Zdjęcia

Spokojnie. Wiesz co z pomiarami dałbym sobie spokój rób zdjęcia co 2 tyg Dziękuje, jeszcze sporo do nauczenia.

Zapomniałam napisac, że jem jeszcze orzechy i migdały. O tłuszczach wiem. Czytam co piszesz w innych wątkach i pilnuję zdrowych tłuszczy .. uważam tylko na cukier.. Jogurt kupowałam bez cukru. Nie patrzyłam na tłuszcz.. tylko węgli (cukrów) się boję.. Ok. To kupię normalny jogurt w tym tygodniu:) Dziękuję bardzo .. No to .. kolejny tydzień [...]

No właśnie nie mam pojmy co mogło wyjść nie tak }:-(( , robiłam wsio tak jak w przepisie, pielęgnowałam zakwas przez 5 dni pięknie w słoiczku, mąki żytniej razowej typ 2000 używam od daaawna,więc mam jej spory zapas w domku, ucieszyłam się,że chlebor własnej roboty będę miała, a tu zonk}:-( Heheheh, nie nie Mis, nie mam tylko 2 kg hantli :-D Mam : [...]

Im dluzsze aero tym wieksze wytwarzanie kortyzolu, ja tam wole interwaly wykonywac do 15min, lepiej na tym wychodze. Ostatnie zdjecia mi sie nie podobaja, zdecydowanie za malo na nich Twojej pupy :-) mam nadzieje, ze sie poprawisz ;-)

Widzisz 99% osób jak widzi na internecie zdjęcia jakiegoś kulturysty to myśli że on cały rok na takim poziomie tkanki tłuszczowej , kolejna sprawa ludzie pojęcia nie mają o tym sporcie . Z kobietami jest jeden problem , gdyż większość dobrze wygląda pomimo że nic nie robi , ta sylwetka jakoś się prezentuje do pewnego wieku gdzie zaczyna się [...]

Przy okazji wielka PROŚBA :) Biorę udział w konkursie na facebooku na ilość lajków,więc zajmie to kilka sekund... Zbieram dalej glosy i moze sie uda hard corowa sesja u Sylwka :-) Wystarczy zaznaczyc lubie to obok mojego zdjecia. Zalaczony link przekieruje :-) konkurs do 8 wrzesnia. [...]

Coraz częściej pojawiają się zawroty głowy,ale to zupełnie naturalne w obecnym stanie organizmu. Jeszcze tylko 13 dni i będzie mocne ładowanie węglowodanów przed zawodami :) Ketoza dopiero w ostatnim tygodniu,więc nie ma co marudzić ;p Każdego dnia oglądam zdjęcia jedzenia przez kilka godzin :P jestem dumna z siebie,że od prawie 90 dni czysta [...]

Nie zdawałam sobie sprawy, że to trwa tyle dni, faktycznie za dużo zamieszania. Na zdjęciach widać twarz już wychudzona, góra dorzeźbiona maksymalnie, a nogi trochę trudno ocenić bo zdjęcia w innym świetle i osobno bez reszty, ale zmianę i tak widać. Przełom będzie jak opuchlizna potreningowa całkiem zejdzie. Bardzo jestem ciekawa jak to będzie [...]

[...] z tą szeroką talią. Jedno co Cię różni od tych dziewczyn z zawodów to solidne umięśnienie brzucha, owszem ma to wpływ na obwód talii, ale nie jest to szeroka talia w powszechnym rozumieniu. Zresztą trzeba to oceniać w stosunku do szerokości barków, i tutaj jest bardzo dobrze. Zdjęcia super, najbardziej podobają mi się te z oponami, mają styl :-D

Mam nadzieję ze zwracasz uwage robiąc ćwiczenia na oddechy, faza negatywna wydech pozytywna wdech. Ważne jest tez bys nie machała cięzarem jak ćwiczysz, to ma byc płynny ruch ale kontrolowany. Dlaczego wiosłowanie jednorącz sztangielką robisz ze "skrętem tułowia: ? Poprosze cie o wykonanie również zdjęcia siebie w przysiadzie ze sztanga, musze [...]

Jutro postaram się wrzucić badania, oraz zdjęcia poglądowe jak obecnie sylwetka wygląda.

Cześć, badania zrobione z samego rana zdjęcia na czczo, wszystko wieczorem wrzucę :)

Zdjęcia jednak dodam z PC bo porażka ;D Ładowania bede robił w zależności czy waga stanie i jak z psychika bedzie

Zdjęcia coś się nie ładują.

[...] obiad niestety bede kombinował w domu po pracy Obecne waga 87 i się waha, jestem na vlcd więc cardio żadnego dorzucać nie bede trening siłowy i dietka powinny zrobić robote :) Zdjęcia wrzuce albo po miesiącu od wczoraj albo na koniec trena czyli po 10 tyg i zobaczymy razem co dalej :P Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-19 07:58:33

Porównując pierwsze zdjęcia do tych to progres mega jak na tak krótki okres czasu. Jak samopoczucie wydolność itp ? Tak trzymaj i zdrowia

Glowa w dol kto ma wiedziec czemu ten wie, autor zdjecia zapewne tez Zadatki sa , pas waski, plecy szerokie, w barkach rowniez duzy chlop wiec jest dobry szkielet anatomiczny by zbudowac potezne gabaryty a co wazniejsze z odpowiednia estetyka

hadesZiom to zdjęcie masz przed oczyma jak wstajesz rano ? Nigdy nie zrozumiem po co ludzie drukują zdjęcia obcych kobiet z neta i przyklejają na suficie albo w innych miejscach żeby tylko móc potem powiedzieć że ma się ten widok przed oczyma po przebudzeniu to tytułem wstępu, teraz trochę powagi czyli powitanie: CZEŚĆ i od razu przejdę do [...]

Panie A - ja bym proponował do Twego arta dodać Twoje własne zdjęcia, "przed" i "po". Na dole byłby napis "nie widać różnicy? To po co przepłacać - kup krete i jedź normalnie" edit: już jestem zbanowany przez : "adzik123"? edit2: eee, nie! Nie może trafić w przycisk "zbanuj dziada" ze złości [...]

Bery - to Ty napisz arta A podział nie jest "bezwartościowy" To Twoja subiektywna opinia. Alu - podaj swoje zdjęcia Sucharku.