Zdjęcia

[...] 31cm(...) Udo:55cm (-2cm) Łydka:38cm Cel Dołożyć około 10kg mięsa w miarę czysto do Kwietnia 2015. Na pewno poleci trening, z priorytetem na łapy, bo śmiech na sali. Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9645c5fca514991b8fe3f06c45651b7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af44aaeecec8476a98a11aa7093c4c84.png [...]

[...] tym dzień spoko, zarobiłem trochę hajsu za wczoraj, trzeba kupić białko i bcaa, bo wyjazd na wakacje już tuż tuż \-) Trening HIIT 100m sprint 100m trucht x10 Rower 30min. Zdjęcia 1. Bób + Brokuł + Kurak 2. Sławny ostatnio burger :-D Burger 100% z mięsa piersi kurczaka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/653af3b322ff44269df9226865723d0b.jpg [...]

[...] dziwną odmianę HIIT-u. Trening 1km. -> 5,15min. później 500m sprint (na 85%) 500m bieg (55-60%) x3 700m luźnego biegu 50m sprint 50m trucht x6 500m luźnego biegu Zdjęcia 1.Razowiec+Kurczak+Fasolka szparagowa 2. Omlecior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1a578916fb349aa984c3b16317cee10.jpg [...]

reziolki, dziękuje i wrzucam zdjęcia. Uprzedzając pytania o kręgosłup, które już kiedyś padły. Pol roku temu byłam na wizycie, zrobiono mi prześwietlenie, zbadano kręgosłup, skrzywienia nie stwierdzono. Jedynie blokadę na odcinku lędźwiowym, prawdopodobnie po niewłaściwym wykonywaniu ćwiczeń. Lekarka trochę mnie powykręcała, zaleciła 3 [...]

Podajesz że 4 g ww/kgmc - to nie umiem tak mnożyć żeby wyszło 81*4=270 :) Załóż temat i daj tam rozpiskę co i jak wyglądają poszczególne posiłki, wrzuć swoje zdjęcia i wtedy będzie Ci można konkretniej pomóc.

No teraz dopiero mogłem zobaczyć zdjęcia, wydaje mi się że w Twoim wieku nie wyglądałem dużo lepiej od Ciebie.Moim zdaniem lepiej,że jesteś suchy z brakiem rozmiarów,bo te można zawsze zbudować natomiast zaryzykuje stwierdzenie, że masz dobry szkielet do budowania fajnie i proporcjonalnie zbudowanej sylwetki. Bicepsy są długie a to duży atut, wiem [...]

I jeszcze zdjecia z Shawn Ray Colorado Pro Show.

Krystian: te zdjęcia już były

Notes from the Gift - czyli niepublikowane zdjecia Phila przed Ironman http://www.flexonline.com/images/NOTES_FROM_THE_GIFT.pdf

za***iste zdjecia super wyszedl

Wlasciwie to byly juz wszystkie te zdjecia. Jest link pare stron wczesniej. PS. To jest zawodnik na miare wszechczasow . Szkieletem sie nie wygrywa.

Top3. Imo nr1 :D Poważnie, po tym video się utwierdziłem. Wygląda kosmicznie. Nawet Dexter i Cutler na filmikach z flexonline (jeżeli są aktualne) nie robią na mnie takiego wrażenia jak on. Zwróćcie uwagę jaki robi progres z roku na rok. Porównajcie zdjęcia z 2006r. i pokażcie mi drugiego takiego. Nie ma. 2003 NPC: 2005 NPC: 2006 Colorado Pro: [...]

Zdjecia z pokazu tydzien po Mr. Olympia w troche lepszej jakosci. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-12-14 11:06:48

Swietne zdjecia scR ale strasznie wielkie! Phil wiadomo, swietny ale ta klatka waziutka...im wiecej masy nabierze tym bardziej groteskowo bedzie wygladal. Tak jak teraz jest juz wystarczajaco. Ale tak jak to zawsze mowie z tym szkieletem nigdy nie wygra Mr.O, a przynajmniej nie powinien.

podziwiałes dziewczyny czy sprzety na których siedzą ? mój kumpel jak był w wawie na jakiś targach motocyklowych i pokazywął i zdjęcia z tych targów to 95% tych zdjęć to były dupy a motorów to było może ze 7 na zdjeciach a z 70 to dziewczyny same jak sie wyginały

aha bo juz chcialem Cie nie lubiec ja nk usunolem jak zobaczylem oceny za zdjecia

hehe chyba najlepsze wyjasnienie dla tego zdjecia

z jakich zawodów te zdjęcia?

Zdjecia z tego weekendu, forma jeszcze w miare, a jutro w PL. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-11-01 10:59:32

Te zdjecia z San Franciso juz byly Zmieniony przez - scR w dniu 2009-11-01 14:25:44 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-11-01 14:27:20