj dziennik wrzuc jeszcze dodatkowo swoj jadlospis, przeczytalas linki z regulaminu? wrzuc tez zdjecia w neutralnej pozycji

Jesli chodzi o zdjecia to będą na dniach. A w związku z jadłospisem to jestem na niskowęglowej.

j.w w jednym z HLów wygląda na takiego miśka, a jak się na zdjęcia niektóre patrzy to sylwetka wygląda nawet spoko, w tym filmiku z treningiem Fedora (jak tym młotem w opone nap*****la) to wygląda na fajnie zbudowanego Pozdro

20.10.2015 (wtorek) Dużo pracy, nie zawsze jest czas na pływanie i siłownie. Dorzucam zdjęcia z całego tygodnia. Siłownia: 1. Przysiad przedni: 12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg (+0,5kg) 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg (+0,5kg) 3. Martwy ciąg: 12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg/12 x 15kg/12 [...]