Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/odchudzanie5.jpg Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”. Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio a [...]
[...] zasobów forum. Dziękuję więc globalnie za to, że dzielicie się wiedzą i jest do niej na SFD wolny dostęp. Czas na to, od czego pewnie wszyscy zaczęli „czytanie” %-) FOTY: Zdjęcia są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem. [...]
.............................UWAGA:............................. Są 2 opcje dla wygranych ! WYBRANYCH BĘDZIE 10 osób i będzie wyglądało to tak : - OSOBY które wygrają i jadą na FIBO 2011 otrzymają nagrodę na miejscu, tą nagrodą będzie : Wejściówka na FIBO 2011 i opakowanie NAJNOWSZEGO „ ELEKTRYZUJĄCEGO" PRODUKTU TREC -a !!!!! - OSOBY które [...]
Za ok. 3-4 tygodni (póki co, jeszcze używam) będe miał do sprzedania wszystko co widoczne na zdjęciach, czyli: Ławeczka Tryton Kelton ze skosem dodatnim i ujemnym. Ławeczka lekko poobijana, posiada kilka otarć (wszystkie widoczne na zdjęciach). Ganeralnie sprzęd był używany od ok. 2 lat przez osobnika (mnie) o wadze w porywach do 80kg +cieżar max [...]
Większość osób starających się zdrowo odżywiać po pewnym czasie jest zmęczona monotonią spożywanych posiłków. Mam dla Was dobre info – wcale nie musi tak być! Jakiś czas temu kupiłem książke pani Katarzyny Matelli pt. „Supersylwetka’. Znalazłem tam kilka ciekawych przepisów, które postanowiłem wypróbować. Okazało się że potrawy te (śniadanka, [...]
[...] Mięśnie klatki piersiowej bokiem Mięśnie dwugłowe ramion tyłem Mięśnie najszersze grzbietu tyłem Mięsień trójgłowy ramienia bokiem Mięśnie brzucha przodem Bonus z koma Zdjęcia zostały wykonane dzięki uprzejmości mojego brata rano. Ok, zaraz lecę na uczelnie, później trening (dziś klatka piersiowa) i wieczorem pierwsza wypiska. Ok, TEST [...]
Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania [...]
Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania [...]
Cześć. Pojawiam się u Was, bo powoli nie radzę sobie z tym, co chciałabym ze sobą robić. Posiadając powiedzmy, że sporą wiedzę na temat żywienia itp. moja dieta wygląda tragicznie, a tym samym ciało zmienia się na gorsze. Waga do której aktualnie dotarłam zbudowała się dzięki tonom czekolady. Chciałabym na pewno zapanować nad napadami głodu i [...]
Tak jak w temacie moim celem było zrobić maksymalne wyniki w wyciskaniu leżąc oraz zbitą masywna sylwetkę BEZ KOKSU. Siady i plecy robiłem rekreacyjnie ze względu na problemy z kręgosłupem. Nóg nie robiłem zbyt mocno ponieważ nie miałem miejsca już na kg w kat wagowej jaka chciałem utrzymać (82,5). Obecnie jestem w 90 i robię wszystko. Uważam na [...]
[...] zastrzyku tak więc dla shota 1ml/1cm - strzykawka 2ml. Dla szotów 2ml lub większych - 5ml. Igły: Pupka i Udo 0.7mm Bark 0.6mm ewentualnie 0.5mm OPIS ROBIENIA SZOTÓW: Zdjęcia robienia zastrzyków : http://www.spotinjections.com/index3.htm No więc dzieci moje kochane jak robimy zastrzyki… Pod ręka mamy: wacik, coś do dezynfekcji na alkoholu [...]
[...] Jak i również pewnie TomQ sie nie obrazi jeżeli bede wzorował sie na pozycjach z jego profilu - gdyż tam nie każdy zagląda.. oraz na dziale Suplementy i Odżywki - Opinie i Zdjęcia. Spis treści. 1. Kreatyny - pojedyncze formy. 2. Stacki kreatynowe. 3. Boostery azotowe. 4. BCAA. 5. Białka. 6. Gainery. 7. Spalacze. 8. Prozdrowotne. 1. Kreatyny - [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4efbcff48864e7badad1c6274f6d2fc.jpg „The time has come.....” by ogłosić, nowe, lepsze, zasady konkursu pod patronatem firmy TREC NUTRITION „Przemiana Sylwetki” jupiii, aplaus... zdjęcia..... I wracamy na ziemię. Ponieważ jest to konkurs dla zaawansowanych będzie ciężko i jeszcze ciężej, ale to ile z tego wyciągniecie, [...]
wiek 20 waga 100kg Biceps lewy 41,5 prawy 41,8 klatka udo 63,5cm łydka 42cm pas 104cm załamany jestem Wymiary z przed 3min. staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat najblizszy cel sportowy : odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco.To tak w skrócie przedewszystkim moim celem jest powrot do formy która [...]
[...] – należałoby się najpierw zatroszczyć o kilka istotnych elementów, o których poniżej. Założenia: 1) Dokumentujemy postępy treningowe 2) Fotografujemy całą sylwetkę 3) Zdjęcia robione są w pomieszczeniu 1. Tło Niezmiernie ważne jest to gdzie się fotografujecie. Postarajcie się znaleźć w domu „czystą ścianę”, najlepiej w jednym kolorze, [...]
Kontuzje w sporcie Znaczenie problemu urazowości w sferze globalnej, porównywalnego z epidemią o ogromnym zasięgu, przynoszącego co roku ogromne straty materialne i niemożliwe do oszacowania skutki społeczne, stało się, między innymi, powodem ogłoszenia dekady 2000-2010 Dekadą Kości i Stawów. Ogłaszając projekt Dekady, w dniu 13 stycznia 2000 [...]
Przedstawiałem już na forum sylwetke Agnieszki Urbaniak. I przypadkiem(znów te przypadki..:) )poznałem Sylwestra Szymczuka-zawodowego fotografa zawodów kulturystycznych i gwiazd tego sportu... Uważni forumowicze zauważyli zapewne bardzo ciekawe,wysokiej jakości zdjecia,które zamieściłem w tematach zawodów:debiuty i mistrzostwa śląska sygnowane [...]
Witam, mam do sprzedania kilka niepotrzebnych rzeczy, oferty cenowe można składac na gg. Mogę wystawic na allegro. Odbiór w Tarnowskich Górach. Używane koszule Abercrombie & Fitch, uźywane- jednak 1-2razy, stan praktycznie idealny. 100% oryginały Polo AF, model Deer Brook, stan bdb/idealny: Spodnie Hollister CO , super stan: Nowa koszulka AF, [...]
[...] sportu wiek 38 lat. Wyglądałem wtedy jak przeciętny, 38 letni tata; 183 cm, 96kg i 25%BF. Nie mierzyłem wtedy talii ani zadnych innych obwodów bo mnie to nie interesowało. Zdjęcia wrzucę w kolejnym poście bo nie wiem czy jest opcja wrzucić je w tekst żeby zachowac spójność, a nie chcę robic bałaganu. Po 4 miesiącach trenowania 3 razy w tygodniu [...]
Witam, Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach - w końcu to ta cześć ciała, na którą mężczyźni najczęściej zwracają uwagę. Przygotowałem krótki materiał, w którym znajdziecie kilka wskazówek co zrobić aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt. Na kształt pośladków mają wpływ głównie mięśnie oraz pokrywająca je tkanka [...]
agatka_ksg - praca nad sylwetką
