Zdjęcia

aaa, sorry nie jestem na bieżąco. Gdzie masz jakieś aktualne zdjęcia / wymiary / maxy?

KToś kojarzy temat, w którym chyba Possible wrzucał zdjęcia z bankietu po jakichś zawodach? Tam było chyba kilka fotek kulturystów z ich drugimi połówkami, Liberatore, Mcgrath i inni Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-09-04 19:36:09

Zona Ruhla na pierwszej fotce wyglada normalnie, jak kobieta... ok, spora, ale wciaz kobieta:P Dopiero nastepne zdjecia pokazuja co oni z nia zrobili:( Straszne. Jak dla mnie najfajniejsze, bo najbardziej naturalne i bez tony plaistiku oraz sylikonu, wydaja sie wizualnie byc ex equo: zona Evana, zona Piotra Simica, zona Burneiki i ewentualnie [...]

Normalnie jak zdjęcia sprzed i po cyklu

poprawiles sie ale jak ja mam napisac szczerze i bez zbednego cukru troche bardziej plasko sie zrobilo albo to tylko takie swiatlo i zdjecia

Cyknij sobie zdjecia przed startem dobra pamiątka będzie.

Forma bdb liczymy na Ciebie Kuba.;) jak będziesz robił kiedyś nowe fotki to zrób też klate luzem ok ?? bo chciałbym zobaczyć jak u Cb się prezentuje a nie miałeś takiego zdjecia jeszcze.

widzialem forma super zdjecia wogole nie oddaja tego jak wygladasz graty jeszcze raz:)

Brakuje jeszcze zdjęcia z prezentacją mięśni brzucha. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-27 15:10:17

wróciłem właśnie i ogarniam zdjęcia, ale podpowiedzcie na szybko które zdjęcie tyłem ;). 1. http://img849.imageshack.us/img849/9536/img1027p.jpg 2. http://img839.imageshack.us/img839/8386/img1031qo.jpg

MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]

obczaj inne dzienniki dziewczyn i zobacz jak one jedzą...potrzebujesz kopa w tyłek? myślę, że krytyka lub opieprz działa o wiele lepiej niż spalacz :D niestety jeśli oczekujesz pomocy, potrzebna tu jest wypełniona ankieta i zdjęcia

Dziękuję :) Postaram się w najbliższym czasie przeczytać te dzienniki. Dobrze się czuję. Co prawda gdybym miała zrobić zdjęcia porównawcze to nie wiem czy byłoby coś widać. Ale czuję, że spodnie i kurtka są trochę luźniejsze. Już problemu wchodzę w sukienkę :) Tylko jeszcze muszę ogarnąć brzuch, bo nie ciekawie sprawa wygląda :( Edit: No i w [...]

Wrzucam zdjęcia. Jak je zobaczyłam, to stwierdziłam, że dużo pracy przede mną. Jak wygląda mój trening: staram się iść zawsze po pracy, czyli 4-5 razy w tygodniu. Najpierw rozgrzewam się ok. 15 min na sprzęcie kardio (rowerek, stepper, bieżnia itp.), następnie ćwiczę ok. 40 min siłowo, 1 min ćwiczenia, 30 sekund zmiana sprzętu i znowu 1 min itd. [...]

Wrzucam zdjęcia. Jak je zobaczyłam, to stwierdziłam, że dużo pracy przede mną. Jak wygląda mój trening: staram się iść zawsze po pracy, czyli 4-5 razy w tygodniu. Najpierw rozgrzewam się ok. 15 min na sprzęcie kardio (rowerek, stepper, bieżnia itp.), następnie ćwiczę ok. 40 min siłowo, 1 min ćwiczenia, 30 sekund zmiana sprzętu i znowu 1 min itd. [...]

Jako, że w pomiarach szału nie było, postanowiłam zdjęcia zrobić, żeby pokazać efekty można już ponad miesiąca bardziej świadomego jedzenia i treningów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ad1bffdc6954419b21f3a5a25ad3352.jpg

heh najpierw sam sobie te zdjecia poogladaj... autor wyglada duzo gorzej niz ci goscie z fot po 20 bf%, chociaz porownanie z d*py bo maja duzo wiecej miesa

Oto moje foty,wiem wiem są fatalne Czeka mnie wiele pracy.Zdjęcia mi to uświadomiły. Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:11:34 Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:11:52 Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:12:08 Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-09-29 17:13:07

Co te pomiary? :-? Patrzac na zmiany ostatniego miesiaca mozna pomyslec, ze siedze na dupie I nic nie robie. Udo wrecz bardziej podchodzi pod 61cm a talia pod 75cm zamiast ciagnac w dol. Zdjecia musze podeslac koniecznie, bo w swojej glowie w zaleznosci od samopoczucia raz widze pozytywne zmiany a raz widze sie jako tlustego kurczaka %-) [...]

Tak przynaje się ze hvjowa :-D . Nie było co zjeść i musiałem wyjadać resztki aby makro nabić :). Jeszcze zapomnialem napisać w 2 posilku 60g białka z prochu. Jutro na pewno będzie lepsza miska i zdjęcia