Zdjęcia

Solaros + za całokształt sylwetki, aż się zdziwiłem że na takich posiłkach szpitalnych masa nie poleciała, ale jednak te tony amin robią swoje, spadł fat i fajnie to wygląda. Potrzeba jeszcze dopalić fat i popracować nad brzuchem i możesz iść na okładkę magazynu Misio + za całokształt spalenia fatu, lepiej to wygląda i stąd też ten mój głos na [...]

no niestety zdjęcia pizzy nie mam ale byla za***ista chłopaki co wy na to zeby sobie zrobić tydzień off a później dalej kontynuować oczywiście ci co by chcieli zastanawiam sie nad tym leviatanem reload na ckd zeby wyciac sie juz totalnie i zeby z masa startowac na minimalnym bf

Czas na zdjęcia porównawcze :-> Dawaj je tu \-)

Martucca cieszę się, że zajrzałaś. Mam pytanie, bo ten "eksperyment" trwał 4 tygodnie i to bylo to 150b/200w/50t, ale na pierwotnym 150b/150w/reszta tłuszcz do 2000 leciało dlatego przeskoczylam na ten na ten znowu na ostatnie 2 dni i czuje się jakoś "lżej", mimo, że jestem przed okresem. Jutro porobie zdjecia i wrzuce z wymiarami. Ale skoro mam [...]

Forma jeszcze mocno do poprawki, przede wszystkim nogi bida... no i proporcje. Zaczynałam od trenera przygotowania fizycznego w klubie, który w ogóle na to nie zwracał uwagi, a później już zawsze sama kombinowałam. No i tak serio z głową zaczęłam się budować dopiero jakieś 4 lata temu, więc sporo jest niedociągnięć w tych proporcjach. Wolę [...]

Spokojnie, zdjęcia lepsze niż nie jedna 'relacja' live z zagranicznych zawodów %-)

Wczoraj i dziś miałam mały armagedon i wypadły mi treningi,a do tego gotowałam na szybciocha. Choć zauważyłam, że każda taka mała luka w treningach wpływa raczej pozytywnie niż czyni wielkie szkody. Niestety, mam upośledzenie w postaci przerostu ambicji i czasem nie potrafię powiedzieć sobie dość, ani odpocząć. A koniec końców, wcale nie odbija [...]

Stroj musiałam oddać tak jak pisałam wcześniej, zatem znów zdjęcia w warunkach polowych. PS. Wybaczcie też bałagan w tle :D Forma dziś ma się tak. Ciągle jeszcze walczę z rozkładaniem najszerzego I te nogi opornie schodzą. Ale skoro Norbert mówi, że zdążymy, to zdążymy :-D /SFD/2019/2/4/36eb214879d94b8391d9641c64fc9a01.jpg [...]

Musisz uprzedzać jak wrzucasz zdjęcia z pozowania , bo jak kobita moja zobaczy co przeglądam to dostanę bana na forum Haha

No i jestem dalej chodzącym węglowodankiem. Forma bardzo na plus. Poprawia się, schodzi co ma. Jestem w szoku. Kto by pomyślał, że węgle uratują mi życie. Wczoraj zrobiłam mały test i zjadłam orzechy zamiast oleju, z którego głównie czerpię te moje znikome ilości tłuszczu i momentalnie brzuch 3 miesiąc. Dziś już wróciłam do oleju i znów płasko... [...]

dobrze mówi wrzucał zdjęcia DD swoje zdjęcia kiedyś

Dzień 24 –off– ładowanie Dziś powinny być nogi, ale ponieważ miałem trochę innych obowiązkow + impreza rodzinna , postanowiłem jutro zrobić mega hardcorowy trening nóg :D. DIETA: Pierwsze 3 posiłki zgodnie z planem, pózniej małe obżarstwo, sporo ciast , ciastek , oczywiście zapite whey 95 ( już się skończyło :(( , z czym omleta zrobie ?x< ). [...]

Dzień 64 (ŚRODA) – NOGI Leg Day zakończony mega pompą , dosłownie ciężko było zmiescic się w spodnie. PUMP IT robi swoje. W diecie na stałe postaram się dołożyc owoce przed i po treningu. Niebawem nagram filmik i wstawię jakieś zdjęcia Przysiady 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/150kg/160kg 10/10/8/7/6/5/4/2/1 Wykroki 30kg/30kg/30k , [...]

zdjęcia wstawię w piątek lub sobotę:D

wstawię zdjęcia w niedzielę , wtedy ostatni raz robię aeroby :D Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2015-05-21 23:53:21

#WTOREK# #DZIEŃ 9# Ale miło, dziś przyjechał kurier z suplementami, dzięki ACTIVLAB Taki byłem zadowolony, że od 15.00 nic nie jadłem, a przed treningiem o 21 wypiłem jedynie porcję pump it, aakg i bcaa. Efekt taki, że po 30 min. przerwałem trening bo zrobiłem się biały jak ściana i sił ledwo mi starczyło na dojście do domu (po drugiej stronie [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

"Foty wrzuce na pewno, jakis fajnych dziewczyn obowiazkowo :) " pamiętaj że wierni Fani czekają na zdjęcia %-)

Zapomniałeś też o zdjęciu nóg ;-D dorzuć też biceps tyłem i jakieś zdjęcia na luzie Wydaje mi się, że nad kapturami mógłbyś trochę popracować, ale ogólnie sylwetka, kurna, dobra ;-D