Zdjęcia

Nie, płacę za bilet i zwracają mi z wypłatą %-) Po delegacji do Warszawy w sumie jestem zadowolony %-) Niby miał być op******, ale jakoś mnie to nie ruszyło %-) Podałem swoje argumenty i mimo, że oficjalnie nie zostało mi przyznane, że mam rację, to jakoś dziwnym trafem odczułem że została mi po cichu przyznana %-) Także wracam z tarczą %-) [...]

Wieczór na grillowo ;-) to gdzie te zdjęcia? :-P Wieczór, więc było ciemno %-)

Jak już wypiłem mozzarellę, to stwierdziłem, że ta kulka ładnie będzie pasować do zdjęcia. Zrobiłem zdjęcie, a później kosz ;-)

a to nawet lepiej, te bez zdjęcia kcal się nie liczą :-)

Jutro zrobię wpisy z wtorkowego treningu, i jutrzejszego + wrzucę zdjęcia z podsumowania ;-) Dziś byłem na orliku i padam ;-) Za to zdobyłem tytuł MVP dzisiejszego meczu ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-04 21:44:15

Odpoczywaj i się dystansuj ;-) czekamy na zdjęcia tych nieliczonych kcal ;-)

jak nie zrobisz zdjęcia to nie musisz wliczać do kcal :-P

przepraszam że zdjęcia z których wynika że na coś sikam ale ;P http://img836.imageshack.us/img836/2383/zdjcie0018wb.jpg i dla porównania jak wygląda nie osikany: http://img207.imageshack.us/img207/932/zdjcie0019o.jpg

ale o nie ma być posiłek tylko lekkie urozmaicenie ;) w domu wszyscy jedzą sernik i szarlotkę (babci imieniny) a ja co :(( zresztą - trzymając białko na poziomie 150 g - jak narazie nie zauważam spadku suchej masy :) woda i fat lpowoli leci za to, zresztą pewnie w srodę dodam jakieś zdjęcia podglądowe. a co do placka: [...]

muszę ją nauczyć pozować :D nie każda laska wie jak prawidłowo klęknąć do zdjęcia :D

dodaję wymiary oraz fotki po około 4 tyg redukcji. z lewej - z dzisiaj, z prawej - sprzed miesiąca waga: 85 z 89 pas: 85 z 91 udo: 59 z 62 biceps: 37,5 z 39,5 klatka: 106 z 108 łydka 41 z 42 zdjęcia - nie wiemc zy tylko ja uwazam ze nie widac nic na nich progresu, ale na codzien lustro mowi ze jest lepiej, wiec nvm i wklejam: czerwone gatki - [...]

czasami nie zwracam uwagi na ciezar (wykroki), czasami jak w izolowanych-nie znam go;p wczoraj dzien bez diety >.< ;p dzis teoretycznie zero carb... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-09-26 08:47:56 srednio podliczałem kcal i wg głównego zarysu podział będzie na dni High Carb, Low i Zero Carb. A1 i B2 - high carb (w zamysle pon i piątek) [...]

i zdjęcia: /SFD/2020/10/1/dcc3807f9ec149f1a880389f67345836.jpg /SFD/2020/10/1/395aacd871324cbda753a080cb4f9758.jpg /SFD/2020/10/1/80e0b730ceb547cd84c0f56c5b4f1308.jpg /SFD/2020/10/1/32fb4485e3da499aa66c095e2b104649.jpg /SFD/2020/10/1/cca620c8469b40fea34aabf98c21a676.jpg

ja nie prowadze takowego testu jak wiekszosc. nie chce mi sie. ja sie jedynie dziele efektami pzd zdjecia za miesiac

Wpisy o formie widziałam wcześniej, ale zdjęcia jak na złość nie chciały się otworzyć, już widzę %-) Super...i da się, da z dzieciem ;-) Fit mamuśka jak się patrzy ;-) Super Anchy ;-)!! Oby tak dalej i powodzenia ;-)

bardzo bardzo :-)) a zdjęcia chyba wszyscy pamiętają :-)

Tez dzis zdjecia faktycznie nie chca sie dodawac - nie mozna ich wybrac z systemu - tylko przeciagniecie pliku do okienka dziala.

Dziś wyjazd do Polski, więc cały dzień trochę stresujący i w biegu ale też przyjemny, bo jedziemy na wakacje ;-) Dodam krótkie podsumowanie zakończonego cyklu. Trening zaczęłam w połowie maja, początkowo ćwiczyłam 3 razy w tygodniu ale zwiększyłyśmy do 4 bo okazało się,że mam taką możliwość i chęci. Trening różnił się trochę od tego co wcześniej [...]

Zdjęcia z efektami 27 dnia a6w, będą jakieś? :-)

http://liczniki.org/gif2/an-10F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+2 jajka+migdały 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Spaghetti +oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód(15g) 5.Spaghetti 6.Twaróg półtłusty z [...]