Zdjęcia

widze że się nie załamujesz mimo kontuzji, szacun. ja własnie lecze kolano po operacji i za bardzo nie moge nic robić co mnie załamuje trochę ale Twój dziennik podnosi mnei na duchu więc przy okazji dzięki. wrzuciłabyś jakieś aktualne zdjęcia żeby było porównanie bo z pomiarów wynika ze i siła i masa poszły dość..

Wybacz za spam, ale jestem naprawdę zachwycona Twoją sylwetką. Zobaczyłam Twoje zdjęcia w wyborach miss SFD i jestem pod ogromnym wrażeniem (aż musiałam to napisać). :-) Mam nowy wzór do naśladowania :-) Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się wypracować taką sylwetkę... Pozdrawiam i życzę sukcesów!

Oooo, jako, że mi się nudzi%-), to zrobiłam małe podsumowanie. Pierwsze zdjęcia z roku bodajże 2008, pozostałe, z połowy stycznia, gdzie byłam na kreatynie i mocno podciągnięta wodą. Dla mnie ta zmiana jest najlepszym dowodem na to, że po pierwsze, jeśli się chce i pracuje nad sobą, to nie ma rzeczy niemożliwych, a po drugie "skłonność do tycia" [...]

No to proszę, kolejne porównanie%-) %BF znacznie na niekorzyść niższej wagi;-) pierwsze zdjęcia - 56kg, drugie - 60kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f59d11441834c8d866778ca294510b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8de6a9312484247a938e67bbdb103ba.jpg

Masakra jak te zdjecia sa retuszowane w PS. czy tam innym programie graficznym. Ja ro rozumiem ze wszytko co trafia na strony magazynow jest podrasowane ale to juz przesada. Jak kiedys pisalem, nie wiadomo czy to jeszcze zdjecie czy juz grafika komp.

Robi wrazenie solo, na fotkach. Przypomnijecie sobie zdjecia z Big Ramym, wygladal przy nim jak z 212. Ogolnie brzydka sylwetka

Przy podciąganiu jednorącz z asystą spróbuj na początek złapać ręcznik przy samym drążku, powinieneś wykonać kilka powtórzeń, a potem wraz ze wzrostem siły możesz łapać coraz niżej. Tu masz obszerny artykuł o podciąganiu na jednej ręce, znajdziesz tam między innymi więcej informacji o technice przy tym ćwiczeniu, a także zdjęcia: [...]

acha ok a teraz pyt. troszke z innej beczki Mam pyt. dotyczaca ksztaltu klatki piersiowej. Otoz bardzo mi sie podoba taka klata I kurcze niewiem jak to wytluamczyc ale po prostu tak zauwazylem ze niektorzy maja taka klate jakby hmmm... bardziej "zaokraglona" a niektorzy maja taka bardziej "kwadratowa" Od czego to zalezy? [...]

Kto będzie na zawodach jako kibic? Przydałyby sie zdjęcia i filmy przez Was zobione... Zawsze to inaczej wyglada niż na profesjonalnych zdjęciach,poddanych różnym przeróbkom...:)

To czekamy na zdjęcia... A ogólnie jak organizacja zawodów?Wszystko punktualnie i płynnie?

Dobre zdjecia. Wysoki poziom, w kazdej konkurencji. Ale ta kategoria Meska Sylwetka... nieporozumienie, fakt. Bikini - pelen profesjonalizm, mozna sadzic po zdjeciach. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-03-23 21:30:28

zdjecia znakomie-dobre oswietlenie sceny i fajna przestrzeń.....I co wazne zawodników duzo i na wysokim poziomie...

xmejux chyba nie byłeś od samego początku ? bo widzę kategorie które już były pozniej chyba ,że to nie wszystkie zdjęcia byłem od początku ale mam słaby aparat. z wszystkich kategorii nie robiłem zdjęć. Szkoda, że najcięższych nie cyknąłem, ale siedziałem wysoko na trybunie i aparat nie dawał rady

Moim zdaniem powinienes byc wyzej, o dwa mejsca - tak sadze. Tak przynajmniej oceniam po zdjeciach. Chociaz fakt, przegladajac czasem Twoj temat, zdjecia wczesniejsze,. bywales w lepszej formie. No ale ta forma, na tych zawodach, powinna wystarczyc aby wejsc do finalu. Most Muscular prezentuje sie naprawde dobrze, widac ze masz dobra jakosc [...]

. sorki, pomyłka tak czy inaczej powodzenia a jak już tu jestem - do wstawienia zdjęć użyłeś znaczników adres zdjęcia (bez spacji wszystko) ? Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-02-16 16:33:20 Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-02-16 16:33:53

Czy mógłby jakiś moderator przenieść zdjęcia z wypowiedzi julia_ do mojego ? Dziękuje i przepraszam.

zdjęcia przeniesione co do planu to kolego dopiero ja podobnym trenuję a macham już 15lat także raczej nie dla Ciebie : http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html co do dietki: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Ciekawe artykuły - zapraszam do lektury Jak coś wybierzesz opisz jaki plan i jazda.

[...] była http://www.youtube.com/watch?v=DcJGqMXxnc8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Yj5SBEZUbs8&feature=youtu.be Sorry za tą wixe w tle, nie moja }:-( Bonus Zdjęcia w czasie treningu. Chciałem zobaczyc jak mnie zalało po świętach %-) Na lekkiej pompie. http://img443.imageshack.us/img443/2356/1007684.jpg [...]

26.01.12 A2: klatka, barki, tricepsy,(lekko). podciąganie na drążku szeroki nachwyt 8 serii po 1 powt 13 serii po 1 powt 3/3/3/2 1/2/3/1/2/3 nie chciałem za bardzo katowac, bo jutro plecy ciężko pompki na poręczach z podpartymi nogami z przodu 2xcc/6x z podpartymi nogami/4x -II- 8/10x cc / 9x5kg 10/9/10/7 12/10/10/8 12/10/10/10 za tydzień [...]

[...] 15kgx13/15x13/15x13 17,5kgx10/17,5x10/17,5x10 17,5kgx11/17,5x11/17,5x11 Unoszenie kolan z ciężarem 3s Brzuszki z ciężarem 3s http://www.youtube.com/watch?v=QORdfUUykFE + Zdjęcia z treningu http://img846.imageshack.us/img846/2132/1007950o.jpg http://img705.imageshack.us/img705/2827/1007954u.jpg Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-03-11 [...]