Zdjęcia

siema nogi sa na stronie 10, ogolnie cwicze je od niedawna, a juz mi sie przytrafila kontuzja, o ktorej pisalem na stronie 18 mam nadzieje, ze niedlugo bede mogl wznowic treningi... zaczalem dzisiaj cykl na kreatynie vitamin shopa creatine micronized 500g niedlugo dokupie jeszcze 3kg gainerka i ostrowie wrzucam pare fotek z wczoraj, a za jakis [...]

a próbowałes może ze sztanga trzymaną na prostych rękach za plecami. pozycja początkowa jak przy szrugsach ze sztanga trzymana z tyłu. widziałem kiedyś zdjęcia w jakiejś gazecie kulturystycznej jak koleś tak robił. ale szczerze mówiąc nie wiem czy wygodnie by się tak robiło bo nie próbowałem tego nigdy...:)

Wysu ty byQu!! kojarze Cie z II LO, tez tam chodzilem, rok nizej, czasem na silce sie widzielismy a raczej to ja patzrylem na ciebie z podziwem, w kielni karteczka i olowek na wszelki wypadek jakby ten gosciu mowil jak cwiczy co je ile spi taki sredni jestem jak większosc tamtej szkoly zreszta, bynajmniej za naszych czasow, jakies zdjecia tu [...]

widziałem już te zdjęcia kiedyś Najszersze zaje****

O Jezu... Taka waga przy takim wzroście i opona??? Widzę dwie możliwości: 1. Opona istnieje tylko w twojej wyobraźni 2. Twoje ciało to kości, skóra, TŁUSZCZ i minimalna ilość mięsni niezbędna do poruszania się Aniekta z regulaminu, przykładowy jadłospis wpisany w dziennik żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl I przede wszystkim zdjęcia sylwetki. O [...]

grekar nie wstawił zdjęcia "przed" bo za duży rozmiar :-D Tak czy siak widać, że super pracę wykonałeś!

Panowie - to nie jest miejsce od spamowania, starajcie sie wklejać wszystkie zdjęcia w 1 poście, a ze spamem sio do odpowiednich tematów.

Moja 13-miesięczna przemiana. Waga początkowa ponad 147 kg :)). Waga z ostatniego zdjęcia 100,1 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b401c649b2fb449cadbb38dac588d7df.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72b8cdd7ef874d04ae8d1b08578ba8f4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ce339c5401b4b62a922784a4c53fb03.jpg \ swietna sprawa jak tylko wyrażasz zgodę ,to [...]

Moja skromna bo skromna przemiana ale zawsze coś :D Dwa dolne zdjęcia z czerwca 2015 :) /SFD/Images/2015/6/18/60bdebdbf8544836b5eddaf9d6776b91.jpg /SFD/Images/2015/6/18/7cc57c9895824f6f826ca6cf5afe6993.jpg Zmieniony przez - Axell147 w dniu 2015-06-18 20:59:32

zdjęcia źle ustawione albo opis ;) nie trudno się domyśleć he he :)

Trochę amatorskie zdjęcia, ale myślę, że coś widać :). /SFD/2016/9/10/63f92973f36940c29ba6c480dd1eb5e2.jpg

świetna robota, co prawda nie ma zdjęcia pleców, ale na tym zestawieniu widać, że jest tam widoczny progres :-)

Bazę do masy masz idealną. Zdjęcia moje Naczczo dziś rano po przebudzeniu więc tak czy siak płasko:-) w trakcie dnia wygląda to znacznie lepiej :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-12 10:31:19

Niby czemu? Gdy ktoś wstawia zdjęcia m.in. tutaj to niech liczy się z różnoraką opinią - nie tylko tą pozytywną.

Nationality: Canada Dominic Filiou Date of birth: 27.02.1977 Height (m): 2,00 Weight (kg): 204 Chest (cm): Waist (cm): 120 Biceps (cm):62 to jest dopiero ogr tylko nie mam jego zdjecia

Fajny temat i fajne zdjecia...

co do węglowodanów oczywiście jem ryż i kaszę dzisiaj jednak było co innego hmm co do zdjęcia po prostu tak wyszło ,wszystko jest prosto :) dzieki za sugestie Zmieniony przez - Agnieszk4n w dniu 2016-04-16 23:48:51

Cześć :-) białko 120-130g przy Twoim wzroście jest ok, tłuszcz daj na 60 i węglowodany podbij tak by mieć te 1800 kcal. Bo 1400 to są okolice Twojej ppm. Jak dziewczyny pisały już - mleko.. to zabarwiona bezwartościowa woda :-) potrzebujesz pół kartonu mleka żeby rozrobić smakowe białko? Moja sugestia - po pierwsze ogranicz proch, jak już się [...]

Student zawsze się znajdzie. Niestety po takim opisie trudno jest cokolwiek powiedzieć. Może masz jakieś zdjęcia tych zmian? Gdzie Twój kuzyn mieszka? Jeżeli w okolicach Warszawy, to dobrze by było aby udał się do kliniki dermatologii na Koszykowej. Tam pewnie najszybciej by mu pomogli.

Dwa pierwsze i ostatnie zdjecia Galeria dobra, dziewczyna całkiem całkiem Łap SOG'a i wpadnij do moich galerii