Zdjęcia

Obylo by sie bez zdjecia nr 3 :) bo jest najgorsze a pozatym ok :) ta pani ma z 15 lat POZDRO ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Ta dziwczynka na drugiej stronie posta MA 10 LAT !!!!!!! i co ? Macie tu jej inne zdjecia teraz widac ze jest mlodziutka ale to jest przyklad jak ciezko ocenic wiek na zdjeciu. Sorry za zazmiecanie arta , wrzuce jeszcze jedno tak dla przykladu. To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

A mi sie wydaje ze stara ekipa wali w*****a zamieszczając czyjeś zdjęcia bez zgody, to nie podchodzi pod bana? Dziwi mnie ze zaden mod nie zwrócił na to uwagi. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Cze!!! niezla lacha uwazam ze ma niewiecej niz 16 lat ale jest spoko jak juz ktos pisal powyzej ladna figura ciuchy tez niezle biust(*)(*)doskonaly tylko troszke zdjecia niewyrazne SoG dla ciebie ;-d Trolek_16

Zdjęcia były pozowane i specjalnie się nie uśmiechalam... Wymalowana też byłam specjalnie - prtzercież na codzień chybasię tak nie maluje nie ? Najbardziej chodzi mi tylko o to, ze dowiedziałam się o tym wszystkim całkiem przez przypadek, a mogłam sie nie dowiedzieć wogóle. Dla mnie stara ekipa nie ma wogóle honoru i godnośc i jak już pisałam [...]

pokażesz efekty?Nie byłoby miarodajne w tej kwestii jedno zdjęcie. Zrobię tak, że sfotografuję się dziś lub jutro a powiedzmy w czerwcu ponownie i wtedy opublikuję oba. Od razu informuję Cię, że jeśli to Twoje zdjęcie w Avatarze, to jesteś większy ode mnie (jak napisałem, wcześniej więcej miałem przerw niż treningów) i chodzi mi tylko o możliwy [...]

Jedno zdjęcie nie byłoby miarodajne ale 2 zdjęcia już tak. Jedno np. sprzed miesiąca a drugie po miesiącu. W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca.OK, zrobię sobie dziś jedno a drugie za .... 3 miesiące (a nie w czerwcu). Ćwiczę nie tylko siłownię ale też sport "uderzany". A pro pos, czy uderzanie w [...]

Są jakieś zdjęcia Komkina z ważenia? Gość konkretny dzik, 175cm i 113 kg?? Jak walczył ze Struve chociażby, to na pewno tyle nie miał. Ciekawe czy się zapasł, czy dieta na Reema. %-)

Spox Fabio dawaj nie tylko zdjęcia ale i rekordy bo ja niestety nie mam postaci książkowej a tylko szukam w necie i musze tłumaczyć! A więc jak masz czas to wrzucaj z 1-2 dziennie Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

W regulaminie masz przydatne linki, także treningi dla początkujących. Zacznij czytać dzienniki dziewczyn, to dużo daje na początek (jak komponują michę itp). Dla konkretnej pomocy powinnaś wrzucić jeszcze zdjęcia w pozycji neutralnej i zrzut z michy. Powodzenia.

Zamiast przygotowywać się w domu od razu idź na siłownie, takie "przygotowanie" jest bez sensu. Trening dla zielonych, na maszynach, masz w regulaminie. Daj jeszcze zdjęcia (bok, przód i tył) jak i przykładową miskę. Szkoda tylko, ze nie wspomniałaś o tym, że jesteś po epizodzie anoreksji (bo jak mniemam, jesteś dziewczyną o której wcześniej post [...]

Z jednej strony piszesz ze chcesz zwiekszyc siłe i zarysowac mieśnie ( góra ) a w treści posta piszesz ze chcesz zrzucić sadło wiec musisz sie zdecydowac jaki cel obrac bo do spalania fatu musisz mieć deficyt a na deficycie progres siłowy o ile wystepuje na poczatku to cięzko progresować póżniej w trakcie redukcji , najlepiej jakbyś dał zdjecia [...]

W zasadzie to niewiele napisałeś na temat efektów kształtowania sylwetki. Chyba, że nie ma to dla Ciebie znaczenia, a liczą się tylko wyniki siłowe? Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu w tych samych warunkach (światło, poza, [...]

to i ja wyslalem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Mimo wszystko wolalbym zostać przy tych sniadaniach bialkowo tluszczowych przy zmienijszonej ilosci boczku. Bardzo mi to smakuje i nie brzydnie.Zastosuje sie do Twoich uwag dodając orzechy włoskie czy tez nasiona chia. Co do owoców z wielką przyjemnościa zwiększę ilośc ich spozywania zwlaszcza przy rozpoczeciu sezonu i korzystnych cenach :) [...]

pięknie. to sie nazywa gen:D pokaż zdjęcia ze szczytu formy, bede mega wdzięczny, pozdro

Z całym szacunkiem, ale trochę trudno w to uwierzyć, że byłeś w tak fantastycznej formie i posiadasz tylko 1 zdjęcie i w dodatku nie wiesz gdzie. Większość ludzi pewnie robiło by sobie sesje zdjęciowe co 2gi dzień, żeby na starość pamiętać jak się wyglądało a z kolei nie było to tak dawno, już aparaty mieli no cóż, ale nie wszyscy są tacy sami i [...]

dawaj te zdjęcia a nie ja też mogę napisać ze miałem 60cm ale juz dawno nie mam formy i zostało skromne 50:D

Moje zdanie jest następujące: Wydaje mi się że ci którzy najbardziej krytykują,za dużo naoglądali się Słonecznego patrolu i tym podobnych rzeczy, zapominając chyba o tym, że występują tam sami pozerzy , nad którymi pracuje cały sztab charakteryzatorów. A tutaj przecież mają być fotki z wakacji, czasami w bardzo spontanicznych okolicznościach , i [...]

10 razy tygodniowo, to jak się przygotowujemy do jakichś poważniejszych zawodów - to nie wygląda tak strasznie jak brzmi hehe. Zdjęcia wieczorkiem wrzucę.