SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Zdjęcia

  • [...] tragedii nie ma - nie jedna osoba tak mówiła do momentu, gdy wpisała posiłki w kalkulator. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69090f61245a49a3b4087b14abcac070.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e7cd7f04714361aedefd278d79d6e3.jpg Zdjęcia startowe: ciało wychowane na aerobach, zdjęcia ostatnie siłka + aeroby. Różnica jest.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2012-07-31 20:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SŁYNNI SIŁACZE-CZ.3-GEORGE HACKENSCHMIDT

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Proszę pamiętać oglądając,że to zdjęcia sprzed 1900 roku: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-19 13:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nunman transformation

    Post
    Galeria Zdjęć

    Niestety zdjęcia nóg nie posiadam, ale były również trenowane. Aktualnego zdjęcia nie wrzucę bo obecnie robię rzeźbę przed latem więc na ten czas nie ma sensu. Co do diety nie będę się rozpisywał bo to długi temat, ale standardowo wybrane produkty w odpowiedniej ilości rozłożone na 5 posiłków: brązowy ryż, kasza gryczana, pierś, chuda wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10390 Data: 2013-03-02 12:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1)j/w takie zapatrywania kończą się najczęściej w szpitalu 2)na zdjęciu to ja też ostatnio wypatrzyłem coś! super samochodzik-co z tego że przejechałem ponad 1200 kilometrów (przecież był przepiękny na zdjęciu)żeby go zobaczyć,a wiesz jaki był finał?ano taki że na żywca zobaczyłem taka kupe złomu że nie wiedziałem czy śmiać sie ztego że sam jestem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12002 Data: 2008-01-13 22:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rece opadaja %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Ten pierwszy to wedle modelu ktory mozna bylo kupic kiedys w jakims sklepie internetowym, znajomy robol zrobił mi na tokarce i do***ał naprawde kawał dobrej roboty. Nie wiem czy mozna linki podawac, tu masz pododbny na allegro http://www.allegro.pl/item161834429_malu_kubotan_aluminiowy_reczna_robota_polecam_.html a tutaj są zdjecia i w linku [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7904 Data: 2007-03-06 18:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobry krok a od pierwszego kroku zaczyna się każda podróż w czasie i w przestrzeni. Warto by wrzucić zdjęcia z przed tej zmiany i na dziś-motywuje to bardzo wielu czytelników nieujawnionych-tak ja i Ty. Poza tym : zapraszamy do udziału w konkursach do udziału w Ustawce treningowej-na razie czekamy na propozycje terminu.

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 14:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczorajszy 5x5 trochę mnie zmęczył 3 ranne zmiany po 12 godzin z wstawaniem do pracy o 5;00 dały o sobie znać:-(, Po za tym jak poczytałem o kontuzjach, urazach, operacjach i pooglądałem zdjęcia operowanych mięśni to do treningu podszedłem bardzo asekuracyjnie. - Przysiady - rozgrzewkowy 20kg x 12p, pośrednie 48,58,68,78 x5p, 88,0 x 1p docelowy [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 22:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczorajszy dzień minął na zakupach z żoną, zbieraniu owoców w ogrodzie i testowaniu roweru po przeglądzie serwisowym. Zrobiłem 3 rundki na około Pławniowic razem 12,6 km zajęło mi to 35 min jazda asfalt szuter, ostre hamowania, jazda na rożnych przełożeniach. Niestety po raz kolejny mam żle ustawione przednie koło tarcza hamulca w jednym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 23:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypróbowałem też Endomondo, w sumie nie najgorsza apka :-). A tak wyglądała nasza trasa, niestety na razie nie wiem jak przerzucić trasę z telefonu na komputer to wklejam tylko zdjęcia Gratuluję rowerkowania - żony również:-)) Zarejestruj się tu: https://www.endomondo.com/ i masz wszystko.

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 08:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W piątek wieczorem wróciłem z trzy dniowej delegacji - szkolenia, w sobotę wieczorem po pracy zrobiłem lekki trening siłowy taki jak we wtorek czyli : Rozgrzewka "Kubany" hantlami Pompki szeroki rozstaw dłoni Wyciskanie sztangi stojąc - wyciskopodrzut Przysiady ze sztanga na barkach Wyciskanie sztangi ławka płaska Martwy ciąg Ciężary takie [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-24 23:51:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gdyby nie byłoby zdjęcia z psami, napisałabym "bicek klasa", ale muszę napisać "PSIAKI KLASA"!

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 19:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lipton w sumie żaden problem, dość często biegam po polach i bardzo to lubię :-) Dziś zrobione ponad 19km i myślałam, że mam dość a na widok zdjęcia przyszła ochota na kolejne bieganie ;-) Paatik każdy widzi to co chce (i lubi). Jedni bicka, inni psy a jeszcze inni fajny teren do biegania :-D

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 19:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lipton w sumie żaden problem, dość często biegam po polach i bardzo to lubię :-) Dziś zrobione ponad 19km i myślałam, że mam dość a na widok zdjęcia przyszła ochota na kolejne bieganie ;-) Paatik każdy widzi to co chce (i lubi). Jedni bicka, inni psy a jeszcze inni fajny teren do biegania :-D Ja z bieganiem i rowerem czekam do wiosny, a widoki mam [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 20:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wychodzi na to, że Dolan powinien wstawić dwa zdjęcia (ja tak zrobiłem z życzeniami świątecznymi :-) )

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-31 16:26:13 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No cóż, jeśli przymierzasz się do Kraty na Lato to przyzwyczajaj się do krótkich przerw..... albo do biegania ;-D Przerwy 30 - 50 sekund, miedzy ćwiczeniami 90 - 120 s. Bieganie z przyczyn technicznych nie, szybkie marsze, rower TAK :-D Jak tak dalej pójdzie, to kardio będzie trwało dłużej niż trening. Jak obecnie to wygląda czasowo, trening i [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-04 08:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dwa męczące dni w pracy ale teraz znowu 4 dni wolności :-D. W sobotę miałem zrobić regularny trening siłowy ale po pracy skupiłem się na końcówce KNL, wykroki ( tragicznie to wyszło }:-( ), zdjęcia i troche mi zeszło. Trening postanowiłem zrobić w niedzielę. Niedziela w południe spacerek z psem. Przeszliśmy 15 km z haczykiem, pies padł, ja [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-02 01:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłę z kondycją ;-). Deptanie na rowerku stacjonarnym za bardzo mi nie odpowiada, biegać nie lubię, a na rower w terenie mam w tej chwili za mało czasu :-(. Paatik - Zdjęcia które zamieściłem i mężczyzn i kobiet są z konkursu weteranów seniorek i tu są wszyscy niezależnie od wagi czy wzrostu. Osobno był konkurs kobiet do 168 cm i powyżej [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 12:47:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Orzesz :)). Zaczynam sie bać już tu cokolwiek pisać bo jakiś niewinny wpis ( jak mi sie wydaje) a właściwie przelewanie rozmyślań na "papier" wywołuje niezamierzoną burzę %-)}:-( {:-(. Chłopaki spokojnie. Wyjaśniam. Z brzuchem walczę niezależnie od tego co dzieje sie na forum choć muszę przyznać ze jak oglądam Wasze zdjęcia i filmy to mam [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 21:53:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W środę był pogrzeb mojego szwagra, tym samym tak jakby zamknął się pewien rozdział życia. Mocno to przeżyłem, byliśmy bardzo zżyci, poznałem go dużo wcześniej niż moja żonę. Wspólne wyprawy w góry, wspólne wakacje … pozostały tylko wspomnienia i zdjęcia. Za półtorej roku mieliśmy przemaszerować główny szlak beskidzki od Ustronia po Wołosate. W [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-31 19:39:02 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nadrabiam zaległości ;-), w poniedziałek oczywiście trening siłowy :-D, dzisiaj dalszy ciąg zbierania porzeczek %-), czerwone pozrywane, przyszedł czas na czarne . Zaczynam na nowo trening który rozpocząłem miesiąc temu ;-) „Powakacyjne szukanie siły do WL" Tydzień 1 Poniedziałek 20.07..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-21 23:07:55 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)