Zdjęcia

Spokojnie można było robić zdjęcia, czy w czasie seminarium,czy po seminarium z Atallą. Najlepszy były sytuacje, gdy Roberto coś pokazuje, a ktoś do niego,żeby spojrzał - i nie było żadnych problemów, Roberto przerywał tłumaczenie techniki,czekał na zrobienie fotki i tłumaczył dalej.

Ano raz swieci slonce, raz nie swieci i dlatego zdjecia wyszly inaczej, ale jak piszesz jedziemy dalej! Tak więc dzis: Dieta: DOSTARCZONO: 2 487,4 kcal; B 193,3 g (31,1%); W 192,1 g (30,9%); F 105,3 g (38,1%) Aktywnosc: gierka piłkarska 60 min, dobre tempo Wypoczynek jacuzzi 30 min, 15 min sauna (wiem, ze raczej powinno sie w DNT ale 15 minut [...]

nie moge dodac zdjecia }:-(( Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-08 10:15:17

nie moge dodac zdjecia }:-(( Chciałeś pokazać kratę? Ciągle poprawiają te forum. Może będzie jeszcze działało dobrze ?

Sylwetka coraz bardziej fit. Ogólnie smuklejszy a szerszy w barkach. Bardziej zaznaczają się ramiona. Foty porównawcze i to się liczy. Spektakularny efekt byłby gdyby światło było mniej rozproszone :-) tak swiatlo do niczego, a do tego na bialym tle, ale jak juz tam zaczołem robic zdjecia porównawcze, to juz musze tam robic :)

Dziś sobie zrobiłem taka mała pokazówkę wrzucam zdjecia tylko date zła wpisalem ;/ Klatka przodem Plecy Plecy Biceps przodem Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-27 20:57:14

Puar moze bys tak odpowiedzial mi na pytanie,ja na twoje odp. A co do zdjecia prezydentów to : https://s.tvp.pl/images2/7/1/d/uid_71dbba729f7f9c0549c60dd843dce8011528787533016_width_907_play_0_pos_0_gs_0_height_515.jpg

Trochę mnie dziwią 2 pierwsze posiłki u Ciebie, a konkretnie wędlina jako główne źródło białka. No ale skoro na tej diecie urosłeś tak ładnie jak to pokazują zdjęcia, więc chyba tak najgorzej z nią nie jest . Dużych przyrostów życzę. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2006-05-20 00:43:15

nieżle, ja przypuszczam że nie wycisnałbym takich sztangielek ani razu na barki.Maxymalnie sztangielkami amchałem ( a raczej one mną machały) po 40 kg. No ale masz inne priorytety i jak widać idzie dobrze daj zdjęcia z treningu, to uatrakcyjnia topik. zdr.

Masz jakieś zdjęcia z początków treningów? Może pierwsza siłownia,pierwszy sprzęt?

A juz w sobotę sie widzimy z Akselem i Kondziem na treningu-bedzie relacja online zdjęcia i filmy wieczorem. Będzie okazja wszystko sprawdzić i dopasować Drazekm-dokładnia jak piszesz-też to pisałem ale wiele osób chyba szczatkowo czyta -stad brak wiary w ten wynik.

Dzis od godziny 11:00 rozpoczynamy trening konsultacyjny,przy okazji też bedzie sprawdzian siły-jak na zawodach wyciskania leząc. Zdjecia online z tego programu pojawia się w galerii juz od godziny 11:00-pod linkiem : http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Filmy może juz dziś wieczorem lub jutro w południe.

Kolejne zdjęcia: [...]

Tego nie czytałem.-w USA armwrestling jest bardzo popularny i jest z tego kasa dodatkowo . Ale zdjecia dałem z myslą o tym wyciskaczu-gość szeroki jak szafa 5 drzwiowa :)

Też mi się tak wydaje, że to kwestia zdjęcia.A tak poza tym powodzenia. Ciekawe jaki wynik końcowy;D

lukix Dowiem się:) Jeszcze zdjęcia drążka zapomniałem zrobić - poprawię się.

Zadzwoniłem i mam obiecany aparat na jutro ma mi przynieść na wykłady. A ona nie zapomina więc na 99% będzie Więc zdjęcia we wtorek powinny być bo w neidziele nie zdaże a w poniedziałek cały dizeń w robocie

Gdzie wypiski się zapodziały ? :) :) Już już, trochę się zawiesiłem przez święta i trochę nieudany powrót na nie. Srednio potrenowałem, ale michę trzymałem! Sylwetka świetna, taka estetyczna ;) będę zaglądał. Dzięki, ale z mojego punktu widzenia to mam mega dysproporcję między górą a dołem (szczególnie łapa a uda) Po małej przerwie (trochę się [...]

Basen dobry pomysł trzeba się będzie przmóc :) Jutro wstawię zdjęcia też z boku i z tyłu bo wydaje mi się że krzywa jestem:P Jeśli chodzi o dziennik to założę i wstawię jutro zrzut:) Jak tak policzyłam w przybliżeniu to wyszło ok 1500 kcal przyznam się że nigdy tego nie liczyłam, a teraz wiem że za mało. Ile powinnam jeść? ok 1800?

No niestety jestem uzależniony od rodziców więc muszę jeść to, co zrobią, nie pracuję więc sam sobie nie mogę regularnie kupować żarcia a oni nie będą specjalnie dla mnie robić osobnych obiadów. Ominąłem ten martwy po przeczytaniu, że nie jest on wskazany bez uprzedniego wzmocnienia dolnych pleców, a wcześniej robiłem obwodówkę w której nie miałem [...]