Zdjęcia

Jak wstawiasz zdjęcia to takie żeby było widać cała sylwetke , bo to co wstawiłeś to raczej na fejsa możesz wrzucać .

Ozzy, właśnie patrzyłem na twój dziennik i troche go przejrzałem i właśnie zauważyłem, że masz ze śniadania 1200 :D Patrzyłem również na zdjęcia płatków owsianych (ja wpisuje 35g - tak mi szanowna mamuśka mówi, ale czy to jest prawda ?) i musze przyznać, że z wyglądu wyglądają na takie jakie ja jem (chodzi o wage), ty wpisujesz 200g ? Tą wagę to [...]

http://img248.imageshack.us/img248/7025/zdjcie0017yl.jpg Podaje tutaj link do mniej ocenzurowanej wersji zdjęcia.

be zsesnu dawac zdjecia po 3 m-cach.dlamnie wszyskie takie posty do kasacji

cybor no faktycznie ze zdjecia w profilu widac kawal chlopa a nasz BL taka kruszynka

Zalezy co kto lubi Zalaczam zdjecia z dzisiejszego treningu.

no jasne, z biegem czasu mięsień zacznie się kształtować. Zobacz sobie np zdjęcia Arnolda na początku kariery jego klatka była mała a potem co raz większa tak samo plecy. :) Mam nadzieje że uda ci się jak najszybciej dotrzeć do celu w naturalny sposób oczywiście xD i pamiętaj Dieta najważniejsza !!! xD

wali mnie to jak wygladasz, dalem zdjecie zeby sprawdzic czy widac jakas roznice po 6 miesiacach tyrania, skoro twoim zdaniem nie widac ok kazdy ma prawo do wlasnego zdania a wracajac do twojego zdjecia to brzuch tez pozostawia wiele do zyczenia pozdro

Oglądając pierwsze zdjęcia,od razu pomyślałem,że Le Banner też powinien być.I niespodzianka-jego zdjęcie jest.Cyril Abidi-JLB dobra walka

zdjecia slabe bo swiatlo z okna tam swieci moge zrobic wieczorem przy lampie a co do przesylki jutro dam znac Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2012-02-25 01:34:26

Popełniasz podstawowy błąd mierzenia efektów kształtowania sylwetki, a mianowicie skupiasz się na masie ciała jako wyznaczniku efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Masa ciała może wahać się z dnia na dzień nawet do 4 kilogramów. Określanie celu jako masy ciała ma sens tylko w sytuacji, gdy masz ważenie przed [...]

gryf 180cm 32,5cm po obu stronach na talerze, wchodza taleze od 28 mm srednicy pzdr kolega wyzej zdjecia masz na poprzednich stronach pzdr

aha kumam ;) ups... co prawda w profilu nie widze zdjecia ale luz... A poscie tzn chcesz miec avatara przy xywie? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Powoli...chcesz masować robiąc 2 dni w tygodniu treningi siłowe do tego bez sprzętu w domu ? Brak jakichkolwiek podstaw - dieta na masę a ciągle biegasz..... Podaj swoją wagę, wiek itp i sprecyzuj cel i co chcesz osiągnąć. Nic dziwnego że ci brzuch rośnie od nadwyżki 1000kcal... Waga nie jest wyznacznikiem formy i zmian, rób pomiary ewentualnie [...]

Czy do tekstu można dodaćjakies wsłasne prywatne zdjęcia? Pasujące do tematu

Zdjęcia formy są bardzo ok, także pozostaje życzyć powodzenia:-)

Wpisz sobie chociażby w google efekty po siłowni i pewnie są tam zdjęcia przed i po i nie sposób znaleźć tam gościa,który nie ma zbudowanych mięśni pleców.

Dzięki za odpowiedzi. A teraz tak dodaje trzy zdjęcia i czy mam; -pogłębione lordoze lędźwiową lub szyjną -pogłębioną kifoze -czy łopatki powinny tak odstawać -czy barki powinny kierować się tak jak mam czy trochę bardziej do tyłu (nie wiem czy to to ale to coś to chyba okrągłe plecy) -jestem chody mięśnie brzucha są niewielkie ale mimo wszystko [...]

rozumiem checi bycia beztluszczowcem ,ale od razu tak drastycznie ? dla mnie pan ze zdjecia wcale dobrze nie wyglada ,salata mu przez zebra prześwituje :)) ale to co mi sie podoba nie ma znaczenia :)

Inne zdjęcia w archiwalnym "treningu cykliczmym rodzynus" to zdjęcie z przed 3 tygodni, jak mi się wygląd polepszy to wstawię dla szpanu, hehe. zaraz wstawię plan treningowy, jak opracuję dietę to też wrzucę. Plan treningowy to zmodyfikowany plan Arli. Ma nadzieję że się nie obrazi