Zdjęcia

Wrzucę wymiary i zrobię moze jutro rano na czczo zdjecia. Wymiary sprawdzałam nie ma zmian ale ich to ja nie widzę od dwóch lat juz jakoś

zrób te zdjęcia ;)

Słuchaj - powodzenia! na pewno zaraz wpadnie ktoś bardziej doświadczony, to Ci pomoże ogarnąć co i jak - tylko koniecznie przeczytaj linki z regulaminy, wrzuć ankietę i zdjęcia

no idz moze cie cos ciągnie ale wiesz, jak sie raz juz miało cos z kolanem to sie ono zawsze będzie odzywało, nie wiem jak to jest, ale rower to "ulubione" miejsce kolan %-) A jako ciekawostke to pokazałam twoja przemianę trenerowi piłkarskiemu bo zawse prowadzimy dyskusje, no i powiedział, ze pierwsze zdjecia to widac niewysportoane ciało a teraz [...]

*** PODSUMOWANIE *** Cykl zakończony, na moje oko bardzo udany. Udało się poprawić tyłek, plecy też dużo zyskały pomimo cyklu ukierunkowanego na dół ;-) Podziękowania: Obliques całuję Twe piękne stópki http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif Nic nowego ani oryginalnego nie napiszę – Dziękuję! Podziękowania również wędrują do szefostwa [...]

Święta, święta i po świętach... a nie przepraszam, to nie tu %-) Miałam nie robic tego podsumowania bo jak się okazało część zdjęć jakie zrobiłam do niego niestety ale "się spsuły" :-| Jednak sklecę co-nie-co z tego co dało się uratować. Ostatnie parę tygodniu upłynęło mi pod znakiem redukcji i przygotowań do zawodów, w między czasie "pykłęło" 2 [...]

Się napaliłam, że jakieś zdjęcia wrzucasz. A tu pomiary. Ładnie fat palisz.

Arphiel trzymam kciuki, też czekam na zdjęcia z niecierpliwością 8-) Też mnie kiedyś przerosło zrobienie wypiski na telefonie -ale jakby co foty chociaż wrzucaj :-D

DZIEŃ 2 Dzisiaj DNT więc odpoczynek przed kolejnym ciężkim tygodniem %-) Zdjęcia posiłków i filmy z treningu postaram się dodać w przyszłym tygodniu(jak odbiorę telefon z naprawy). Święta więc wszędzie ciasta, sałatki, etc... ale daję rade z ustaloną dietą żeby nie zawieść mojego trenera!:-D [...]

A zdjęcia spoza domu masz? %-)

Okay, rozumiem to ;-) Oby tam wszystko było w porządku. Może to będzie nie na miejscu ale zrób zdjęcia %-) Arni tam stał mocno pochylony. Maciek trzymał na kolanie a ja tylko dociekałem czy wgl. na czymś trzyma. Bo jest różnica trzymać "na niczym" siedząc a stojąc. Szczególnie w kwestii kręgosłupa. Spróbuj zrobić ;-) Tak jak Arni robiłem parę razy [...]

Ja mam tylko taką prośbę żebyś zdjęcia dał jeszcze dziś w takich pozach jak na pierwszej stronie by porównanie było możliwe. Bo tak to co widzimy? jedynie troche klatki i brzucha. Bo w ten sposób nie ma możliwości porównania ;-)

dobrze robi, zdjęcia przód/ty/ bok niech zostawi na podsumowanie ;-)

Filmik z musztry %-) https://www.youtube.com/watch?v=AtkY_qCsrqo Zdjęcia z zawodów w wieloboju obronnym https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t31.0-8/10265601_678657825526894_5910223246939118257_o.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t31.0-8/10355677_678657902193553_5863301066086491494_o.jpg [...]

Przepraszam za brak wpisów ale miałem wyjazd w góry. Nie miałem jak ćwiczyć i dieta też nie była idealna jak do tej pory ;/ Wszystko było spontaniczne. Starałem się w miarę trzymać michę ale nie miałem takich produktów jak w domu. Do środy wrzucę zdjęcia z podsumowaniem a jutro postaram się wrzucić filmik z treningu

nawiasem mowiac ile to juz fatu spaliles? Jutro wrzucę zdjęcia z kolejnego podsumowania to sam ocenisz %-)

Ok ok, Roger that %-) Maciek - wejdź na gg ;-) Podam Ci przepisy co do soków warzywnych i oczyszczenia. Ja zdjęcia swoich supli wrzucę na dniach. Dziękuje Activlab ! ;-)

I jak tam mistrzu u Ciebie te 100g węgli? PS Jakieś zdjęcia z robienia soczków? Wrzuć coś tutaj, powrzucaj na sam koniec coś ciekawego ;-)

[...] sztangielkami chwytem młotkowym 12x 14kg / 10x 24kg / 8x 24kg 7. przedramie 12/10/8x 15kg 8. brzuch ABS II -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jutro wyjeżdżam na poligon także 3 dni mnie nie będzie. Zdjęcia oczywiście wrzucę po powrocie :-)

Fajna impreza, dobre zdjecia! Duzo fot: http://www.bbszene.de/ Zmieniony przez - carire w dniu 2008-04-19 14:26:15