Zdjęcia

Ciekawe miejsce odwiedziłem w miniony weekend- Borne Sulinowo Może ktoś na forum jest z tej miejscowości? Pierwszy raz byłem w tych okolicach w latach 80'-stan wojenny i później-okres taki rozkładowy socjalizmu. Jadac nad morze zastanowiły mnie tam stałe rogatki obsadzone milicja i wojskiem,ktoś powiedział,że jest tam baza wojsk radzieckich. [...]

Oblukajcie fajny artykuł na sport pl: http://www.sport.pl/pilka/5,65042,17989699,Najlepiej_umiesnieni_i_wyrzezbieni_pilkarze__Hulk_.html "Najlepiej umięśnieni i wyrzeźbieni piłkarze. Hulk, Seedorf, Elokobi... "

oj masti, i wrzucasz takie zdjecia na poczatek dnia :(

oj masti, i wrzucasz takie zdjecia na poczatek dnia :( Szybko mnie to dobudziło! ;-)

Mylisz się, to oznaka super koncentracji %-) (panią ze zdjęcia dojrzałbym nawet za zamkniętymi drzwiami %-) ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-02-17 17:10:52

ja tylko nie wiem jak taki shit z błędami można wrzucić produkcyjnie - zdjęcia się nie dopasowują do okna jak jest ich dużo na stronie - powiadomki nie idą do konkretnego posta tylko na początek strony forum jest nieużywalne, za duże, przekombinowane i pewnie nadal nie działa z mobilnymi apkami np tapatalk lipa na całej linii

Noy Alexander zajęła 5 miejsce na 2015 IFBB Miami Muscle Beach Pro, zdjęcia ze sceny: /SFD/Images/2015/4/23/beabd9f299d140c8a7cd4ed4329f4d96.jpg /SFD/Images/2015/4/23/0821731b125c4ba1a383ce38960baeb7.jpg /SFD/Images/2015/4/23/eb429d938fc841ae8966bcc0c7d06d88.jpg /SFD/Images/2015/4/23/78b9abc6150740e2b74dfe82ce3be5a3.jpg

Dzięki za słowa uznania ale do zawodnika pro to uuuuu albo jeszcze dalej%-)a to z uwagi na kilka faktów - wysoki wzrost,na palcach można policzyć ilu w historii było zawodników pro powyżej 185cm no i tutaj z uwagi na ten wzrost bark przynajmniej kilku dobry kg masy mięśniowej.Kolejna rzecz to zwyczajny brak ładnych proporcji,słabe nogi i tak [...]

fakt bez sensu,znalazłam te dane na jakiejs kartce,możliwe że to na początku samym było zapisane,bo w mojej diecie węgli było b.mało: trochę warzyw,owoce tyko rano,1/2 kromki chleba dziennie,no i reszta z soczewicy,bobu,przetworów mlecznych itp. w każdym razie po tej diecie zeminiła mi się sylwetka radykalnie,mam 16% tkanki tłuszczowej a [...]

klaruje się nam to już dość wyraźnie jest bardzo dobrze nogi rzeczywiście wydają się chude z racji wzrostu na podstawie samego zdjęcia byłbym skłonny nawet stwierdzić, że nie ćwiczysz nukuf ogólnie git pozdro

zdjęcia z przed kilku dni teraz raczej juz nic nie dodaje do omleta ew. posypac mogę słodzikiem w proszku..do smaku oczywiście

zdjęcia trochę słabej jakości :) ale jest niezła forma :)

};-) stęskniłam się Tydzien 6 dzien 42 DNT dzien pomiarów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d6ff1c8df3f4ea6853a6aa9a78017de.jpg zaskakujące jest to, ze gdyby nie zdjęcia to bym nie wierzyła, ze brak zmian w cm niesie za soba widoczne zmiany w wyglądzie te stojące obwody troche mnie irytują, ale jak pomyslę, ze jem 2000kcal a wszystko stoi, to nie jest mi [...]

Nie mogę się napatrzeć na Twoje zdjęcia! Widać, że włożyłaś w to ogrom pracy i serce ;-) Gratuluję!

Ja tutaj zaglądam codziennie!! :-) :-) i patrzę na zdjęcia i patrzę!! jesteś super extra motywacją dla mnie!!

No to wrzucam. ;-) Aktualnie będzie inny plan, dokładnie ten co wrzuciłam wcześniej. Myślę, że minimalnie zdobyłam (bardzo) troszeczkę masy mięśniowej, albo może mięśnie odżyły i zmoblizowały się do pracy, bo w nogach przybyło po 0,5cm ;-D Może to tylko opuchnięcie, ale w lustrze widzę, że kształt się zmienia. W innych miejscach zresztą też, a [...]

Normalnie zdjęcia "po" to aż jaśnieją! Postęp w sylwetce, bardzo optymistyczne podsumowanie, gratki! No i ślicznie Ci w tym kolorze koralowym :-)

Legsy: Przysiad tylni w wersji Platza czyli stopy wąsko Rampa 8 + 2 regresy 8 x 60 8 x 80 8 x 90 8 x 100 8 x 110 < film + regres 17 x 100 < 20p pykło by ale wolalem nie ryzykowac bez asekuracji 15 x 100 < film Hack siad na maszynie 12-10-10-8 + 10-20kg wiecej (za tydzien pewnie nie bedzie tu tyle kg bo siady zalatwia wszystko) 16 x 30 14 x 0 12 [...]

Powiadomki on , na której stronie masz jakieś w miare aktualne zdjęcia ?

O to chodzi że jak trenuje sie partie 2 x week to na durgim treningu szybko pojawia sie super pompa , kiedy robisz jakieś pomiary / waga / zdjęcia ? Ps: fajna ta siłka ;)