Zdjęcia

Marta wiem, że jesteś bardzo zajeta, ale nieśmiało pytam o zdjęcia, które Ci przesłałam :-)

Zdjęcia odebrałam bardzo pozytywnie :-D:-)) Kurde, wybacz... Ale z czasem u mnie kiepsko i nie dałam rady jeszcze żadnego treningu Ci rozpisać :-| Ćwicz na razie tak, jak ćwiczysz, ale przeskocz na 3 serie po 15 owt. Automatycznie większe ciężay będziesz dźwigać :-)

A co to za mina? :-> Zrób zdjęcia i na priv mi podeślij, Talia się praktycznie nie zmieniła, więc tycia się nie spodziewam ;-) ok, tak zrobię - postaram się jak najszybciej :-)) Trenio %-) dzień 3 – nuki/4 tydz. Wszystkie ćwiczenia 3x15,pomiędzy seriami przerwa 1 min. 1. Przysiad box  20kgx15/20kgx12/20kgx12 20kgx10/20kgx8/20kgx6 2. Przysiad przy [...]

Marta zdjęcia wysłane %-)

Filmik za tydzień, dorzucę może wznosy barków, chcesz?%-) Wczoraj wspominałam o kursie tren.personalnego, a dziś mam foteczki, więc tak a ramach rozrywki - proszz :-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/1644_340095089446371_1816305416_n.jpg i Asia Barcikowska, prowadząca zajęcia pilates na WAS - torp eda normalnie :-D [...]

Ej! Ja tu nic nie neguje, że sobie pracujecie i wyniki macie, ale ten sposob w jaki się do Rudej odnosicie... Toż to gnojeniena pewno nie najlepsza metoda! Musicie ją zdecydowanie lepiej traktować :-> O tak: Ruda, proszę, proooooszę, daj nam zdjęcia sylwetki :-D Jak tak nie będziecie miłe, to ona Was już nigdy nie poprosi o pomoc i pójdzie do [...]

Coś tam ćwiczę, coś podjadam, ale wypisek nie chce mnie się robić. to chociaż zdjęcia jakie daj...? %-)

Również czekam na zdjęcia };-)

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-)

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-) x2};-)

W sprawie zdjęcia? %-) Szefie, dla Ciebie to ja specjalne z dedykacją zrobię };-)

Wymiary wymiarami, jakieś zdjęcia na dowód zmian by się przydały :-))

Pomiary to tylko liczby, bez fot cięzko ocenić :-) zdjecia wrzuć!

nr.1 masz racje ma chyba mniej,napewno mniej-widzialem jego zdjecia z Krisem Dimem ktory ma 167 cm wzrostu i wygladali berdzo podobnie,moze i ma te 170 cm ale z tymi wlosami ;)

Czy on tak wyglada kozacko... Zalapac sie na top 10 bedzie mial ciezko, ale z Piotrkowiczem z pewnoscia wygra. Hide mial ostatnio spore problemy zdrowotne, mial nie startowac na Mr.O, widac ze jest ambitny i nie odpuszcza, ale widac tez to zmeczenie na twarzy, i jakos ta forma ze zdjec mnie nie przekonuje....no ale to tylko zdjecia i jeszcze [...]

Filmik i pokazowy terning z jego wizyty w Japonni ( zdjecia powyzej) Yamagishi jest forowany do potegi, ale jak ktos mogl go nazwac BIG HIDE... http://www.youtube.com/watch?v=UgYC5T6bves&feature=player_embedded

Yamagishi i Rich Gaspari, aktualne zdjecia. /SFD/Images/2016/1/23/eb5db3bf2c134c1594d1759eee127bb2.jpg /SFD/Images/2016/1/23/2213c2db39d8414db659cf3eb4145711.jpg

Zapomniałem na początku postu dodać zdjęcia sylwetki, chociaż w tym dzienniku nie to jest najważniejsze ale zawsze można będzie porównać na początku i na końcu czy i jak się zmieniała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6090f2671c14f2bb57e348efa4c1174.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cafb9bf6563847adbed71533f82ebdd4.jpg

W tym tygodniu postaram się wkleić tutaj zarówno zdjęcia, swoje aktualne wymiary, jak i zamieścić filmik z tabaty i ciągu ;) Potrzebuje tylko znaleźć głupiego, który będzie stał nade mną i mnie nagrywał - ale da się zrobić:P

Ja od tamtego pierwszego zdjęcia już 17kg przytyłem :P Więc teraz to raczej nie Auschwitz :D Dzięki Tancerko:)