Zdjęcia

Witam.treningi powoli wchodzą na coraz większe obroty , od polowy tygodnia tj.3dni miałem wolne od treningów dziś ruszam na zawody do Błonia start ten traktuje jako dobry trening i sparing będą też inne konkurencje i zamierzam we wszystkich startować w ramach treningu ,priorytetem dla mnie będą Mistrzostwa Polski w Kwietniu w Skierniewicach i to [...]

Witam.obecnie jestem na wakacjach i zrobiłem sobie 2 tygodnie wolnego od treningów zeby naprawde porządnie sobie wypocząć a od 10 sierpnia zaczynamy ostre przygotowania pod Puchar polski no i jeszcze po drodze puchar Swiata jak przejde eliminacje... które prawdopodobnie będą w pazdzierniku.... czyli 3 grube starty jeszcze mnie czekają w tym [...]

Od niedawna mam sprawny telefon, więc zdjęć jeszcze nie nacykałem zbyt dużo. Jutro zapodam zdjęcia aktualnej hm... formy %-) a tak na rozpoczęcie http://images67.fotosik.pl/322/56f4d76cd10fb5aamed.jpg http://images70.fotosik.pl/320/4b27328bbd634287med.jpg http://images67.fotosik.pl/322/d00c343ba6a36c8bmed.jpg [...]

30-10-2014r - dzień treningowy krótka notatka Kolejny dzień wolny od pracy co nie oznacza, że obijałem się cały dzień :D Wstałem około 8, szybkie śniadanie w postaci omleta z bananem i na trening. Dziś w obieg poszły barki z bicepsem - miały być nogi lecz po rozgrzewce przy ruchu przysiadu, głębokiego wypychania i wykrokach czułem ból przy [...]

A co tutaj tak cicho? Chyba za mało zdjęć:D wszystko w biegu, nie ma czasu na zdjęcia :D Kulturystta - micha uboga ;) trzeba dorzucić troche kalori :D niestety cel nie ten, przyjdzie na to pora :-} Zgadza się - toż to 'kobiece' ilości ;) pod 3 000kcal podchodzi, nie ma tak źle :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-06 21:23:15

Powiem Ci może i zdjęcia ta troche pokazują, ale na 4lata i tak progres był taki sobie Ryż na mleku, itd bez warzyw , tłuszczy nie było gęstości mieśnia i zmęczony chodziłem a teraz o wiele inaczej ;>

06.12.2014r Dzień treningowy Spałem do 10, zjadłem śniadanie i wyszedłem na siłownie z zamiarem lekkiego rozruszania i wykonania interwałów. Zjawił sie kumpel który wybłagał wspólny trening i postawiliśmy na plecy. Poszło dość dobrze jednak pod koniec czułem, że energia totalnie wyczerpana stąd najbliższe 2-3 dni postawie na lekki odpoczynek [...]

Z niecierpliwością czekam na te poglądowe zdjęcia sylwetki (najlepiej z porównaniem jakimiś z przed redukcyjnego okresu) ;) Ps. Gratuluję aktualnych wyników ;) Ładnie leci, powolutku. Oby tak dalej.

10.12.2014 / 11.12.2014 Dni treningowe Wczoraj jak i dziś II zmiana w pracy, więc po 8h wyciągnięte z życia. Jako, że w niedziele i poniedziałek odpoczywałem tak teraz 4 dni pod rząd wypadają mi treningowe. Wczoraj poszła klatka i biceps a dziś z kolei plecy - w zamyśle było zrobić nogi, ale praca w której nachodzę się i narobie fest tak więc nogi [...]

Witam :-) 11 marzec Trening BOKS: -rozgrzeweczka -chodzenie w pozycji, z rękoma za sobą -uderzamy lewy prawy, zejście, zejście, lewy prawy itd -to samo, tylko z pracą, poruszaniem się przód tył -sierpy lewy prawy, rotacja(zejście pod sierpem), rotacja, lewy sierp, prawy sierp -podwójny lewy sierp na tarczę i podwójny prawy sierp -lewy prosty, lewy [...]

[...] zjeść coś bardziej takiego domowego, a później mam jeszcze dylemat, czy placki ziemniaczane, czy naleśniki, ale raczej wybiorę placki ziemniaczane(bo je kocham :-) ) Zdjęcia jakieś porobię, aby smaka wam narobić %-) A tym czasem super filmik z MMA: https://www.youtube.com/watch?v=qgh20v1QJb0 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-03-12 [...]

dlatego się interesuje tą przed treningówką, bo widziałem w składzie mało kofeiny. Przy większej zawartości kofeiny zdarzają mi się problemy z zaśnięciem. A właśnie jest troche różnicy czy pod trening na siłowni czy SW :-) Tak jak już Ci ktoś pisał, przydałyby się jakieś zdjęcia czy filmiki z przygotowań dla urozmaicenia dziennika ;-) może z [...]

kobieto sam nabiał, przeciez sa inne zrodla bialka i skad te 94g wegli w pierwszym posiłku, hm?? wez umiesc te produkty na stronie potreningu, generuj zrzut i wstaw tutaj, zrob zdjecia, przodem bokiem, tylem, to ulatwi moderatorkom sprawę:)

robiłem na szybcika bo jeszcze mamuska by powiedziala ze juz do tego stopnia zglupialem z ta silownia ze sobie zdjecia robie kurde szkoda bo sie przedzialka zaczyna robic fajnie sie oddzielaja wiesz o co chodzi bo wogule mam małą noge 43 rozmiar paputa a akurat obcielem paznokcie sobie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-07 19:11:32

dawajcie zdjecia swoich dziewczyn

Boże święty massacra zrobiłem zdjęcia na test i ****a tragicznie to wygląda mam nadzieję że wyciągnę jakieś wnioski z tych zdjęć i podczas testu tam ognia na całego =D

wklej foto albo daj bezposrdni link do zdjecia nie mam konta na tym badziewiu, starczy mi grono Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2008-08-01 14:21:02

wiem ze zdazy,nie o to mi chodzilo,chodzilo mi o to po chui takie zdjecia wrzucac?

zUy dasz rade a jak nie chcesz jej ruchac to przyslij mi jej zdjecia na @ to sie nia moze zajme chociaz ostatnio wyrwalem fajna foczke

jarek porob zdjecia paniom