Zdjęcia

O jakiej porze ćwiczysz? :-> I czy pokątnie nie cisniesz jakiegoś "suplementu"? No i filmik z planka prosze; bo patrząc na Twoje zdjęcia nie widzę, które niby mięśnie miałyby Cię w takiej pozycji utrzymać dłużej niż 20 sekund. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-16 07:32:37

dieta do zmiany, to po pierwsze po drugie wizyta na siłowni mięśni Ci brakuje a nie że taki poziom tłuszczu wrzuć zdjęcia

Fałdy na tym etapie są zbędne. Najlepiej zrobić sobie zdjęcia przodem, bokiem, tyłem i raz na miesiąc lub dwa powtórka w tych samych pozycjach i miejscu. Plus tabelka z pomiarami - biust, pod biustem, talia, wysokość pępka, biodra, udo, opcjonalnie łydka i ramię + waga, ale bardziej dla jako takiej kontroli i obserwacji jak Keb opisała

Lżej mi na duszy bo na ciele niekoniecznie :-) że ten przyrost wagi jest normalny bo już miałam się poddać.Porobilam sobie zdjęcia i zobaczymy co będzie po miesiącu trzymam kciuki za twoje powodzenie

Dopiero teraz przejrzałem ten post od początku . Shadow gdzie ćwiczyłeś gimnastyke sportową ? Bo jak zobaczyłem te zdjęcia to mi sie młode lata przypomniały p.s. Tej terminologi to mogli by choć troche na WF-ach uczyć bo jak słysze np. fikołek to mi uszy więdną

(Zdjęcia w tym stroju sa robione po powrocie z zawodów:)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-03-09 09:32:08

daro ale klient dla którego szukam tych instrukcji do asekuracji chce żeby były tam zdjęcia ilustracje czy też filmik pokazjuący o co chodzi i dla twojej informacji czytałem poczatek topicu.

aaaaaaaaa jeszeli ktos by mial jakis filmik lub zdjecia jak ktos wykonuje wage to byl bym wdzieczny.

[...] do tego. Jestem po ED, więc każde dążenie do wzorca szybko zamienia się u mnie w obsesję co zjeść, kiedy etc. Dorzuciłam 20 g migdałów przed chwilą, więc 114 kcal doszło Zdjęcia obiecuję dzisiaj Rany poprawka Obwodów już nie robię, bo chodzę na siłownie w najbardziej obleganych godzinach i efektywniej było się przerzucić na serie Zmieniony [...]

Moim skromnym zdaniem są takie za bardzo oczoj**ne. Ale dobra, niech będą, żaden problem :-) Jednak będę w stanie dziś ogarnąć wpis, zdjęcia, filmy już mam także trzeba to tylko ogarnąć do kupy

Wstawiam zdjecia sprzetu grajacego Tera to sie duzo lepiej cwiczy Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2010-03-27 16:54:09

Zdrowych Radosnych Swiąt....i czekam z niecierpliwością na zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a642e5cad694317a066858b4943c637.GIF

zdjęcia pleców z dzisiaj 15.01.2013 - dzień beztreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/158f4527940244eead75ae7824d3711e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f466d1ee3e846888f8e0845d5ab239b.JPG

Ziki Jaką fotę, jaką fotę - ludzie tu jest dział doping a nie nasze zdjęcia!

ok ****.. dzieki chlopaki za wysluchanie yyyyyyyyyyyyyy a tak wogle to nie wiem po co piszecie zeby uriel pokazal swoje zdjecie skoro jest oczywiste ze i tak tego nie zrobi bo gdyby mial taka ochote to by to zrobil a ze nie ma i praktycznie na to sra to tego nie zrobi wiec w sumie mozemy sobie tak pisac jeszcze z 10 stron tak do 21 wyslij [...]

grat graty graty!!:-) obejrzałam już wszystkie zdjęcia. fajne%-)

Bylem. Bylo 6 strongow: Pudzian, Dymek, Szczepanski, Grabara, Dybus i Nowotniak. Wygral Pudzian pokonujac Dymka ktory chyba z nerowow "odbil" przedostatnia walzike o schodek. Oczywiscie mowa o konkurencji finalowej wnoszenie walizek czy jakos tak. Przed ta konkurencja wygrywal Dymek. W rywalizacji padl takze nowy rekord Polski w marszu [...]

[...] histerii jest mi naprawdę daleko. To jest moje zdanie i mam do niego pełne prawo. Obojętnie czy Wy tutaj jesteście pasjonatkami wielkich ud, pośladków, piersi czy ramion. Zdjęcia widziałam, sylwetka mi się podoba. Tyle mam do powiedzenia w tym temacie. Rozumiem, że nie macie przychylnej opinii o teningach w grupie i szanuję to. Szanuję też to, [...]

powies sobie zdjecia zgrabnych dziwczyn na lodowce w szafie itp tak zebys nie zapominila ze do tego darzysz. sama tak robie ;)

oglądałem ostatnio dziennik gościa w dziale trec(pośmiewisko) i były zdjęcia jak robi francuza(?) w pasie haha xD ja ostatni raz pas miałem huhu, ponad 2-3msc(przy maxach, czyli może nawet dłużej?), a użyłem go wczoraj bo słabo mi rozgrzewka szła, ale okazało się że przy docelowej juz byłem dogrzany i mogłem przyatakować troche wynik xD