Zdjęcia

daj klaatke luzem wogóle normalne pozy a nie jakies dziwaczne naucz sie pozowac bo tak sie pleców nie pokazuje tak jak pokazałes to pokazuja stare babki po wyskoczeniu dysku po drugie sylwetka nawet nawet ale czekam na dalsze zdjecia

Wstawiam aktualne zdjęcia, tamte są sprzed roku! Komentujecie!!

Dla tych co byli w ten dzień wrzucam zdjęcia dla przypomnienia, Ci których zabrakło z jakiś powodów, nie martwcie się, myślimy czy nie powtórzyć takiej akcji jeszcze raz. Jeżeli są tutaj osoby ze Świdnicy, które byłyby zainteresowane powtórką czekamy na informację, a może ktoś jest z miejscowości bezpośrednio przylegających do miasta i również [...]

Przeciez wrzucasz za kazdym razem , juz 3 raz widzimy Twoje plecy |-) No właśnie nie wiem tyle razy się wysłało bo wyskakiwał mi komunikat że już wysłałem o tej samej treści wiadomość a nie wysyłałem hehe i potem nagle 3 zdjęcia się pojawiły hehe

hmmmmm, ja na przyklad zdjecia wcale nie widze a ogolnie fotki chodza w tej chwili na forum wiec zobacz czy nie zrobiłes jakiegos błedu w zamieszczaniu

we wszystkim co tu napisał miał rację oprócz wafli :) to jest wielokrotnie przetwarzany produkt, a produkt poddany "obróbce" traci swoje wartości odżywcze Ok, w takim razie nie bede bral wafli. Rób białko ok. 2g na kg ciała Warzywa takie jak pomidor ogórek brokuły szpinak papryka itp. możesz jeść jak chcesz nie wliczaj. Mięsa proponowałbym Ci ok. [...]

Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te: (dodam, że w razie co posiadam sztangę sztangielki, i obciżżenie 60 kg ) 1. Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka, 3 serie 2. Przysiady na jednej nodze 3 x ( nie jestem w stanie tego poprawnie zrobic) 3. Przyciąganie liny do brzucha 4 x 4. Rozciąganie ramion z uchwytami liny (ew. [...]

Hehe miałem tego zdjecia wogule nie pokazywać, ale co mi tam Dzięki za sogi :D Pod koniec lutego tez robimy foty, więc także coś głupiego się wymyśli Ale zauważcie, że nad ławeczką są także 2 plakaty. Są to plakaty także z dupami a na nich pisze "Podnieś to a będę twoja" co w jakiś sposób motywuje W planie mamy umieszczenie tam [...]

Potrzebny ci zoom 10x ? Jak za ta cene to minolta daje rade, mankamentem jest lichy plastik ktory latwo sie rysuje. Strasznie trzesa mi sie rece i czesto aparat ten nie zdazyl zlapac ostrosci (inni nie mieli tego problemu, ale delira w lapach przeszkadza w cyfrowkach), za to ma duzo ciekawych funkcji. Szczerze mowiac bardziej do gustu przypadl mi [...]

no właśnie mam w domu shakera Nutrenda i Olimpu i są identyczne, niczym się nie różnią oprócz koloru napisów. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

miałem to samo ze swoim Shakerem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Witam. Po pierwsze, .lukasar dobrze gada. Atlas Michaila to najlepsze i najbardziej treściwe kompendium dot. treningu, jakie znajdziesz w sieci. Po drugie, ten pan na zdjęciu, które wkleiłeś, również dobrze gada. Stosuj się do rad na jego stronie, w szczególności tych dotyczących diety oraz ćwiczeń brzucha. Po trzecie, nie licz szczególnie na [...]

Mam już nr. 2. Osobiście radzę mu schudnąć na max`a i po wakacjach zająć się łapaniem mięśniowej, tak jak ja Od razu podkreślam, że to nie moje zdjęcia. Ja się pochwalę, kiedy dojdę do swojego efektu.

Sog za panią z 1 zdjęcia po lewej... nie no ale soga dam :)

Zdjecia

daje jakieś zdjęcia tak na początek , reszte będę wrzucał w trakcie redukcji co jakiś czas . Nie mam przodu jak bede mial czym zrobic i czas to wrzucę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05fab3722ee04f02b48253ba6a53b74d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ee23e6ebf9442b88bb587971b2dc362.jpg

Nie wiemy niestety jak wygląda Twoja sylwetka i jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że im jest niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym można budować lepszej jakości mięśnie. Zawsze w czasie budowania masy mięśniowej zwiększy się również tkanka tłuszczowa. Będzie jej jednak tym więcej, im wyższy masz jej poziom. Polecam [...]

Jest mozliwosc wysylka do szwecji? Jak tak to ile bendzie kosztowac? Na zdjecia to jaki rozmiar masz i jaki wzrost?

Witam, przesyłam zdjęcia koszulek damskich. /SFD/2016/10/31/03beb4bc337a4d8fba9e45066a241099.jpg /SFD/2016/10/31/4a47227ebe444ced8183285ebfc9aa0f.jpg /SFD/2016/10/31/136bf3348e994bc48e677cf3921d9ca9.jpg /SFD/2016/10/31/fd81512e740b4e74baecafa8062aff74.jpg /SFD/2016/10/31/a1761d71c3f442a69764b2a28d67a12a.jpg

Nie wiem czy jeszcze aktualne, ale wysylam moje: Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=