Zdjęcia

A*****. Pokaże się wam Moja aktualna forma po 7 miesiącach nic nie robienia. Była tylko redukcja. Zdjęcia dzisiejsze przed treningiem. Z talii zeszło 9 cm, czyli jest 83. Waga z 81 spadła na 76. Wymiary też trochę - sport Cel to 90kg

Jarzyn zdjęcia jak i kawał stare buuu jutro szkoła

i ****a mokra ;-/ moze ktoś wie dlaczego tak jest?? zdjecie nie jest duże.. format JPEG.. jak na forum są zdjęcia to nie ktore normalnie ogladam a nie ktore są "?"

umie wstawiac bo juz wstawialem ... brakuje mi chyba czegos..jakiejs wtyczki albo cos że nie chca sie zdjecia wstawiac i nie wszystkie mi sie ladują zeby obejrzec. Jak wlaczam SFD wyskakuje mi ze nie mam flasha a jak go zainstaluje to dalej wyskakuje ze go nie ma

Ty centralnie jesteś ciepły Do tego te zdjęcia co wrzucasz... Wiesz co? Nic do Ciebie nie mam, ale strasznie w****iający jesteś z tym czubieniem, bo Ty tu jesteś długo... i co z tego??? Jak nic sobą nie prezentujesz, a siedząc tak długo powinieneś być encyklopedią wiedzy i przenieść to na własny użytek.... Ja cały czas ćwiczyłem, jak lokalne Koksy [...]

Sam chciales zebym wrzucil zdjecia silki ja mowilem ze na to za wczesniej bo sprzetu mam za malo jeszcze. A co wygladu to przebiegnij sobie maraton z waga powyzej 90kg, trzeba bylo zjechac troche. Na forme na silce nie narzekam;] wez stad wyjdz i zobaczymy czy spam opadnie na dol. No i nie odpowiedziales mi na pytanie. Zmieniony przez - Zawodny w [...]

Nie! Chłopie... Interesują mnie Kobiety, nie przeciwnie... Dlatego niesmaczą mnie te zdjęcia co tu wrzucasz... Identycznie robisz jak LAZAR z tymi fotami, że gdzieś tam był i tak dalej... Może zmień dział na sporty indywidualne... Tam też jest spam, i tak samo idzie pomału jak ten... Ale oczywiście nie ma mowy, bo tam nie będziesz ekspertem? I tak [...]

Macie dobre głośniki z basem? To dam link do mojej wypocinki... Trochę produkuje muzyki, a wrzuciłem na wrzute kawał, bo na MySpace mam zdjęcia to linków nie daję tam

W dziale zdjecia;] 100 lat temu zalozylem tam posta. A czapki nie sciagam juz chyba od 2 lat z avka jak nei lepiej

Kupujcie AP z dobrego zrodla a nie ta klepana w pl to nie bedzie problemow...rece opadaja jak sie czyta co niektore wpisy. Kolesie ktorzy klepia AP u nas maja dobry sprzet ale z jakoscia prochu to roznie bywa. Ich druga firma jest wlasnie LaPharma ktorej wrzucalem foty w doping zdjecia. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-09-28 00:23:49

Zdjecia tez UNIGEN \-) Dostalem info, ze bold cybera kosi baaardzo pieknie :-)

to wrzuc zdjecia tego swojego gen-shi albo porownaj sobie z tym http://www.genshilabs.com/pages.php?p=Authenticity Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2014-10-01 14:40:56

Panowie jak wypada enan z genamedu w porównaniu z innymi firmami ? Mam okazje mieć gena w dobrej cenie. Slyszalem ze mozna trafic na różne stężenia, 20+% i 80-100% z tego wynika ze jest to loteria lekka ale czytalem opinie i wg, i wypada dość dobrze. Ale jak na chwile obecna? Czy pewniej celować w cos innego ? lece suste z genamed, kolega leci [...]

ja mam i mam ile chce a on mnie obraza che mogę mu zdjęcia zrobić

Dzień 1 Trening B Wyciskanie sztangi płasko 10x60kg 10x60kg 10x60kg Military press 2s 10x32kg 10x32kg prostowanie ramion na wyciągu 2s 10x25kg 10x25kg Wiosłowanie sztangą 2s 10x50kg 10x50kg Unoszenie z opadu 2s 10x16kg 10x16kg Przysiady 2s 10x80kg 10x80kg tutaj mniej niż wcześniej, ponieważ miałem przerwe, ale powoli się wbijam. Uginanie na [...]

Dzień 2 Trening 60 minut truchtu- jeszcze nie przyzwyczaiłem się do marszobiegów itp. bo ostatnim czasem biegałem i się przyzwyczaiłem. rozważam tabatę i HIIT, zamiennie dla truchtów i biegów, dla urozmaicenia Dieta 1 Płatki owsiane górskie 25g Mleko 2% 100g brak rodzynek dodałem trochę płatek ryżowych dla smaku [...]

Idzie to wszystko w dobrą stronę więc nic tylko się cieszyć , masz cały czas progres wiec nie ma co pospieszać i obcinać na siłe , poleć sobie spokojnym tempem jeszcze kilka tygodni i można już będzie myślec o masie bo fundamenty powinno być już gotowe. Waga i obwody pokazują że fajnie poszło , zdjęcia są trochę w innym świetle więc to [...]

Cześć wszystkim, redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. poza kilkoma dniami przeziębienia a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 80cm -> 78cm -2cm Talia - 79cm ->77cm - 2cm Biodra - 83 cm ->81 -2cm Klatka - 112cm [...]

Cześć wszystkim, 12 tygodni redukcji minęło coś tam zleciało pewnie można było to zrobić lepiej. Założenia dietetyczne jak i trening co do zasady w 100%, samopoczucie było ok. poza kilkoma dniami przeziębienia. W okresie redukcji praktycznie nie robiłem aerobów tylko spacery po górach i nabijanie kroków średnio 12k dziennie. a niżej podsumowanie [...]

bylem w Białej, testy poszly jak poszły, wszystkim srendio poszlo bo byl wysoki poziom ustalony przez uczelnie.. ale mniejsza z tym otoz zauwazylem zwiekszajaca sie ilosc tkanki tluszczowej na brzuchu nie powiem zeby mnie to jakos specjalnie martwilo bo zawsze byłem suchu i jak bede chcial to szybko to spale, poki co, masujemy dalej (jesli wogole [...]