Zdjęcia

poniewaz okres 4 tygodni minal jak z bicza trzasl.....podumowanie w postaci tabelki ..zdjecia moze jutro i lecimy dalej 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/345ded4256a8499fbf1a65d9337ea66b.png

MARTA na ta chwile wielke http://emoty.blox.pl/resource/buzki.gif DZIEKUJE wrzucam zdjecia teraz bo te dwa dni niewiele zmienia a naprawde nie wyrabiam ........ tylko 13 kg w pol roku od polowy wrzesnia 2013 do polowy marca 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f68e6b21935c41648c2525399bbbd5ef.jpg [...]

1. Jarek Dymek 2. 6 razy 3. ur. 14 września 1979r w Glennallan, Alaska 4. 1977 r. Bruce Wilhelm 5. Raimonds Bergmanis Urodzony 25 lipca 1966, Pļaviņas- łotewski sportowiec, ciężarowiec i strongman.Był w składzie łotewskich drużyn olimpijskich. Rekordy życiowe: WL 212 kg MC 350 kg SQ 330 kg. Osiągnięcia strongman: 1996 7. miejsce [...]

Ja akurat ani nie powtórzyłem zdjęcia ani opisu, jeśli niby powtórzyłem to prosze mi podać u kogo niby było wcześniej??

ja tez nie powtorzylem zdjecia ani opisu i mnie niema na liście Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-10-05 16:03:22

witam oto moja nagroda paczka doszła jakieś 4 dni temu . słaba jakość zdjęcia bo robiona telefonem pzdr. i dzięki za nagrodę

Ja pisałam o pleckach :-D W Twoim przypadku drugi plus, że je masz z tyłu %-) to, że inni mają ucztę dla oczu :-)) Wyglądasz jak marzenie. Przepiękna sylwetka (i bardzo dobre zdjęcia). Prawdziwa przyjemność na Ciebie patrzeć. Nie wiem gdzie się w tak drobnym, kobiecym ciele kumuluje tyle siły. Podciąganie ze zwisu choćby raz jest dla mnie mega [...]

Gratluję ukończenia konkursu :-) Masz świetną figurę @-) Zdjęcia w stroju extra Mnie również zastanawia, skąd w tej kobiecie taka MOC %-) Brawo :-)

Dajesz zdjecia na imageshack.us po zahostowaniu fotki, bierzesz ostatni link "direct link" i w poscie wstawiasz go meidzy tagi LINK (bez spacji oczywiscie) wtedy bedziesz mial w dobrej jakosci zdjecie

zobaczymy co Generał powie, jak zdjęcia zobaczy :-> Więcej w misce 88-O ?? regeneracja88-O ?? oooooo tego się nie spodziewałam;-)8-) już planowałam, jak treningi rozłożę w przyszłym tygodniu i pogodzę z wylotem do Polski (lece do Polszy 16.05 i wracam ok. 24-26.05)...no to będę miała okazję odwiedzić miejscową siłownię 8-) i w razie potrzeby [...]

i mam pytanie: czy jutro mogę już jeść normalnie, tak jak do tej pory? tzn. 100B/50T/150WW? Mali ale Ty zakończyłaś już etap redukcji patrząc na wymiary a pewnie jutro potwierdzą to zdjęcia, . Teraz na pewno wejdziesz na wyższe kcal :-) Czujesz się zmęczona cyklem ? :-> planujesz regenerację ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-07-06 20:23:33

Slayerek - jestesmy tak samo chudzi? hmmm patrzac na twoje zdjecia to bylismy tak samo chudzi Pietruch no wreszcie jakis Ogr ocenil hehe Taa nie ma z tym problemu no ale cos kosztem czegos... Podsumowanie dnia: Wstalem pozno wiec posilki sie po przesuwaly, ale za to dzis bylem wiecznie nie nazarty zjadlem chyba z 4000 kcal dzis Teraz tez [...]

Twister - podsumowanie bedzie za ok 12 dni, teraz masz jakies zdjecia na 31 stronie wiec mozesz sobie zajrzec Pozniej jak wroce do chaty napisze cos wiecej bo teraz siedze w chwile w szkole na kompie

B2 Fronty 4*10 Wstępne 20*8, 25kgx6,30kgx4 Główne :35kg,35kg,35kg,37kg Wykroki 3*12na noge 8kg,8kg,8kg Ht 4*20 z gumą Wstępne 20xCC,20xCC 40kg,40kg,40kg,40kg Rdl z hantlami 3*15 12kg,14kg,16kg Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Przywodzenie na maszynie 4*25 20kg,25kg,30kg,35kg Suwnica wąsko 3*15 30kg,40kg,60kg Wspięcia stojac 3*30 30kg,40kg,50kg [...]

Talia jest, nóżka ładna i brzuszek trzeba pokochać. Ja jestem nudna i niestety pewnych rzeczy się nie da wpoić ale próbuję moje doświadczenie przekazać innym. Trzeba doceniać tą figurę którą mamy nawet jak chcemy ją poprawić :) Za X lat możesz z żalem do siebie patrzeć na te zdjęcia :P Dzięki :) mam nadzieję że ten brzuch jeszcze się ogarnie póki [...]

Ładny progres :-) dobrze jest robić zdjęcia, bo w chwili zwątpienia można wrócić do tych sprzed lat, poklepać się po plecach i przyznać, że jednak efekty ciężkiej pracy widać :-)

Udko jest niezłe (chociaż ja w przeciwieństwie do Was lubię baletowe udka - silne, ale "chude"). Natomiast bardzo mi się podobają zdjęcia w tych krótkich szorcikach gdzie talię widać i doopkę i brzuch - i przejście od doopki do dwójki. To sa te rejony co je lubię pooglądać i pozazdraszczać:) Marta - ile w Ty masz wzrostu?

Chciałam zrobić trening bo ten hantel leżący w pokoju tak kusił mimo że ze względu na samopoczucie obiecałam sobie dnt do czwartku . No i zaczęłam robić te wyciskania jednorącz i po ostatniej serii musiałam wrócić do łóżka {{:-( więc na otarcie łez został mi omlet z tona masla orzechowego i miodu i amatorszczyzna mostka z wyzwania Patik . Dawno [...]

Dobra cofam to że nie widać zmian :p zapomniałam że istnieje coś takiego jak stare zdjęcia :p chyba faktycznie zbyt wiele wymagam od siebie przez co nie widzę żadnych zmian /SFD/2020/10/26/a6afa5324d59425dbf1f53de956b7511.jpg

gdzie w góry mieliście jechać? Do Wisły . No ale że w planie była Barania Góra to myślę że pojedziemy po prostu na cały dzień . Swoją drogą moi znajomi teraz w weekend byli na Diablaku jak zobaczyłam zdjęcia to się zakochałam w tym widoku . No ale na 1700m to mi stary nie wejdzie . Ale jak już te 1200m podoła na Baraniej to później biorę na [...]