Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PROLOG Witam no więc, tak chciałbym opowiedzieć wam moją drobną przygodę z odchudzaniem i poprosić do dalsze rady, a dlaczego to już wyniknie z tekstu. HISTORIA No więc otyłość towarzyszyła mi od kiedy pamiętam... Ale nie o tym tutaj ma być... Od dłuższego czasu chciałem coś z tym zrobić no i najpierw kiedyś robiłem pompki to był taki [...]
Siema, ciekawi mnie co myślicie i co dalej poradzicie w zamianach mojej sylwetki. Staż 5lat przez które nigdy nie miałem idealnej diety od kogoś kto się tym zajmuję, tak samo trening. Wszystko metodą prób i błędów czytając google i oglądając youtube. Rzecz jasna wszystko naturalnie bez spiny. Liczenie kalorii + abstynencja od alkoholu w ciągu tych [...]
Cze! Były juz tematy o klacie i bicach. Proponuje więc żebyscie wklejali zdjęcia swoich przedramion. Za zdjecia będą sogi. Mam nadzieje że dział się przyjmie. Pozdrawiam P.S. Swoich przedramion nie wklejam bo nie są one zbyt okazałe
[...] u mnie utajoną niedoczynność tarczycy. Oczywiście podejmuję działania w tym kierunku, ale chciałbym się tylko spytać czy może to mieć jakiś wpływ na kształtowanie sylwetki? Zdjęcia: https://imgur.com/Xh28Wub https://imgur.com/8nZhFMT https://imgur.com/17hvUGA Ankieta: Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : Ostatnio ważyłem się ok. miesiąc temu - było [...]
[...] Bicepsy, aeroby Dzień 2: Przerwa Dzień 3: Boks,aeroby, brzuch Dzień 4: Przerwa Dzień 5: Braki, bicepsy(superseria) Dzień 6: Nogi, brzuch, aeroby Dzień 7: Klatka, tricepsy Zdjęcia przed wznowieniem treningów: I zdjęcia z teraz(nie linczujcie za nogi- pracuję nad nimi ciężko) Muszę sobie zrobić kilka fotek na siłowni od razu po treningu i je [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć ćwiczę od jakichś 2 miesięcy. Mam 14 lat może i wcześnie zaczynam ale mam dość siedzenia przed komputerem :D Chciałem was zapytać czy wszystko robię dobrze i nie przydałoby się czegoś zmienić. Czytałem masę tematów na tym forum i mam zamiar dodać kilka ćwiczeń ale niektórych nie mogę sobie wyobrazić. Od 26 dni chodzę na siłownie 2 dni w [...]
Witam miałem poczekać z recenzją aż zrobię fotki ale w najbliższym czasie nie dam rady więc na razie na sucho sam tekst. Wiec tak po rozmowie z użytkownikami forum i panią Magdą zdecydowałem się na wyciąg HEAVY Python HW7, sama dostawa trwała bardzo krótko bo po bodajże 2 dniach od zamówienia miałem go już w domu. Przesyłka dobrze zapakowana tylko [...]
witam kiedyś ćwiczyłem bez diety bez normalnego snu z alko i fajkami więc można uznać to za stracony czas, aktualnie wróciłem do trenowania z tym że teraz, się przykładam, ćwiczę miesiąc i będę umieszczał tutaj zdjęcia z co któregoś treningu, by zauważyć jakieś efekty, dostać porady dzisiaj idę na trzeci trening może wcześnie na zdjęcia, ale [...]
Witam, w tym temacie będziemy wstawiać zdjęcia polskich zawodników z dyscypliny sportu jaką jest strongman. Proszę wrzucać max 5 fotek w jednym poście, podpisywać zdjęcia w miarę znajomości i nie ich nie powtarzać. Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-06 17:44:32
[...] 5. Zachęcamy do wstawiania zdjęcia nie tylko samej choinki, ale również i uczestników, czy też ich rodzin na tle/obok choinki i produktu, będą to dodatkowe punkty. 6. Zdjęcia nie mogą być "ulepszane" przez programy graficzne typu Photoshop Kreatywność jest również brana pod uwagę, więc macie tutaj całkowitą dowolność na pewno będzie to [...]
Witam, to może zacznę od ankiety Wiek : 25 lat Waga : 68,8 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : ja zmierzyłam troche pod 94 Obwód bioder : 96 Obwód uda 61 Obwód łydki 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,tyłek, boczki,potem zaokrąglam się przy ramionach W [...]
Cześć wszystkim :) Zaczynam swoją przygodę z siłownią ( wcześniej zumba i Chodakowska w domu ). Moim celem jest odrobinę schudnąć oraz wyrzeźbić swoje ciało - dodatkowo chce, potrzebuje, muszę rzucić palenie (nie chce być już śmierdziuchem) a bardzo nie chciałabym przytyć, stąd pomysł na zmienienie wszystkiego na raz :) Może jest tu ktoś kto [...]
Witam zrobiłem sobie test ze szklanką i śliną czy to może być grzyb Grzyb Candida?,zdjęcia poniżej.;D,dodam że moje objawy to ciągłe przemęczenie,mam biały język,wstaje codzinnie rano znęczony,mimo ze spie po 7-10 godzin ,za dnia sypiam...,problemy z koncentracją,niski cukier na poziomie 50-60,dodam ze robilem podstawowe [...]
Witam. Wczoraj w Pardubicach w Czechach kręciliśmy zdjęcia do filmu reklamowego Vitalmaxa, w którym będzie przedstawiony trening Andrzeja Maszewskiego i Ladislava Kurcika, byłego Mistrza Europy i czołowego zawodnika świata, który w Czechach promuje Vitalmaxa i który jest na etykietach produktów. Po świętach puszczę tu jakiś fotoreportaż z wypadu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, jestem Filip mam 16 lat. Przygodę ze sportem tak na poważnie zacząłem miesiąc temu. Nie zależy mi na tym by wyglądać na mega napakowanego kolesia, w zasadzie zależy mi bezpośrednio na spaleniu tłuszczu, widocznych mięśni na brzuchu ( nie koniecznie bardzo mocno, jednak im bardziej tym lepiej rzecz jasna!) Zacznę więc od [...]
Stwórz własny trailer zapowiadający galę KSW. Wykorzystaj własne materiały bądź dostępne w Internecie. Czekamy na krótkie (od 30 sekund do 3 minut) materiały filmowe. - Najlepsze z nich zamieścimy na stronie www.konfrontacja.com. - Na zwycięzcę czeka nagroda w postaci podwójnego zaproszenia na Galę* przy stole VIP, tuż przy ringu z pełnym [...]
Pierwszy dzień XIV Memoriału Kaczyny i Malinowskiego został zakończony. Relacje na bieżąco pojawiają się na stronie internetowej miasta Racibórz www.raciborz.com.pl gdzie dostępna jest również galeria zdjęć z już zakończonych atrakcji memoriału. Dokładne dane na temat walk i ich wyniki oraz zdjęcia pojawią się zapewne już wkrótce na oficjalnej [...]
Kilkanaście tysięcy osób odwiedziło w mijający weekend Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach, gdzie odbyła się pierwsza edycja Fit Life Expo 2017. Było to prawdziwe święto wszystkich entuzjastów zdrowego trybu życia i sportów siłowych. Elitarne zawody strongmanów Arnolda Schwarzeneggera, odbywające się po raz pierwszy w naszym kraju [...]
NICK: ULLA.82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W sumie to zaden, wczesniej cwiczylam w domu jakies cardio (chodakowska, Insanity) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 38.5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 110 cm OBWÓD [...]
Przedramiona
