Zdjęcia

z góry dziękuje wszystkim za pomoc. Dietę troche podmienilem zgodnie ze wskazowkami (carbonizer zamienilem na gainer mass activator, dodalem trochę wiecej mleka do sniadania oraz usunalem calkowicie drugie sniadanie ze wzgledu na brak pomyslu na zastapienie tego czyms innym, dodalem do posilkow przed i po treningowych po dodatkowe 50g ryzu i [...]

Witam serdecznie wszystkich przepraszam bardzo za brak aktywności ale ostatnio sporo sie działo, powrót do treningów i sporo zamieszania w moim życiu teraz będę dodawać zdjęcia na bieżąco i postaram sie też odpowiadać na pytania o ile takie będą ;) Gdyby tylko treningi mogłyby być w moim życiu to byłoby wspaniale ale niestety tak sie nie da [...]

A teraz zdjęcia grupowe. Mam nadzieję,że się spodobało Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-02 21:03:13

kurde nie mam aparatu bo bym sobie sieknął zdjęcia i wrzucił :/

" No to dolacze do spamu ale z malym pytaniem moze ktos wie - jaki tytul ma ten film o koksach z america, ktos kiedys wrzucil linka w jakims poscie ale teraz to sie do tego niedogrzebie. Bo bym ogladnal" Qba99, a co to za film ?? na YouTubie taki znalazłem. O "polskich koksach", chyba w klimacie zdjęcia rozpoczynającego ten [...]

mnie jakoś piłka nożna mało interesuje i mało emocji wzbudza. Ale na stronkę zajrzałem i pooglądałem zdjęcia i podpisy. Niektóre zabawne. Że nawiążę znowu do kwestii treningu. Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening z mikrocyklu 5 powtórzeń. I jakoś tak dziwnie krótko trwał. Treningi z mikrocyklu z 10 powtórzeniami były krótsze od tych z [...]

prosze o zamieszczenie jednego zdjecia formy. 50, czarny? :) to moje zdjecie

nie, po hst zrobilem 2tyg przerwy i zaczalem split 5x tyg 2x nogi i klatka, reszta partii raz/tyg plan mam rozpisany na ok 60dni a pozniej znow wskakuje na hst. radosuaf, pokaz swoje zdjecia :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-02 12:15:34

Kris, 14,7%. to chyba całkiem spoko. Zapodaj jakieś zdjęcia jak to konkretnie wygląda. Jak próbowałem sobie mierzyć bf to miałem rozbieżne wyniki. Kupiłem sobie też takie urządzenie do mierzenia bf ale chyba jest strasznie lipne bo wyniki w zależności od wagi cały czas takie same pokazuję, a widzę, że skład ciała się u mnie zmienia.

Ogolnie jestem zadowolony z treningu i samopoczucia.Czuje troche przemeczone plecy ale najwazniejsze ze chec do treningu i samopoczucie ogolne jest bardzo dobre. Waga i tluszcz zwolnily ale mysle ze powoli jescze spadaja i jak zrobie jescze porzadny mikrocykl 15tek na zakoczenie plus basen wtorek i czwartek to jescze sie sylwetka zmieni. Dni [...]

klimerson, tak dla wyjaśnienia. ALTERNATYWNA DROGA, niekiedy w skrócie AD, to ten cały dział. Zdjęcia zamieściłeś w Galerii zdjęć tego działu. Tutaj jest temat spamerski, w którym gadamy sobie na luzie i na poziomie o najróżniejszych rzeczach. Lubisz czytać ?? Interesują Cię podstawy metod treningowych ?? Jeśli tak to: [...]

fajne zdjęcia Pepo, czyżby z zajęć Ci kajakarstwo Ci najbardziej podeszło ?? Ze względu na wiosłowanie ?? A tak poważniej to jakie zajęcia Ci się najbardziej podobały ?? Fajny taki obóz sportowy, chyba właśnie poprzez wielość zajęć. Chyba przeważnie to z wodą związane te zajęcia. Fajnie.

Kris, czy tak nagle ... ? Początkowo pamiętam, że jeszcze trochę zaglądałem. Potem to nawet i zaglądać przestałem. Kwestie związane z praca mnie tak pochłonęły. Na nich się skupiłem chociaż nadal ćwiczyłem. Co prawda planami już coraz bardziej minimalistycznymi. Kilobb, na datę nie zwróciłem uwagi. Syn czy córeczka ? Tak czy inaczej super. Pepo, [...]

tez eksperymentowalem z glodowkami/zlecialo mi 15kg/, czytalem nawet ksiazke o nich, z lat 60tych hehe przeglądałem różne książki. Z medycyny konwencjonalnej i nie konwnencjonalnej. Intrygujący temat. Pepo, 15 kg, przez ile dni ? Spore spadki w mięśniach miałeś ? Ja miałem wrażenie, że po dość długim czasie zacząłem mieć takowe a początkowo to [...]

zabrzmialo to tak jakbym byl nie chciany w AD;/ Wychodzi na to ze jak ktos sie tutaj zapyta jak sie zdrowo odzywiac to ich bede musial wysylac do inych dzialow. A jescze rok, pol roku temu pisane bylo ze w naszym dziale nie ma nic innego jak tylko te same pytania o HST i wiele osob pisalo ze dzial zaczyna sie robic nudny. kilka osob wkleilo [...]

Siema jak myslice robic hst ? Staz 3 lata wz 179 waga 79 kg tu moje zdjecia. http://www.sfd.pl/BboyK0x-t514368.html I jakby ktos mogl mi dobrac odpowiedni plan :] kilobb napisz na gg://2212644 ok :D ? Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2009-07-28 13:40:30

i tak pewnie zablokowane bedzie miała zdjęcia jeśli to od dania ze znajomych chyba, że jakiś ogólny profil ;d ja polecam Wam Bodybuilding -www.e-muscle . sk na fejsie fajne dupeczki i cutlery greeny itd

[...] pisania na klawie albo czas wysyłania posta) i wszyscy zgadują kto jest na zdjęciach. Byłoby 1 pkt za prawidłowe rozpoznanie piłkarza najszybciej spośród wszystkich graczy Zdjęcia nie byłyby podawane wszystkie na raz, a po kolei Co wy na to? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0cb92eae0c144a6a68c0974b73c873b.jpg Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]

zgadza sie http://legionisci.com/zdjecia/janczyk4_d.jpg

Przodowy, Ty w ogóle rozróżniasz zdjęcia? Przypatrz się na te, które ja dałem i porównaj z tym z tego serwisu %-) Poza tym to nie jest Zaha tylko Danny Welbeck. U Cb wyżej jest Glen Johnson, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c10fda69c2445979575570c4ab35ddc.jpg Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-28 09:46:31