Zdjęcia

kierownik: zdjecia pokazales za wczesnie nawet nic nie widac ze cwiczysz masz troche sadaełko co widac jak ci zwisa troche nic wyksztalconego nawet cyce ci wisza wsadz zdjecia za rok lub dwa.

Ciesze się że zainteresował was mój post. Postaram się wyjaśnić co nieco: Koleś ma gazetę w reku ponieważ jest wzorem(czy zwycięzcą niepamiętam) konkursu organizowanego przez firmę trec. Szczegóły znajdziecie na stronie treca. POLECAM NIEZŁA BRYKA DO WYGRANIA. Aby wziąść udział trzeba mieć zdjęcie z gazetą "Kulturystyka i Fitness" 2 albo [...]

oto zdjęcia, jakość nie najlepsza ale chyba widać co najważniejsze: Zdjęcia Zmieniony przez - zidane203 w dniu 2012-03-11 19:42:18 Zmieniony przez - zidane203 w dniu 2012-03-11 19:42:55

nowe fotki nowe zdjecia a widzialem je zanikm niek jeszcze nie widzial Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Dzieki za odpowiedź. Zapożyczyłam trening od Was z regulaminu dla zielonych. I tak 1-2 tydzień po 2x15 powtórzeń, 3-4 tydzień 2x12, 5-6 itd... Bo naprawdę nie chcę już brodzić bez sensu po tej siłowni. Zwłaszcza że to już drugie moje podchody. Drugi kontrakt roczny, ten do lipca Co czuję? 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 3kg ręcę [...]

O hej etrala zawitałaś do mnie, to dobrze. Witam i zaglądaj. Mąkę już mam, już 4 chleb upiekłam ale dalej mi się oddziela skóra od chleba. A jakby ktoś pytał to w morissonie można kupić bez problemu, podobno w asdzie i w tesco też jest. Mówisz podobne wymiary, przecież ja taka tłusta jestem ze szok. Nie mam w domu dużego lustra i jak zrobiłam [...]

jak ja zobaczyłam swoje zdjecia tez nie byłam zachwycona, teraz jak widze zmiany już się lepiej czuję, ale i tak chcę więcej ;) co do chleba - może być słąbo wyrośnięty, jesli sie rozwarstwia, albo ma za mało wody - każda mąka ma inną wilgotność, spróbuj zrobić rzadsze ciasto dodając 50 gr wody więcej powodzenia ;)

Melmanka moje lustro pokazuje dobre rzeczy. Ale nie wiem z czego to wynika. Kiedyś byłam bardzo chuda, bardzo, żebra można było liczyć a i tak widziałam sam tłuszcz. Tak to już jest. Potem byłam bambaryła ale się zaakceptowałam i wcale nie wiedziałam o co chodzi mojemu ojcu jak mi powiedział, że się spasłam. Ja przecież dobrze wyglądam. Do tej [...]

Etrala mówisz w snach pragnienia. Już pal sześć te ciasta :-D, ale wczoraj śniło mi się że wygrałam w totolotka. Jedna z trzech osób które trafiły 6. Ech i zapomniałam zagrać |-O A te 12 tyg minęło strasznie szybko. W piątek ostatni trening i napiszę jakieś wypociny co się zwą podsumowaniem. Przyznam się że co 2 tyg robię zdjęcia sobie i nie wiem [...]

O Kochana... jak bym miała takie spadki jak Ty, to bym była mega szczęśliwa - 11 cm w biodrach 8-O (Mam setkę jak Ty na początku, więc mam nadzieję, że uda mi się kiedyś do 90 dojść...) Planujesz może jakieś zdjęcia porównawcze? Bo zmiany są naprawdę rewelacyjne.

Podsumowanie Zakończył się pierwszy etap mojej redukcji. 3 miesiące (niepełne). Chciałam bardzo podziękować za przyjęcie mnie na forum i pomoc Obliques i Agak, oraz innym dziewczynom trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się [...]

Jeszcze zdjęcia zrobię, bo nawet dla siebie nie zrobiłam przed, teraz w kwietniu, to podrzucę, a teraz też zmykam na basen z dzieckiem. I jeszcze raz dzięki.

Wrzucam zdjęcia, filmiki - linki wyślę Ci na priva. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b078aac013744a5bddab45c3183e985.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e6fbf6469ac4160a81bc50a3ec47e46.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db847a201b7e4da88fa3f834ede0749e.JPG Od razu miskę wrzucę: (data wczorajsza bo się pomyliłam) Suplementy: tran, magnez płyny: woda, kawa, lipa, melisa, [...]

U nas upał, przez co nie dojadam i w dodatku czasu brak bo na dworze cały czas z dzieciem jestem. Poniedziałek, wtorek 15, 16.07 miski nieliczone, ale na bank za mało Środa 17.07 - ponieważ rano miałam wolne to udało mi się zrobić trening i nawet prawie dojadłam miske dzień 1 - trening z piłką 3x10 - tydzień 3 Rozgrzewka - skakanka 6 min, [...]

[...] na mnie podziałał bo widok nie, dopiero jak paczkę otworzyłam. Dziękuję wszystkim odwiedzającym i kibicującym i Rudej za opiekę. Obiecuję wziąć się do roboty w po wakacjach. Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c52272711db4f2da07e8c05a53f9c3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfcac3a6f83f4f33a8b7b4c793ecaee9.jpg Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

Niniczka a ja jadłam bardzo brzydko. A imieniny w takim razie mieć razem :-P, ja mam 14 września, i właśnie z tej okazji o Tobie myślałam też. Czajnik pewnie, wklepię go do przepisów, niestety nie mam zdjęcia. Lubisz takie pakistańskie klimaty? Ja mam koleżankę która gotuje takie przeróżne dania i mi podsyła przepisy. A i jeszcze chciałam bo [...]

06.01 Ładne mi kurka wodna miękki nogi, boli mnie cała góra, łącznie z plecami nie wspominając już o mięśniach brzucha, nogi i pupa natomiast najmniej :-) Nie wiem jak będzie dziś z siłownią, może uda mi się wyskoczyć wieczorem. Miska: śniadanie: razowiec i szynka obiad: kasza jęczmienna, mięso z ud z indyka kolacja: w planach winogrono z serem [...]

dopiero 0,5kg-1kg przytyłem od czasu redu, więc uważałem aż za bardzo. Według moich obserwacji tłuszczu w ogóle nie nabrałem. W pasie tyle samo jest co było. Film jest zrobiony pod koniec dnia, a te zdjęcia z pierwszej strony na początku. Ale to tylko moje optymistyczne zdanie%-). Dzięki za szczerą opinie:-). Z drugiej strony bardzo łatwo się [...]

foty myślę, będę robił co 3-4 miesiące, wcześniej n ie ma sensu ;-) A pozować nie umiem jeszcze ;-D, Nagraj film, powtarzaj pozę po 2/3 razy i wytnij klatki jako zdjęcia. Powinno być szybciej, a przynajmniej dla "ogólnego wyglądu" powinno się sprawdzić.

18 lipca, 7 tydzień(ostatni) Dieta: 1. płatki owsiane 100g + 6 orzechów włoskich + 6 migdałów + rodzynki + 200g jogurtu nat. 2. 5 jajek + 25ml oliwy + bułka ze słonecznikiem + pomidory 3. dziewczyna do mnie wpadła i najpierw poszły lody, potem pizze zrobiliśmy, żałuje że zdjęcia nie zrobiłem:-), połowę blachy zjadłem 4. makaron durum 3 garści + [...]