Zdjęcia

Żyjemy w pędzie, więc i tak dobrze, że udaje się trzymać założeń nawet jak nie wklepujesz. Świadczy o dobrej organizacji :-) Dziękuję Eveline za miłe słowa. A mam pytanie jeszcze, może ktoś poradzi. Chciałam wrzucić zdjęcia przez telefon, ale wyskakuje informacja, że za mało pamięci. Czy wcześniej trzeba je jakoś edytować, żeby się udało? Jak Wy [...]

W poprzednim tygodniu troche zle sie czulem. Pieprzona choroba. Ciezary nie ruszyly wogule do przodu czulem sie mega oslabiony czasami myslalem ze zemdleje ale jakos udalo mi sie przezyc Na dodatek przez ta ***ana za przeproszeniem neostrade nie moglem nic robic przez prawie tydzien bo net strasznie zamulal wiec zdjecia i wrzucanie filmow odpada. [...]

Trening piatkowy: ################################################################### Wyciskanie za glowe 60kgx7 50kgx12 40kgx15 Wznosy hantli przed siebie 12kgx10 12kgx8 12kgx6 Unoszenie na boki 10kgx10(3serie) Szrugsy 22kgx12(3serie) Uginanie ramion ze sztanga lamana w superserii z wyciskaniem francuzkim40kgx12(4 serie) 30kgx12(4 serie) [...]

######################Podsumowanie################################# ###Wymiary :/Po tescie### Wzrost: 183 cm/183 cm Waga: 75 kg/79kg Pas: 77 cm/80 cm Biceps : 34,5 cm/36,5cm Klatka : 103 cm/106 cm Barki : 118 cm/122cm Przedramię : 31 cm/32 cm Łydka : 37,5 cm/ 39 cm Udo: 57cm/ 58cm ###Suplementy### Kre-Alkalyn GJL: Smak: Na poczatku chcialo mi [...]

Przybyło masy więc jest ok. gdzie masz zdjęcia przed tą masówką?

Nieźle, te nogi to mi sie podobają, bo z niczego zrobiłes naprawde porządne kopyta. Jak w grze ? poprawa siły rzutu ? i pewnie lepiej ciałem sie gra hehe Siła rzutu większa, oprócz tego o wiele lepiej się gra. Można powalczyć w ataku i obronie ;) Przybyło masy więc jest ok. gdzie masz zdjęcia przed tą masówką? Zdjęć "przed" za bardzo nie [...]

Hej! Takie szybkie pytanko, żeby nie przeglądać wszystkich 124 stron: czy zrobiłeś jakieś podsumowanie ostatnio? Zdjęcia, wymiary itp itd? Jestem ciekaw jaki progres masz po ponad 500 dniach treningów . A jeśli nie, to czy planujesz niedługo zrobić coś takiego? ;)

siemanko, będę wpadał:) nie za ciężki ten trening? "Zacząłem ćwiczyć 7 miesięcy temu, niestety efektów zarówno siłowych jak i w wyglądzie za bardzo nie było." to warto zmienić jeśli nie masz efektów:) jesteś początkujący więc może FBW 15 10 5 spróbuj, na mnie działa świetnie i cały czas postep jest:) wstaw może zdjęcia:P wpadnij też [...]

to moje zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/379fa0b8229c41deab22736c0bdac436.jpg

Wklejam zdjęcia pierwsze z początku, drugi z teraz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3ce71a742bd453da5143ad9431adca1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f0a33a79c8b4b91bfc19d9bd5c158f0.jpg

Jak ja bym chciala miec taka sylwetke jak Ty !! Pieknie wygladasz! Wg mnie widac zmiene, co prawda zdjecia robione w roznych swiatlach, ale od razu w oczy rzuca sie Twoj brzuch :-) Dodatkowo widac, ze cialo jest bardziej napiete :-) Brawo !!

Bogatsza o wiedzę z dzienników, uboższa o 3 kg. wracam z regularnymi wypiskami :) Mija trzeci tydzień z nowym treningiem, mam nadzieję, że będzie dobrze :) czekałam chwilę, żeby się upewnić, że podołam i za tydz nie będę płakać, że chhcę fbwi nie wiem co robić ;-D Dieta: zostałam na 1940 kal rozkład b/ww/t: 130/220/60 g. warzywa: wliczam (wrzucam [...]

Zdjęcia /SFD/Images/2016/1/10/0e5729f7d20746e8a140fafe062639ef.jpg

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bakłażanka WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99,5 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 119 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

Z niecierpliwością czekam na zdjęcia aktualnej formy;)

Zdjęcia: 1. Część prezentów :) 2. mój tort urodzinowy 3. Z mamusia i braciszkiem 4. Ja w pełnej okazałości :D 5. Pasy, które jak woda dostawałam na goły tyłek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29ff381cac0b4f0e9ff048ad62af4b15.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/964fda074e8543cf9d23c4367bd723ae.JPG

Noo to teraz jest na co Patrzeć jak takie zdjęcia wrzucasz! :-P ja też nieugięta, wszystko dzisiaj zgodnie z planem ;-) jeszcze 13 dni do świąt :-D

MARIUSZ - haha gdyby nie była ogolona raczej nie wrzucałabym zdjęcia nogi hehe %-) energia bije ze śląska ! :)) HANNAH - to jest kopytko %-) DORIS - hehe dziękuje! :) SEBA - również dziękuję! :) a co do schodzenia - fajnie czwóry się rozciągają ;d AMBER - dziękuje! a nogi dziś bola max ;d MUCZAKOS - nie mogę się obijać ! :D DZIŚ PLEGAR, BICEPS [...]

na fb juz sa zdjecia jakies :-%

u mnie na studniowce po 2piosence bylem bez krawata i rozpieta koszula :P a przed 23 mam od kolegi przywiozla nam zgrzewke bolsa bo braklo :-% o godz.1 w nocy zostalismy wywolani na korytarz i pare osob musialo isc spac do auta :-% ogolnie to jak zobaczylem zdjecia to tanczylem przytulasy z pani z matematyki,chemi i z mamusiami od kolezanek i [...]