Zdjęcia

kanarek mam diete Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Niedługo postaram sie dac nowe zdjecia biceps miurusł 1 cm.

Jest super!! Dzisiaj odwiedzlismy Tokijski DysneyLand i naprawde bylo co w nim porobic. jestesmy bardzo zmeczeni i rano jak sie uda to cos napiszemy i jakies zdjecia dodamy... narka i pozdro

czekamy na zdjęcia ;-)

A ja mam pytanie sugerując sie zdjęciem rutka. Musi byc suplement na zdjeciu czy moze byc koszulka activlaba? Nie to żebym sie przywalał do jego zdjęcia, sam mam koszulke wiec pytam %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-07-19 13:33:17

A orientujesz się może gdzie mogę znaleźć zdjęcia, ewentualnie filmy z tych zawodów ?

Wiedziałem, że wszyscy trzymają zdjęcia na ostatnią chwilę :) Co do mojego ostatniego postu to chciałem tylko dodać "wakacyjne drinki tylko z ActiVlab" ale zapomniałem edytować ^^

Mozna by pisać i pisać, na forum masz wiele artykułów na temat jak się odżywiać, masz też dzia kuchnia gdzie mozesz podpatrzeć różne potrawy, czy temat zdjecia nszej szamy, co jedzą uzytkownicy na codzien

ten trening to masz bez sensu zdjęcia zmniejsz i wstaw normalnie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-04-17 00:05:55

troche za niskie a te mają 171 cm niby to byłyby git. Ogolnie mi pasują bo jeszcze do skosu ujemnego bym miał do ławeczki na sztangę, są pręty żeby je ustabilizować i zintegrowane u mnie się nie zmieszczą bo siłkę konkretnie przerobiłem i zainwestowałęm, ale nowe zdjęcia gdy zrobię poręcze itp. Także te stojaki to jakby dla mnie robione ;) tylko [...]

k4rol92 - nie mam aktualnego zdjecia , jedynie z przed pol roku . ballomus - ty jestes uparty :) po 1 nie chce zgrubnac 10 ani 15 kg , moj cel to dobrze wygladac i chcialbym poprawic bicepsy , a ty dalej sie czepiasz tej masy .

powoli - przedstaw się . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania [...]

Trening FBW jest jak najbardziej wskazany w Twoim przypadku, rozwija harmonijnie sylwetkę. Jak poćwiczysz ok, 3-6 miesięcy to można wtedy stwierdzić które grupy mięśniowe szybciej się rozwijają i można w tedy dodać dodatkowe ćwiczenia jako priorytetowe( na słabsze mm) w celu ich rozwoju. Porób sobie zdjęcia w kilku pozycjach dla porównania jak się [...]

slabiej brak retencji na pysku ogolnie zanizone stezenie tu pare osob zyje z omy i innych specyfikow wiec wiadome ze beda chwalic nawet jak oma nie bedzie klepac wogole dzieki ze wstawiles zdjecia ja juz niestety wypowiadac sie nie bede poniewaz za duzo razy mnie banowali za handel lol gdy napisalem ze cos nie dziala albonie dziala wlasciwie [...]

Niektorzy sobie robia zdjecia z adresem wiec te na pewno sa prawidziwe http://myspace-028.vo.llnwd.net/01013/82/05/1013065028_l.jpg http://myspace-349.vo.llnwd.net/00926/94/36/926996349_l.jpg Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-07 13:11:13

A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]

Wszystko zależy od jakiej wagi startujesz i jak aktualnie wygląda twoja sylwetka - nie ma ankiety i zdjęcia i też ciężko powiedzieć cokolwiek więcej bo jesli np masz sporą nadwage to nie każdy trening jest dla ciebie odpowiedni , ale z drugiej strony im większa nadwaga tym szybsze efekty będą widoczne na początku .

Wszystko zależy od jakiej wagi startujesz i jak aktualnie wygląda twoja sylwetka - nie ma ankiety i zdjęcia i też ciężko powiedzieć cokolwiek więcej bo jesli np masz sporą nadwage to nie każdy trening jest dla ciebie odpowiedni , ale z drugiej strony im większa nadwaga tym szybsze efekty będą widoczne na początku . Ważę 70 kg przy wzroście 172 [...]

Jesteś pewien, że przy ok 18% tkanki tłuszczowej i 93cm w pasie budowa masy mięśniowej to dobry pomysł? Wrzuć może zdjęcia sylwetki.

rion10 moję zdjęcia są na forum w dzile galerii i oceniający stwierdzili że klatę trzeba podnieść, mój dobry znajomy właściciel siowni tez mi radził tzn w takim sensie powiedział "podciągi klatkę bo trochę odstaje" ale już ćwiczeń itp mi nie podpowiedział