Zdjęcia

Ok, jak będe miec mozliwośc to zrobię i wyslę zdjęcia. :-D 1800 a jaki rozkład? :-> I tak w ogóle to: JEDZENIE 8-)

za dwa tygodnie zdjęcia do kontroli :-))

Zdjecia troche niewyrazne ale mi to nie wyglada na oryginal. Daj zdjecia metek i logo to zweryfikujemy tego twojego wujka z USA :)

witamy serdecznie,przydały by się jakieś zdjęcia podgladowe

@lodzianin Zdjęcia postaram się wrzucić jak tylko znajdę trochę czasu.

Fajnie to wygląda. Masz jakieś zdjęcia początkowe ? Fajnie, by porównać ;) Teraz masa? Btw. byłem w Kauflandzie za poszukiwaniem tych orzechów brazylijskich, jedynie znalazłem paczkowane 200 g za 21 zł. Podziękowałem :D

Wrzucałem chyba zdjęcia na początku swojego dziennika. Wielkiej różnicy nie ma, bo w sumie to bialns przez większość czasu trzymałem na 0, ale teraz myślę, że pójdzie ładny progres przez następne 3 miechy, jak tylko kontuzje będą omijać i nie zabraknie motywacji :-) @Lucky555 Ja osobiście nie widziałem tych brazylijskich w Kaufie, ale ktoś tak [...]

heheh ja keczup jestem wstanie zjeść ze wszystkim,no ew. z owocami nie próbowałem,ale tak to leje go gdzie sie da nie bede robił zdjęcia szafki,musisz uwierzyć mi na słowo,ale stoi zawsze z 10butli z keczupem \-)

rallygunia czy mogłabyś podać mi do siebie jakiś kontakt, bym mogła podesłać Ci zdjęcia mojej sylwetki? Nie mogę wysyłać wiadomości przez SFD - za mało się na forum udzielam :)

https://i.imgur.com/iYy6wZo.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Dyrektor NAC odrzuca twierdzenie Conora McGregora o tym, że komisja wiedziała kontuzji nogi przed walką UFC 264 Według dyrektora wykonawczego Nevada Athletic Commission Boba Bennetta, on i inni członkowie w ramach stanowego organu sankcjonującego nie mieli wiedzy o kontuzji nogi [...]

Wiem ze zdjecia lipa 10381 serja na opk i na ampulkach, wydaja mi sie byc rowno rozlane, kolor na ampulkach granatowy (zalezy od swiatla) napisy na ampulkach zaczynaja sie scierac po kilku mocniejszych potarciach. Jak fake to mowcie, niechce bic jakiegos gowna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d813a4fd1d834524a1d0678908c091c5.JPG [...]

Siema w dzisiejsze popołudnie! 1. Szama przygotowana na połowę dnia :) 2. Na czczo na wadze 67,5 kg 3. Cardio 70 min na rowerku stacjonarnym zaliczone :) po cardio 10 gr BCAA 4. Przez weekend wrzucę dokładny plan treningowy i suplementację Wrzucam zdjęcia %-) /SFD/2018/10/5/092aebdd1715441783fc7c817ed7dfad.jpg [...]

Siema na dzisiejszy wieczór 5. Po dzisiejszym cardio musiałem wykonać jeszcze interwały w postaci 30 minutowego odkurzania mieszkania :D dołączam dzisiejsza aktywność w foto /SFD/2018/10/5/b3fa626868ce43469cf1f34b792e9ca4.jpg 6. Co do dzisiejszej szamy: zjadłem nieco mniej niż planowałem, chociaż może nie do końca bo raz podgryzłem kawałek sernika [...]

Siemka w dzisiejszy wieczór :) Dzisiaj odbyło się bez treningu siłowego ale za to zrobiłem konkretny trening cardio. Troszkę pobiegałem j zrobiłem ok 15 km - reszta dnia za to typowo fotelowa. Myślę, że mimo to jutro odczuję bieganie przy robieniu martwego ciągu :D W załączniku wrzucam zdjęcia aktywności, diety i posiłku przed i potreningowego [...]

Krótki wpis z rana bo mam chwilę wolnego. 17.10.2018 TRENING Dzisiaj na treningu serwujemy mięśnie grzbietu i triceps. Do tego dorzucimy pewnie brzuszek z łydką i oczywiście cardio, ale ile pokręcimy na rowerku to się zobaczy :) więcej napiszę pozniej PLECY 1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 4x8/8/8/8 + 1x14 z użyciem gumy 2. Martwy ciąg [...]

Zdjecia by sie przydały szefie:)

Zdjęcia muszą być Czytając profil zdumiewające wyniki siłowe ,jeśli siła się odzwierciedla w wyglądzie to będzie ciekawie. Pozdro... Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-05 18:38:18

Dobra w takim razie jutro na 100% beda zdjecia. A co do wyników siłowych to spowodwane sa tym ze trenuje rzut dyskiem i dlatego wczesniejsze plany treningowe byłu ukierunkowane w celu zdobycia jak najwiekszej siły. A co do sylwetki to wydaje mi się, że nie jest ze mną tragicznie;D

A zdjecia sylwetki ?

wypiski super, zdjecia swietne, oby tak dalej! (wylaczylo mi powiadomki ale juz nadrabiam)