Zdjęcia

Witam, Już od dłuższego czasu podejrzewałem u siebie ginekomastie, natomiast nic z tym nie robiłem bo nie była mocno widoczna. Od Ok 2 miesiecy odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno [...]

Chlebek przetestowany na "nie słodko" ALLNUTRITION PROTEINEO BREAD - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Proteineo_Bread-opis38600.html Zjedzone tym razem z serem i przegryzane pomidorkiem oraz druga wersja jako do jajecznicy (bez zdjęcia). Nie gryzło się nic ze sobą, aczkolwiek to nie moje smaki, jednak tego typu dodatki wolę z normalnym [...]

aktualne zdjęcia - sesja z Perem Bernalem dla magazynu 'Flex' /SFD/Images/2015/9/5/64dc65bf92b741de99523c11e4cc733c.jpg /SFD/Images/2015/9/5/babf6b755b3b44408f1989181cf30d16.jpg /SFD/Images/2015/9/5/b39d5f002a024334a8be859a97b8b0ef.jpg /SFD/Images/2015/9/5/82454f3b3dc74563a8a5adf6c9533c86.jpg [...]

don mówiłes ze dawałes zdjecia w ankiecie ?? jakiej ?? chciałbym ja zobaczyc a nie wiem gdzie ja szukac...

Asia wygrała :) Co nieco można podejrzeć /krótkie video i zdjęcia z gali/ na stronie http://sport.tut.by/news/combat/197041.html

wrzuć jakies zdjecia , to zobaczymy pzdr

Chudałydka: Zdjęcia przed treningiem masz na 1 str. Film po 1,5 miesiąca treningów jest na 9 str. Za jakieś dwa tygodnie kolejny. Dzisiaj pierwszy raz spostrzegłem że mam łydki Potreningu nieźle się napompowały: e2p.8/8/8/8/8/8 l.8/8/8/8/8/8 f.9/9/9/9 wp.16/16/16/16 l.16/16/16/16 g.18/18/18/18/18/18 h.9/9/9/9/9/9 Zastanawiałem się też nad [...]

[...] pon:plan A, wt. plan B itd. Plan A np. to co jest standardowo, Plan B tzw. ruski twist, czyli tak jak brzuszki z nogami w górze tulko ze skrętem tułowia i wypchnięcia nóg. Zdjęcia będę dodawał na początku każdej strony ok? Łydką dałem w d*pę wczoraj. Dzisiaj sprint na 60m na wf i 2 godziny w noge żeśmy grali. Jeszcze egzamin teraz mam ważny i [...]

Witam po gigantycznej przerwie! Chce od poniedziałku powrócić po 1,5 miesięcznej przerwie do treningu, narazie przez dwa tygodnie na II poziomie, później na VI po staremu. Co do spadku to nie najgorzej, głównie tłuszcz spadł. Oto zdjęcia z i po pobycie na Węgrzech. Aktualne dodam jak zrobie. Mam tylko nadzieje że teraz już wyrobie z czasem na [...]

Wejdź w dział "galeria zdjęć" i zobacz, że 90% ludzi wklejających tam zdjęcia i wyglądających po ludzku ćwiczy na siłce:) Myślę, że to jest oczywiste, że w domu jest trudniej, przez brak sprzętu. Myślisz, że robiąc bicka baniakiem 5 kg lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie [...]

Witam! Daje wypiski 10.01.2011 dipsy pół zakresu.5/5/5/5/5/5 pompki ręce wyżej.5/5/5/5/5/5 pomki ręce niżej.5/5/5/5/5/5 drążek 1/3 zakresu.5/5/5/5/5/5 prostowanie trica.12-12-12 brzuszki nogi wyżej.12/12/12/12/12/12 kolana do klaty w zwisie.3/3/3/3/3/3 Mam do was prośbę. Pomóżcie mi rozpisać trening na brzuch w dni NT. Ja wczoraj próbowałem czegoś [...]

i mój wytrawny naleśnik: ciasto z bazylią, oregano i papryką słodką, wkładka: udko trybowane ze szpinakiem i fetą wyszło PRZEPYSZNE 88-O jakość zdjęcia nie powala, wiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a09a8c333ac4ab9a13dacc1418947c4.jpg

hej! powrócilam :) niestety rekonwalescencja trwala dluzej niz sadzilam, ale teraz jestem juz zwarta i gotowa do dzialania, dzieki samemu wyczyszczeniu diety ze smieci typu slodycze, frytki, soki,cukier i dorzuceniu zdrowych tluszczy w postaci orzechow, midalow i oliwy z oliwek itp. itd. zrzucilam w miesiacy 3kg orientacyjnie dziennie szamalam ok [...]

Kiedy ostatnio jakieś pomiary dawałaś? Nie wiem czy jest sens ciąć na 2 tygodnie przed końcem. Zrób sobie zdjęcia i porównaj z tymi z początku bo pomiary pomiarami ale ciało się zmienia :-))

Ta poza mi się zawsze podobała w wykonaniu Lou Ferrigno, dzisiaj już chyba nie używana. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e84ba7898ac64ea1b599b7338a7b2238.jpg może troche przesadziłem ze starością zdjęcia ;) Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2014-12-14 20:52:15

Też tak myślałem-by zrobić preludium konkursu juz od 16 marca: czyli sie wpisujemy,pomierzymy,poważymy,przedstawimy nasze plany na sukces... Konkurs mam już częściowo przygotowany,mam też już specjalnego doradcę/konsultanta-który specjalnie dla Was bedzie pomagał, doradzał...Ale dopiero w kwietniu... Koniec konkursu będzie w ostatnim dniu [...]

mam mały przeciek odnośnie konkursu krata Kuba, puść wiecej farby... będzie ciężej niż w konkursie biceps i triceps tutaj nie będzie żadnego ściemniania - tylko ciężka harówka Hm? Jak to rozumiec ? no chłopaki nie mogę za bardzo bo masti by mi bana strzeli na konkurs, a tam już na mnie pozycja nr 1 czeka na liście startujących ja znam tylko mały [...]

Słusznie prawi masti - formę można stracić z dnia na dzień! Moje zdjęcia z lutego to potwierdzają! Powrót do formy to już długie tygodnie treningów i diety! Konkurs będzie wymagający - prawdziwy sprawdzian kulturystyczny! Sądzę, że nikt nie jest uprzywilejowany (nawet zawodnik)!

[...] kremu. Idealnie wyważony smaku białej czekolady i pistacji w połączeniu z rozdrobionymi pistacjami. Można jeść prosto z opakowania. Uwaga - wciąga i uzależnia. Pyszny. Zdjęcia nie zdążyłam zrobić, bo zjadłam wszystko jeszcze w samochodzie w drodze z poczty. Z czystym sumieniem 10/10 nazwa suplementu Choco Muffin 100 g - jak została [...]

Co do info i zdjęcia:dane dot dlugości treningu,co aktualnie sie trenuje i jakie sa plany na rok 2014. Zdjecie najlepiej związane z treningiem,ubiór na trening-taki,zeby fajnie to na filmie wygladało i dało jakis poglad na aktualna forme.. Bedą to ogladać tysiace,dziesiatki tysiecy ludzi przez wiele lat-coś fajnego na pewno wybierzecie.