Zdjęcia

Butcher07: ja chętnie z Tobą porozmawiam na temat: klatka & plecy?. Moim zdaniem to złe połączenie!. Bo są to dwie duże partie ciała... Joker: sam bym przyszedł... A co do wyciągu to zamieszczam zdjęcie wyciągu zwanego brama (taki by mi się przydał). Co do treningu to sam go rozpisz, a my najwyżej skorygujemy. Ps. Nie byłem zazdrosny o tego [...]

Vox z obciążeniem lepiej wchodzi bierz plecak i rób 3-4 serie 10-12powt. A co do kumpla to życze mu szczęścia, to, że nic mu się nie stanie bo będzie brał miesiąc to g**** prawda!. Można w miesiąc w***ać 200-300tabsów!. Jeżeli chodzi o koksy to sądzę, że lepsza jest deca niż meta...ale to moje prywatne zdanie i nie polecam tego nikomu. [...]

ale bedziesz miał scd przyrosty strasznie dużo śpisz ;) ja mam 173 cm i nie becze mówiłem że klata + plecy to zły pomysł to ten gość nie wierzył ;) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

scd-szukałem ale jest tego troche mało więć GDYBYŚCIE MIELI ZDJĘCIA WYCIĄGÓW PROJEKTY LUB WŁASNE ROZPISKI TO PROSZE WAS ZAMIESZCZAJCIE !!! joker

joker303 zobacz na to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=70299&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

SCDriver: ja ci dam zdjęcie, które budzi respekt!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]

Siema troszkę sie rozpisze, ale to wasza wina! Zamieszczam zdjęcie Gregg'a Kovacsa po aerobach Ćwiczył 6 razy w tygodniu bieganie po 60 minut!!! Yarekbboy: i ta płaska klata wyciska na maxa 50kg - ta płaska klata ma ponoć 180cm!. I ponoć bierze 300kg z hakiem... Biceps napina się gdy ręka tworzy kąt prosty... więcej znajdziesz na [...]

Ktoś pytał o skutki sterydów, chyba VOX, umieszczam tutaj info o omce i dece...: OMNADREN 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków [...]

SCDriver przez Ciebie nie mogłem tego skrócić po co się odzywałeś teraz?!. Zeby dodać taki gówniany komentarz!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - [...]

Hattrick: czy Ty potrafisz czytać?!. Ile razy mam Ci pisać?????????????????? Na motyle (najszerszy grzbietu) - wiosłowanie sztangą - martwy ciąg - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki/karku - podciąganie na drążku w szerokim nachwycie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

Bosque: thx za komplementy Nie kłóce się o sogi dlatego, że chce aby mnie docieniano, tylko dlatego, że każdy kto się przywita dostaje sog'a a potem jesy w treningu mnóstwo znawców i specjalistów, a naprawdę mają zielone pojęcie o treningach!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

Dzięki chłopaki wyciąg już powoli sie produkuje--niemam z tym problemy bo szfagier pracuje w GAZOMECIE a dyrektorem jest tam mój wujek robią tam kontowniki i inne takie potrzebne mi rzeczy no i o obciążenie na siłke też niemam problemu bo mój Tata jest kontrolerem jakości w odlewni metali i ta odlewnia należy do mojego wujka więc ze sprzętem [...]

Joker: 500kg? Nigdy tego nie wykorzystasz!!!. Ale za***iście się zapowiada... Bosque: wszystko w planie masz podane Ok ja spadam grać w Max Payne...hehe wciągłem się...troszkę... pozdrówki!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

daj go tu pewnie trzeba będzie cały poprawiać :) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Zenith: jeżeli miałeś przerwe to również powinieneś zacząć jak początkujący, tym treningiem!. Ja miałem przerwe ok. 3 miesięcy i jade tym planem, a siła wraca... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

mpacko fajna avatarka ekipa współczucie (tamten gość chyba nie kontaktuje) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Siema, zaraz prawdopodobnie wybywam z kolesiem do sklepu po 2 sztangielki 10kg... i znosimy jego 2x10kg hankle + 2x4kg hankle do mnie i u mnie mamy siłke Chciałem się pochwalić, że nie śpie od ponad 27godzin (albo 28...sam nie wiem, o której wczoraj wstałem...). Oraz zapraszam na http://www.ekipa71.prv.pl - nowy wygląd stronki WWW!!!. [...]

Roni tak się ćwiczy na mase!. Zenith: dla mnie to wcale nie rób sobie tego ACT on cię chroni, przed kontuzją, itd. Ale dla mnie możesz już brać nawet kreatyn + HMb... i ćwiczyć treningiem Arnolda!. Na głupich nie ma rady... Dzisiaj zaskoczyłem sam siebie. Może zaczną od początku by nie stracić wątku. Byłem z kolesiem po sztangielki (2x10kg) on [...]

qrna mam zakwasy na dupie bosque po treningu chodzi ci o rozciąganie czy ćwiczenia izometryczne??? wczoraj na treningu miałem wycisk ale nogi rosną i rosną mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Zenith: 2 tygodnie to g**** Ci dadzą!. Minimum 6-8 tygodni!. Co z tego, że wakacje zlecą?!. Ważne abyś miał jakieś porządne wprowadzenie do większych ciężarów!. Uwaga: testuje nowy plan na siłe (martwe ciągi...) chce ktoś go sprawdzić?. Trwa on 6-8 tygodni!!!. I powiem, że będzie ciężki... są chętni?. Marcin0: rozpisz tutaj dokładnie swój plan... [...]