Zdjęcia

Obie bardzo podobne neevsky, zdjecia to jedno, real to drugie

Ja przed zawodami zrobię małe podsumowanie. Zbieram już zdjęcia. Mam nadzieję, że fajnie wyjdzie bo na przestrzeni 5 lat nie da się mnie poznać :-)

już masz efekty, tylko ich jakoś nie dostrzegasz :-D przecież widziałem Twoje ostatnie zdjęcia, dobrze jest

Będzie gole zdjęcia wrxucal no weź

http://www.mochy.bior.pl/zdjecia/big/plakat-narkotyki.jpg

Bardzo dawno tu nie zaglądałem ale po ostatnich moich poczynaniach stwierdzilem ze cos tam odswieże temat, Niestety chyba wszystkie zdjecia sie przedawniły ale wrzuce cos aktualnego niektorzy pamietaja pewnie jak to wygladalo poki co jestem na roztrenowaniu i od przyszlego tyg ruszam z masą :) [...]

Wpisz swój dzienny jadłospis do dziennika żywieniowego www.dietetyk.sfd.pl i wklej tutaj zrzut ekranu. Jak w tej "dietce" masz choćby 1200kcal, to ja znam jakieś inne wartości kaloryczne chyba Sama w sobie ta dietka jest tragiczna. No i... krzywy kręgosłup się kłania, oj kłania Być może też nogi nierównej długości. Zrób porządne [...]

Najlepiej poproś, żeby ktoś Ci zrobił zdjęcia,a Ty stań naturalnie, z rękoma wyprostowanymi wzdłuż tułowia. O zmierzenie nóg też najlepiej by było kogoś poprosić. Twoim zadaniem będzie stanie naturalnie, a osoba mierząca niech zmierzy nogę do kolca biodrowego przedniego górnego (to ta taka najbardziej wystająca kość nad biodrem) do kostki [...]

[...] nabiału, acz zawsze soczewica, rybka fasolka, soja - której tak tutaj nie lubicie). Mimo, że starałam się by było go dużo - wyszło jak wyszło. Jeśli chodzi o moją postawę. Zdjęcia nie kłamią, lecz nogi mam równej długości. Skrzywienie kręgosłupa mam od dawna, jednak ostatnim czasie jest ono bardzo widoczne (powód: zaniedbanie; noszenie toreb i [...]

Jeśli chodzi o moją postawę. Zdjęcia nie kłamią, lecz nogi mam równej długości. Zmierzyłaś te nogi, czy ktoś Ci tak powiedział? Jeśli to drugie, to proszę Cię, mimo wszystko zmierz nogi, w taki sposób, jak opisałam powyżej. Ze zdjęć zaprezentowanych wyżej wynika, że jedynym problemem nie jest tylko "krzywy kręgosłup". Zresztą sama [...]

14.05.2021 DT - pd 1h pd 1h exo Bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Parę combo na statyku i wszystko weszło, więc jestem zadowolona. W sumie rzadko robimy jakieś pojedyncze figury (tzw. shape) do zdjęcia, więc nowości nie ma do pokazania. Dieta 1898 119B/62T/217W Kroki 6 980 15.05.2021 DNT - stretching Niby nietreningowy, bo tylko stretching, ale to [...]

Nadrobiłam. 1. Domek wczasowy czy mieszkalny? :) Mieszkalny :-) Dodatkowo w poldensach ja mam bardzo duże spadki i wzrosty formy. Czasami nie jestem w stanie zrobić prostych rzeczy, a czasami zrobie coś aż sama się zaskoczę %-) Zawsze mnie to zastanawia.. Wczoraj wleciał trening: znowu podejścia do phoenixa z obrotu, shoulder z podłogi na [...]

Zachara, wyluzuj... ja jakiś czas temu zrobiłam pomiar i okazało się że rosnę... zaczęłam się łamać. Zrobiłam foty i.... jeszcze gorzej. "Gołym okiem" widać, ze brzuch mi odstaje.... A po nałożeniu starego zdjęcia na nowe widać różnicę... Mimo tych wymiarów, mimo tej wagi... Wyluzuj zatem. Zmiany są na pewno... ale tydzień to mało, pogadamy za [...]

ZDJĘCIA

rozumiem, że zdjęcia do dziennika też wstawisz jak codziennie wszystkiego co spożyłeś %-)

Zejdę z fatem do zadowalającego poziomu i później będzie długa, długa masa, więc się nie przejmuję, a zdjęcia i tak nie oddają tego co jest ;-)

wyciągnę od Ciebie jeszcze te zdjęcia, zobaczysz %-) uderzam w kime, papatki :*:*

codzienne zdjęcia ryżu i kury!

Powodzenia :) Wkleisz zdjęcia? Na pewno powinnaś zamienić pieczywo pszenne na najlepiej pieczone własnoręcznie z mąki pełnoziarnistej np żytniej na zakwasie. Ogólnie przede wszystkim jedz produkty pełnowartościowe jak najmniej przetworzone. Patrz na skład, wyrzuć gotowce, zupy,sosy w torebce itp. Wszystkie posiłki niech będą zbilansowane BTW [...]

Warzyw nie wliczam, wyjątek zrobiłam dla pomidorów z puszki. Zrezygnuję z białego pieczywa ;) Nic tu gotowego nie miałam (oprócz oczywiście tych pomidorów;)), zupy gotuję sama. Dzięki za zainteresowanie. Na zdjęcia na razie nie jestem gotowa ;/ Po ciąży i czasie obżarstwa pozostał mi spory brzuch - reszta w miarę, trzeba tylko popracować nad [...]