Zdjęcia

I jeszcze dodaje zdjęcia :D /SFD/Images/2015/8/31/91fe02285dfc49188abde3aaa30da9a6.jpg /SFD/Images/2015/8/31/f88773a4eb7c44cb85d6f17e6972c43c.jpg

[...] znam swoje ciało na tyle, by z pomocą odpowiedniej osoby, która stanie z boku i na sucho określi mój trening/dietę/wszystko osiągnąć maksymalne efekty - co też chcę uczynić. Zdjęcia: http://i.imgur.com/KYfdusn.jpg http://i.imgur.com/je0lCkq.png http://i.imgur.com/9k3x5Sp.jpg Żeby nie było lipy od razu mówię: na majówkę 1-4 maja jadę do lasu [...]

Dzięki wszystkim za dobre rady .Ja ze swojej strony pozwolę sobie napisać moją opinię na temat tego treningu. Może się to wam wydać śmieszne ale ja po dwóch tygodniach takiego treningu czuję różnicę a nawet zaryzykuję stwierdzenie że ją widzę .Waga 69,5 kg więc poszło do góry.Lewy biceps którego szukałem pięćsetą coraz bardziej widoczny.Więć jeśli [...]

@repez: Sam trening prawie 40 minut (dużo przerw na wodę - 1,5l weszło nie wiadomo kiedy), + rozgrzewka około 10 i rozciąganie na koniec . Zdjęcia jakieś na dysku mam, ale słabo zrobione, rozmazane. Dlatego jak tylko będę miał aparat z powrotem, zrobię zdjęcie z każdej strony :P @sixstus: nie mierzę jedzenia wagą, wydaje mi się, że mogło być tych [...]

@skl 15 - w sumie mógłbym robić i 10kg, ale nie chodzi mi o to, by nałożyć jak najwięcej obciążenia, tylko o to, by robić ćwiczenie poprawnie - a to akurat przy 8kg mi wychodzi (tak mi się przynajmniej wydaje). Nie mogę edytować pierwszego postu, więc zdjęcia wrzucam tutaj, jak już mówiłem, rewelacyjne nie są, na zdjęciu przodem jestem dziwnie [...]

Jak stoisz z odżywianiem, wstaw najlepiej zrzut z potreningu np co dziś zjadłeś. W jakim celu przerwa po 6 tygodniach? Masa, rzeźba? Bez zdjęcia nie ocenimy

1) jestem mezomorfikiem połączonym z endomorfikiem kiedy indziej dam zdjecia, bo nie mam aktualnych. Co najwyzej te profilowe sprzed kilku miesiecy w czasie odpoczynku gdy mialem kontuzje 2) 20 lat 3) 78kg/182cm 4) prawie dwa lata z dłuższą przerwą przez kontuzje 5) Masówka 6) najzwyklejszy mono i gholiat gainer 7) - 8) - 9) - 10) informacje na [...]

Michał wklej zdjęcia swojej sylwetki... chętnie byśmy cie zobaczyli bez koszulki ;)

sa tu na 4um aktualne zdjecia Michała i kilka lat temu jak wygladal alo wpisze sobie w gogle Michał Konowalski i bedzei tez

2 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

3 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Gdy brzuch jest spięty to wszystkie kostki mięśni prostych brzucha są równo i blisko siebie, natomiast gdy je rozciągnę (zdj. po prawej) to na pępkiem pojawia się nie duża szczelina, której nie ma pod innymi kostkami. Zastanawiam się czy nie jest to spowodowane tym, że chodziłem często z wciągniętym brzuchem (bo w tym miejscu jest zgięcie gdy [...]

Ja polecam bardziej Bąkowski Fight Club. Zajęcia prowadzi trener Kadry Polski w kickboxingu, czarny pas 2 dan. Sam trener był V-ce Mistrzem Świata w semi-contact ale ma bardzo dobrych zawodników w kickboxingu w wersjach walki ciągłej. Treningii są w Warszawie (koło ul Okopowej) i Tarczynie. Zawodnicy startują w barwach KS Piaseczno i UKS Akrobata [...]

nie można kilka,jest trochę czasu tak więc jak ktos bedzie gotował moze wrzucać przepisy i zdjęcia.

mozna wrzucic do konkursu przepis i zdjecia który juz dawno wrzucałem tu do Kuchni SFD ??

Czy ktoś ma jakieś zdjęcia tej siłowni? w sieci nigdzie nie znałem, trochę dziwne

no taaa specjalnie do zdjecia sie zgolilem hehehhehe, daj pan spokoj tak akurat wyszlo. fotka na ciepło po barkach i kapturach, klatka bez pompy (ale i tak widac, ze jeden cyc wiekszy)

dobre zdjęcia, pewnie na zywo byloby lepiej to widzieć

dodałem nowe zdjęcia do albumu , który link jest gdzieś wyżej :P Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2009-10-01 18:20:12

Siemka, według mnie wszystko tutaj zależy od tego do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej doszedłeś bo jeżeli przykładowo do bardzo niskiej czyli mam tutaj na myśli gdzieś około 7% to możesz agresywniej wyjść z tej redukcji ale jeżeli masz gdzieś około 14% to raczej bym nie szalał z wychodzeniem tylko tak jak chłopaki wyżej napisali uciął bym na [...]