Zdjęcia

witam małe podsumowanie roku 2012 :-) zdjęcia ze stycznia 2012 roku i z 22 grudnia 2012 roku :):) pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/323d486f055944a7a5ddc2a537d62df4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff7a036ecdba480c8758a73e5d847ddc.jpg

Witaj :-) Dodasz zdjęcia sylwetki? Zazwyczaj wiele wyjaśniają jeśli chodzi o dobór dietetycznego rozkładu/ treningu. -Nie wliczamy warzyw do miski- wpisuj je nad zrzutem posiłków. -Postaraj się ograniczyć nabiał do 1 porcji dziennie. -Tak informacyjnie bo widzę że masz policzone spaghetti- liczymy składniki przed obróbką :-) -W każdym posiłku [...]

1600 to ciut mało, zacznij od 1800. Pokaż zdjęcia ale zapewne dołożysz z węgli bo masz ich malutko. Kurczak wcale nie jest głównym źródłem białka. Jedz mięsa jakie lubisz: wołowina, wieprzowina, drób (to nie tylko kurczak ;-) ), dziczyzna, podroby czy z innej beczki jaja, owoce morza, ryby, strączki. Do kurczaka nikt nie zmusza :-)

Mam nadzieje, że zdjęcia mieszczą się w ramach Regulaminu i będą pomocne w ocenianiu ułożonej diety i wybranego treningu. No i oczywiście późniejszych rezultatów... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2adf36538ee547a984d574ac94b45e18.jpg Zmieniony przez - Esoniaa w dniu 2014-09-07 11:59:08

Wywiad z robertem: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/mr-olympia-2011/video,3,robert-piotrkowicz-wywiad-na-godzine-przed-kwalifikacjami.html zdjęcia na md.pl -> http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mr-olympia-2011/galeria,4,prejudging-kulturystyka-mezczyzn,page,1.html

@up I po co fake wstawiasz ? Przecież każdy wie że to jest oryginał zdjęcia: Jay podpisał chyba kontrakt z Castrolem, pokazał też gdzie jest wlew oleju w ciele człowieka ;D Taki mały bonus(2009 chyba): Olympia to nie to co kiedyś, nie zmienimy decyzji sędziów :p możemy jedynie siedzieć tutaj i dyskutować. wywiad z kilkoma osobami: [...]

nawet bym zrobil ale w morde jeza: 1. sesja 2. treningi 3. prawo jazdy 4. magisterka 5. praca 6. spanie po 4 h bo corka przynajmniej 3 razy w nocy sie budzi 7. za 2-4 tyg przeprowadzka 8. szkolenia 9. za 2-4 tyg wylot do UK na kilka dni znalezlibyscie czas na testy madrale :P ? juz sprawe tego ze na silce zacyznaja mi mowic : "czesc [...]

zdjęcia formy z dzisiejszego poranka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49aa302dbe354925b44105dc9f16c40d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c364f0fb05a9410791ca0aa0b9367c88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2941393b70224f0e931d906e8b202225.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e912fa943be645d7aaa801ffe63d000a.jpg

1 zdjecie na tej stronie to przod 2 to tył 3 przod zdjecia wyciete z wiekszych pełnych opisow anatomicznych dostepnych gdzies tu na forum. Pokazane same przedramiona, bo w koncu o nich tu toczymy rozmowe. Zmieniony przez - Merlinos w dniu 2005-11-12 00:52:32

to sie okaze ed. mialem dac fpty ale teraz juz nie zdaze motalem sie z kablami chyba ponad godzine - tysiace kabli/przewodów za telewizorem - trza bylo to ogarnac w koncu pop 2 miesiacach mieszkania ....ale czekalem na neta i telewizje - gnziazdka mam za tv wiec.........dupa ale juz wszystko poskrecane,poskracfane,pozwijane - ze prawie nie widac i [...]

Widze, ze caly czas nawiazujesz do mojej skromnej osoby wiec napisze co o tym sadze. "Zaczęło się od 1 czy 2 kolesi - ale widocznie zaprosili kolegów z piaskownicy bo jest ich wiecej niż ludzi którzy cos wnoszą czy próbuja chociaz pomóc dobra radą." To nie jest tak, po prostu jedna osoba powiedziala tak naprawde co widza wszyscy, a [...]

mi chodzi o takie wioslo http://www.flashmavi.com/weight_training_back_barbell_row.shtml ed. robie wypiske zalegla ze srody dwa posilki za mna i zarazem 3h w plecy zamiast robic diete (zmieniac) i wklejac zdjecia to od rane siedze na forum lub dre filmy: wyznania zakupocholiczki wczesniej watchmen teraz siedze i sie patrze jak leca procenty [...]

jakub.ch hehehehe chcialbym aby polecialo w kilka dni molder filmow nie ma i nie bedzie w najblizesz przyszlosci nie chce pisac po raz 10-ty czy setny dlaczego ale.... -nie widzialem nikogo kto by robil zdjecia na tej silowni a co dopiero filmy krecil - nawet aparatem - nie chce wyjsc na d****a czy narcyza co sie "nagrywa" jakby bylo to [...]

Cały dzień kiedyś spędziłem na bb.com/store... Pamiętam, że zajarany byłem głównie nie cenami (choć wiadomo, że dużo niższe) i promocjami, ale: --> niesamowitą profesjonalizmem wykonania strony - fanatastyczny, intuicyjny interfejs, mechanizmy wyszukiwania wg czego tylko chcesz, wszystko uporządkowane, jednakowe tabelki z wartościami odżywczymi [...]

wiem wiem ale nie pije do nikogo tylko chodzi mnie o to - tam tez to napisalem sredni progres to 3-5kg oczywiscie zdazaja sie wyjatki gdy idzie im +10kg ale to wyjatki (geny,pierwszy cykl od dluzszego czasu,tylko silka+ spanie,itd.) dla normalnego czlowieka progres 3,4 czy 5 kg jest dobrym wynikiem ja to zawsze pisalem - ze to jest tyle na ilemnie [...]

xmejux chyba nie byłeś od samego początku ? bo widzę kategorie które już były pozniej chyba ,że to nie wszystkie zdjęcia

[...] to zawsze motywacja jak ktoś pochwali/albo zj**ie :D Coś o mnie..nazywam się Jacek 25 lat, kiedyś czyli okolice 2019 roku miałem niezłą sylwetkę, regularnie ćwiczyłem(Zdjęcia usunięte w pijackim użalaniu się nad sobą ehh). Później miałem usunięcie dodatkowego zęba, niedługo później operacje nosa i zatok i skończyło się, tak, że olałem [...]

Hey Miss GRATULUJĘ Ci siły tej fizycznej i psychicznej :-) masz ty dziewczyno klasę i pazur ale ty o tym wiesz :-)) Ciało bardzo Ci się zmieniło widać mięso :-D zapatrzyłam się na twoje zdjęcia SUPER 8-)

Trafiłem tutaj przez przypadek, ale porównując zdjęcia ze strony 1 do tych ze strony 28, to na prawdę bardzo dobra robota :-)) Jakie plany na teraz? Szczerze, nie miałem jeszcze okazji przeczytać kilku ostatnich strony.

Czyli muszę poprosić moderatora aby zrobił mi te zdjęcia ? Poproszę o włożenie tych zdjęć tak jak powinny, próbowałem na kilka sposobów i nic :/